Latham Thomas saka, ka “tālrunis ātri” varētu uzlabot jūsu dzīvi

Pat ja jūs nedomājat, ka jūsu tālrunis virza jūsu dzīvi vai ka sociālie mediji sabojā jūsu attiecības, visu dienu un nakti pavadot, skatoties uz dažādiem ekrāniem. Un, lai būtu skaidrs, atturēšanās no tālruņa pārbaudes ik pēc divām minūtēm nav tas pats, kas nolemt no tā atņemt pārtraukumu. Atkārtota mobilo ierīču pārbaude ir parasts tehnoloģiju laikmeta ērce, tāpēc labi+labs padomes loceklis un Mama Glow dibinātājs Latham Thomas saka, ka viņa praktizē "tālruņa badošanos."

Instagram ierakstā, kurā sīki aprakstīta klātbūtne, un patiesi baudot īpašos dzīves mirkļus, Tomass ieskicēja savu telefona ātro praksi, ieteicot saviem sekotājiem "izaicināt sevi vienu dienu atteikties" vai, ja tas šķiet pilnīgi neiespējami , lai "dažu stundu laikā atrauti sevi, lai sāktu" un saglabāt žurnālu, lai visu dienu apdomātu emocijas.

Kad esat nokļuvis tālruņa badošanās laikā, apsveriet iespēju ņemt citu Tomasa padomu un pārdomāt modinātāju, kas sāk jūsu dienu.

Digitālā detox varētu padarīt jūs laimīgāku, saskaņā ar zinātni, tāpēc šeit ir tas, kā to izdarīt, faktiski nogriežot tālruni.