Ir pienācis laiks pateikt buh-bye, “performatīvā labsajūta”-un sveiks, saprāts

“Cilvēkiem ir vairāk izvēles, nekā viņi jebkad ir bijuši vēsturē, un vienmēr, kad jums ir daudz izvēles, tas var būt milzīgs,” saka Deivids Siiks, Equinox precīzās darbības programmas veidotājs. Viņš saka, ka fitnesa pasaulē cilvēki ir izsalkuši atgriezties pie pamatiem, par ko liecina skrejceļš vēsā faktora augšāmcelšanās.

Bet daži vēlas, lai pavisam noskaņu skrejceļš: 2019. gads izskatās pēc gada, kad mēs ikdienā kļūstam īsti par to, kas ir paveicams. Norādes ir jau-pēc visiem, kad fitnesa fenoma Kayla Itsines dzied Jomo uzslavas, jūs zināt, ka kaut kas ir augšā. Un, lai arī “uzturēšanās ir jaunā iziešana ārā” kādu laiku ir bijusi tendence, saistīšana ar vēlmi pēc vienkāršākas dzīves ir kļuvusi par nacionālu izklaidi. (Paceliet roku, ja esat redzējis komiķa Hanna Gadsbija mēmu, kas identificējas kā “noguris.”)

Citi veidi, kā cilvēki racionalizējas? Skaistumkopšanas pasaulē “Skip-Care” ir jaunais K-Beauty veikšanas veids (sk. YA, 10 soļu ādas kopšanas rutīna). Un šobrīd uztura plāns viens no numuriem ir Vidusjūras reģiona diēta, kas ir mazāk ierobežojoša nekā buzzy iespējas, piemēram, Keto, paleo un Whole30. Mājās atkāpšanās traks ir guvis sasniedzamāku pavērsienu ar Wabi-Sabi-A japāņu dizaina filozofijas apskāvienu, kas atrod skaistumu nepilnībās un ir viss, kas attiecas uz jūsu mājas aptveršanu, kāda tā ir. (Apsveriet to Konmari mājīgāko brālēnu-tas, kurš ļaus jums ēst izņemšanu uz dīvāna.)

Būtībā šis jaunais pašaprūpes vilnis ir saistīts. (Heck, pat daži no Instagram pašiem veidotājiem ir pieteicies mūžīgi, sakot, ka platforma apdraud labklājības sajūtu.) Kaut arī atsakoties no visiem sociālajiem medijiem, iespējams, nenotiks lielākajai daļai no mums 2019. gadā, labklājības atjaunošana pret pamatiem ir iespēja atgriezties pie tā, kas lika jums iemīlēties pašaprūpē, lai sāktu.

Šī ir tikai viena no veselīgi dzīvojošām tendencēm, kuras mēs prognozējam 2019. gada pārskatam visu šeit sarakstu!