Izmācoties sava cilvēka dizaina tipu

Tiek uzskatīts, ka tas no četrām dažādām sistēmām vai modalitātēm-astoloģijas, tradicionālās čakras sistēmas, ķīniešu I čingas un kabalas un Kabbalah, un, pēc Džeinas teiktā. "Balstoties uz dzimšanas datumu, laiku un vietu, mēs visi esam iespiesti ar savu dizainu," viņa saka. Līdzīgi kā astroloģiskas dzimšanas diagramma, cilvēka dizaina diagramma ietver dažādus elementus, kas runā ar jūsu unikālo enerģētisko aplauzumu, bet, iespējams, visvairāk jūsu personības ir tas, ko sauc par jūsu cilvēka dizaina veidu (būtībā līdzvērtīga jūsu saules zīmei astroloģijā ).

"Ir pieci dažādi dizaina veidi [manifestors, ģenerators, manifestācijas ģenerators, projektors un reflektors], un viņi apraksta, kā darbojas mūsu enerģija un kā to piedzīvo citi," saka Džeina. Katram dizaina veidam (jūs varat atrast savu, ievadot dzimšanas datumu un atrašanās vietu cilvēku dizaina diagrammas ģeneratorā, piemēram, šo), sistēma pēc tam piedāvā pasaules navigācijas stratēģijas "ar vislielāko vieglumu un plūsmu", viņa saka, ka viņa saka.

Jēdziens ir sarežģīts, atzīst Džeina, bet par laimi, jums nav jāsaprot daudz kas no tā, kas notiek, lai izveidotu informāciju, lai gūtu labumu no tās atziņām. Patiesībā jūs varat uzglabāt tonnu intel, zinot tikai savu tipu.

Kā jūsu cilvēka dizaina tips ir saistīts ar jūsu izdegšanas pieredzi?

Tā kā daudzi no mums pārāk labi zina, izsīkums, produktivitātes zudums un samazināta motivācija, ko kategorizē izdegšanu, parasti izraisa "veikšana augstā līmenī līdz stresam un spriedzei, it īpaši no ārkārtējas un ilgstošas ​​fiziskas vai garīgas slodzes vai pārslogojoša darba slodze, kas ir pārslogojoša darba slodze. ņem viņu nodevu, "licencēts psihologs c.C. Cassell, PSYD, iepriekš teica labi+labi. Patiešām, izdegšana ir tik izplatīta, ka rakstniece Anne Helēna Pētersone reiz to sauca par "tūkstošgadu stāvokli"-un tas bija pirms Pandēmijas īssavienojuma stress gandrīz ikviens (jebkurā paaudzē), kuri vēl nebija atradušies apcepti.

Tā kā cilvēka dizaina sistēma cenšas lielā mērā izskaidrot dažādus veidus, kā mēs izmantojam enerģiju, un tā var piedāvāt ieskatu, kāpēc jūs, šķiet, sadedzināt, izmantojot savus personīgos resursus. Konkrēti, jūsu cilvēka dizaina tips var parādīt, kādas tendences un uzvedība var uzkurināt jūsu izdegšanu, kas var palīdzēt jums strādāt, lai veiktu vieglāku plūsmas stāvokli, saka Džeina. "Zinot savu dizainu, jūs varat izprast ne tikai to, kā darbojas jūsu enerģija, bet arī labākais veids, kā jūs varat apmainīties ar enerģiju ar pasauli, lai tas nejustos kā šāds slog," viņa saka, ka viņa saka.

"Zinot savu dizainu, jūs varat radīt izpratni par… labāko veidu, kā jūs varat apmainīties ar enerģiju ar pasauli, lai tas nejūtas kā tāds slog."-Viktorija Džeina, cilvēku dizaina treneris

Piemēram, Džeina man saka, ka viņa ir projektore, kas ir tips, kuram ir nepieciešams atpūsties, pat ja viņi dara savu iecienīto lietu pasaulē ”, viņa saka. Tas neattiecas uz ģeneratoriem un manifestējošajiem ģeneratoriem, kuri var vieglāk darboties caur. Bet, ja viņa mēģina līdzīgi spiest sevi bez atpūtas, viņa saka.

Zemāk Džeina izjauc to, kā katrs cilvēka dizaina tips iegūst un izmanto enerģiju, parastās enerģētiskās nepilnības, ar kurām viņi saskaras, un ko viņi var darīt, lai izvairītos no šīm nepilnībām un izvairītos no izdegšanas.

