Džo Jonas rīta rituālu mērķis ir atbalstīt viņa garīgo veselību

Džo Jonas ir viens aizņemts cilvēks. He's starring in the upcoming war drama Devotion, he just wrapped up his EVO procedure for nearsightedness, and if you haven't checked out his TikTok (especially him shimmying to Lizzo's "About Damn Time") you owe it to yourself to watch. Ar visu, kas viņam notiek, Jonas daudz žonglē ar kameru un izslēgtu, tomēr DNCE dziedātājam bija laiks labi pateikt+labi, kā viņš rūpējas par sevi, strādājot ar iesaiņotu grafiku.

Tāpat kā miljoniem tiktok lietotāju, Jonas tika pielīmēts lietotnē. Vienā brīdī viņš lauza taimera slēdzenes, lai tikai atgrieztos pie tā. Lai saglabātu savu garīgo labsajūtu un atbrīvotu laiku, viņš izdzēsa lietotni un citas sociālās platformas. "Man faktiski vairs nav sociālo mediju tālrunī," Jonas stāsta man intervijā. "Es gribu būt klāt un būt šeit."Ritināšanas vietā Džo tagad izmanto savu laiku, lai izbaudītu pilsētas, kuras viņš apmeklē, panāktu Netflix šovus vai veica ainavu fotogrāfiju. "[Ar] tiktok, visi dzenas pakaļ nākamajai tendencei. Un es uzskatu, ka esmu tāds kā, Ak, tas būs tik smieklīgi, un visi to mīlēs… Es domāju, ka jums vienkārši jābūt autentiskam pret sevi un jādara tas, kas jūs iepriecina."

"[Ar] tiktok, visi dzenas pakaļ nākamajai tendencei. Un es uzskatu, ka esmu tāds kā, Ak, tas būs tik smieklīgi, un visi to mīlēs .. Es domāju, ka jums vienkārši jābūt autentiskam pret sevi un jādara tas, kas jūs iepriecina."

Papildus sociālo mediju ierobežošanai Jonasam patīk rūpēties par sevi, pieturoties pie rīta rutīnas. "Es no rīta meditēju pirmo lietu galvas telpā. Es zinu, ka meditācijas mani dara taisnīgi, bet man patīk skatīties šo pulksteni, cik dienas pēc kārtas esmu izdarījis meditāciju, "viņš saka. Pēc tam viņš raksta pateicības sarakstu un dalās tajā grupas tērzēšanā ar dažiem saviem draugiem, kas viņu uztur atbildību. Visbeidzot, viņš atvērs Duolingo dažām itāļu nodarbībām. "Lēnām, bet noteikti, es cenšos iemācīties itāļu valodu, lai es varētu tur doties [Itālijā] un pasūtīt savu ēdienu," saka Jonas. Rutīnas rīkošana palīdz viņam palikt klāt, pamatotam un apzināties savu telpu, viņš saka.

Ar visu, kas notiek pasaulē un sociālajos plašsaziņas līdzekļos, var būt grūti izdalīt laiku mūsu garīgajai veselībai, bet Jonas atgādina mums veltīt laiku, lai būtu tikai tur, kur tiek stādītas mūsu pēdas. "Es zinu, ka tas izklausās diezgan smieklīgi, bet es domāju, ka jūs vienmēr domājat par nākamo ceļojumu, un es esmu tāds, Šeit mēs esam šajā skaistajā pilsētā [Atsaucoties uz Ņujorku]. Jūs varat staigāt pa ielu, tur ir tik daudz dažādu cilvēku un enerģijas-kāpēc tas ne tikai izbauda, ​​paskatieties uz manu tālruni un jāapzinās mana apkārtne, "saka Jonas. "[Būt klātbūtne] ir padarījusi mani mazliet novērtējusi to, kas man ir."