Meklē mājas UTI ārstniecības līdzekļus? Lūk, kāpēc tas varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba, pēc urologa domām

Vēl viens izplatīts mīts ir tas, ka viss UTI izraisa sāpīgu urinēšanu. Lai gan šī ir tipiska UTI pazīme, tā nav vienmēr lieta. Daži UTI var izraisīt citus simptomus, piemēram, drudzi, muguras sāpes un/vai sāpes vēderā. Vienīgais veids, kā droši zināt, vai tas ir UTI vai nē.

Kā jūs varat novērst UTIS?

Labās ziņas: ja jūs zināt. (Tikai atcerieties, ka viņiem nav spēka ārstēt UTI, kad jūs to saņemat.)

Viens. Izdzert

“Daudz ūdens dzeršana palīdz izskalot baktērijas no urīnceļu, un pētījumi liecina, ka ūdens uzņemšanas palielināšana var samazināt UTI rašanos līdz pat 50 procentiem pirmsmenopauzes periodā ar atkārtotu UTI,” saka DR. Šusters.

Rādītājs. Valkājiet elpojošu, tīru, kokvilnas apakšveļu

Izvēle elpojoša kokvilnas apakšveļa (un regulāri pārejot uz tīru pāri) var palīdzēt noturēt UTI līci, norāda DR. Šusters. Tas ir tāpēc, ka apakšveļi, kas notver mitrumu.

3. Regulāri ielādējiet probiotiskos pārtikas produktus

Dr. Šusters saka, ka pārtikas produkti, kas atbalsta veselīgu zarnu mikrobiomu, var arī palīdzēt veselīgam urīnceļu. Probiotiskie pārtikas produkti satur daudz "labu" baktēriju. Tāpēc piepildiet savu uzturu ar tādām lietām kā kefīrs, miso un jogurts, un raudzēti ēdieni, piemēram, kāposti vai kimchi.

4. Mēģiniet urinēt pēc seksa (un ne iepriekš)

Tāpat kā daudzi uruloģijas eksperti, DR. Shusterman iesaka urinēt pēc seksa. Tas darbojas, lai izskalotu jebkuras baktērijas no urīnizvadkanāla no tā, kas dzimumakta laikā tika izstumta netālu no šī apgabala.

Papildinājums, ka dr. Shusterman iekļauj šo padomu, ir mēģināt izvairīties no peeing pirms dzimums. Protams, sekss ar urīnpūsli, kas jūtas kā tā pārsprāgt, nav ideāls. Tomēr viena problēma, kas dažiem ļaudīm ir ar ieteikumu “vienmēr urinēt pēc seksa”, vienkārši nejūtas tā, it kā viņiem būtu jāiet. Bet, ja jūs regulāri hidratējaties un parasti izvairāties no peeing pirms seksa, pēc tam dodieties mazāk ticams, ka tas ir izaicinājums.

5. Izvairieties no sievišķīgas mazgāšanas

Sievišķās pH mazgāšanas iespējas nav pilnībā vajadzīgas DR. Šustera acis. Tas ir tāpēc, ka jums ir maksts un vulvas mikrobioms ar gan labām, gan sliktām baktērijām, un paņemot pH ziepes uz teritoriju. Tas parasti izmet šo ekosistēmu un pat var ļaut sliktām baktērijām aizpildīt vairāk nekā labās baktērijas. Maigas ziepes, kuru mērķis nav mazināt smaku vai mainīt jūsu pH, ir vislabākās teritorijai.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.