Kā rīkoties ar izdegšanu atbilstoši jūsu cilvēka dizaina tipam

Manifests

Džeina raksturo manifestorus (kas, starp citu, ir vēlamā pareizrakstība cilvēka dizainā) kā “lielu enerģiju”, kas viņus mudina sākt pārmaiņas sabiedrībā. "Viņi ir šeit, lai darītu to, ko viņi vēlas darīt, jo viņiem ir izteikta pārliecība, un, to darot, viņi bruģēs ceļu citiem," viņa saka.

Infestori mēdz radīt optimāli viļņos, saka Džeina. "Jūs saņemsiet lielu radošu pārsprāgšanu, bet tad jums būs nepieciešams dīkstāves periods," viņa saka. Tātad, piemēram, jūs varētu strādāt pie grāmatas trīs mēnešus un pēc tam uz laiku paņemt mēnesi vai kādu laiku intensīvi sadarboties ar projektu un pēc tam prasīt kādu laiku, lai pēc tam pilnībā atvienotu, lai pilnībā atvienotu. Šī plūsma var būt izaicinoša, teiksim, korporatīvā kontekstā, kas var būt viens no iemesliem, kāpēc manifesti izdeg; Mūsdienu sabiedrības struktūra vienkārši nav liela pagarinātajā dīkstāves laikā.

Ja iespējams, Džeina iesaka noliekties jūsu virsotnēs vai pārrāvumos un ieguldīt šajos mudinājumos. Bet, kad pienāks laiks pārtraukumam, mēģiniet to uztvert un tādā veidā, kas ļauj jums pilnībā atvienoties. "Manas manifesta darba cikls ir tāds kā HIIT treniņa veikšana: kad jūs esat, jūs darāt burpees, bet, saņemot vienas minūtes pārtraukumu, jūs nemēģināt joprojām vingrot," viņa saka, ka viņa saka, ka viņa saka, "viņa saka. "Un tur manifesti var izdegt, kad viņi mēģina noturēt sevi līdz noteikta veida konsekvencei."Tas, kas viņiem kalpo labāk, viņa paskaidro, ir kaut ko darīt tikai tad, kad viņi par to ir ļoti satraukti (un nepiespiest to, kad viņi nav).

Tam parasti būs nepieciešama nopietna robežu noteikšana, lai pārvaldītu apkārtējo cerības, Džeina piebilst. And if you still wind up on a trajectory of constant work, try to schedule a full stop as soon as possible-"like a weeklong vacation where you can actually press pause," she says, rather than sporadic single days off that don't Piedāvājiet tāda paša veida atjaunošanu.

Ģenerators

Ģeneratori tiek apgaismoti arī, darot to, kas viņiem patīk, bet viņi parasti var aiziet, aiziet un aiziet, pateicoties spēcīgam iekšējam enerģijas avotam. "Šis tips ir šeit, lai izveidotu un veidotu to, kas viņiem dziļi apmierina," saka Džeina. "Viņiem ir šī konsekventā dzīvības spēka enerģija, un viņi teorētiski var būt labi, strādājot ilgāk-pat 12 līdz 14 stundu dienas. Viņi vienkārši ļoti mīl darīšana."Piemēram, viņa saka, ģeneratore var izlemt būvēt dārzu un pēc tam spēt strādāt, strādāt un strādāt pie šī dārza. "Tas nejūtas kā darbs, tāpēc tas nenoved pie izdegšanas," viņa saka. "Ir iekšējs ugunsgrēks, kuram ir tendence."

Tomēr tas nenozīmē ģeneratorus neveikties Pieredze izdegšana. Kaut arī ģeneratoriem ir daudz enerģijas, joprojām ir svarīgi nepiespiesties darīt lietas, kas tevi nededzina, saka Džeina. "Tas būtu sevis pakalpojums, jo tas liks darbam patiešām justies kā darbam, turpretī tas nebūtu, ja jūs darītu kaut ko tādu, ko jūs virzāt uz jūsu zarnu," ​​viņa saka.

Manifestējošais ģenerators

Cik norāda nosaukums, šis tips apvieno iepriekš minēto divu elementus. Manifestējošajam ģeneratoram ir šī manifesta dzirkstele, tā, ka viņi nonāks pie lielas idejas un pēc tam iedvesmos ātri strādāt, lai to piepildītu, saka Džeina. Bet arī viņi demonstrēs daļu no ģeneratora Go-Go-Go brauciena, liekot viņiem dziļi ieguldīt dažādās idejās, kad tās rodas.

