Keitas Uptonas uzplauktie gūžas virzieni prasa smagus svarus un pretestības joslas
Pēc tikai sešiem atkārtojumiem, Bruno zvērēt Jūsu muca noteikti izjutīs apdegumu. Un, kaut arī Uptons videoklipā iešūpo diezgan smagu svaru komplektu, Bruno iesaka sākt šķiltavu vai bez svariem!-un strādājot augšup.
Meklē vairāk laupījumu sitienu treniņus? Lūk, Naomi Kempbela virzība uz spēcīgu glutes un Ešlija Grehema abs un laupījuma vingrinājums.
Jūs dodaties atvaļinājumā, lai atvēsinātos un mazinātu stresu no ikdienas dzīves spiediena, bet pārā...
Nevienam nepatīk lidostas drošība, bet tā var būt īpaši briesmīga pieredze, ja viņi konfiscē jūsu ie...
Kā iegūt satriecošu vasaras mirdzumu, bez cepšanas saulē? Ar vienu no šiem apbrīnojamajiem dabiskaji...