Rezultātā "Manifestējošajam ģeneratoram ir nelineārs dzīves virziens-sava veida daļējs pieeja viņu enerģijai, kur viņi apkopo daudz dažādu interesi," saka Džeina. "Viņi vispirms varētu būt dizaina izstrāde un pēc tam iekļūt fotogrāfijā, un tad viņi veido vietni, tāpēc viņi uzņem kodēšanu, un, visbeidzot, viņi galu galā vada savu biznesu, un viņi nonāk zīmolu veidošanā un klientu labā, un saliekot šīs dažādās intereses."

Kur izdegšana var ielīst šī cilvēka dizaina veida attēlā, kad viņi ilgstoši rīkojas, darot to pašu. "Skatieties neapmierinātību vai atlikšanu, kad jums ir" likt "pats kaut ko darīt," saka Džeina. "Tas varētu būt kaut kas, ko tu bijisatraukti par mēnesi vai pat pirms nedēļas, bet kopš tā laika tas ir zaudējis jūsu interesi. Tas ir, cik ātri jūs varat paņemt lietas un virzīties tālāk."

Galvenais, lai manifestējošie ģeneratori būtu, ir aptvert dažādību, pat ja tas šobrīd šķiet haotisks, saka Džeina. "Piešķiriet sev žēlastību nomest to, kas jums vairs nebauda, ​​un atlaidiet visas rūpes par nogrimušajām izmaksām vai šarnīru," viņa piebilst, "jo jums, kad vien esat iesaistījies pašreizējā aizraušanās, jūsu entuziasms gribēs kompensē visus zaudējumus.""

Projektors

Projektori atšķiras no pirmajiem trim veidiem, jo ​​tie mēdz kalpot vairāk, lai kā ceļvedis citiem, nevis kā tieša viņu pašu mērķu sasniegšana. Viņi uzņem apkārtējo enerģiju, rada risinājumus problēmām, kuras viņi identificē savā sfērā, un pēc tam dalās šajā Intel kā norādījumi citiem, ne vienmēr īstenojot sevi, saka Džeina. Savukārt viņu enerģija ir mazāk konsekventa (vai vismaz mazāk konsekventi virza lietas, kuras viņi var kontrolēt) nekā citi veidi un vairāk norāda uz apkārtējo enerģiju.

Tāpat kā manifestori, projektori nav būvēti nemitīgai darbam, saka Džeina. Atkal viņiem nav piekļuves pastāvīgam enerģijas avotam savā diagrammā. "Šim tipam izdegšana nāk no nepieciešamības katru dienu parādīties konsekventā veidā," saka Džeina. Viņas labākais padoms ir izvairīties no pieķeršanās "sekot līdzi" ar citiem un atcerēties, ka jums ir dažādas dāvanas. "Padomājiet vairāk par ietekmi, kas jums var būt ilgtermiņa salīdzinājumā ar stundu skaitu, kas jums jāstrādā jebkurā dienā," viņa saka. Un, lai maksimāli palielinātu šo ietekmi, patiešām prioritizējiet atpūtu visās tās formās, it īpaši, ja jums ir jābūt pilnībā iesaistītam sarežģītā projektā.

Atstarotājs

Atstarotāji ir retākais dizaina tips; Tiek uzskatīts, ka tikai 1 procents iedzīvotāju ietilpst šajā kategorijā. Līdzīgi kā projektori, viņi sadarbojas ar citu tautu enerģiju (un viņiem nav pastāvīga sava enerģijas avota). Bet viņu gadījumā viņi lielākoties spoguļot viņu vides enerģija pašas par sevi, nevis kalpo kā vadošais spēks.

"Atstarotāji spēj uzņemt visu apkārtējo enerģiju unikālā veidā, atgādinot mums par to, kā mēs visi esam saskaņoti," saka Džeina. "Tātad, kad jūs esat ap reflektoru, viņi parāda jums, kas jums ir vislabākais, un viņi var arī parādīt lietas, kas jums jādara, lai integrētu un kļūtu vesels."

Tā rezultātā atstarotāji mēdz būt arī empātijas, iemērcot citu sajūtas un emocijas, piemēram, sūkli un šķirojot tos, lai saprastu sevi. Tas var ātri novest pie sociālās izdegšanas, tāpēc atstarotājiem ir īpaši svarīgi pārvaldīt laiku, ko viņi pavada kopā ar citiem, saka Džeina. Kopumā viņa neiesaka rīkoties pilnvērtīgi, jo atkal jūs iegūstat jēgpilnu enerģiju no citiem, bet vienlaikus jums ir nepieciešams arī pietiekams laiks, lai atpūstos un attīrītu enerģētisko aukslēju.