Meditācija ir palielinājusies par 2900%-šeit ir tas, kas 3 uzmanības skolotāji saka, ka jūsu telpas pavada mājās

Paturot to visu prātā, Simkins, Mattingly un meditācijas treneris Josephine Atluri ir šeit, lai dalītos ar meditācijas telpas pamatiem, cerot, ka Intel varētu iedvesmot jūsu pašu telpu. Noapaļoti zemāk ir 12 no viņu faves.

Zemāk atrodiet 12 meditācijas telpas pamatus, kurus 3 praktiķi zvēr:

Viens. Zabutonas meditācijas paklājs, 90 USD

Mattingly iesaka klasiskos Zafu un Zabutonas meditācijas spilvenus, uz kuriem ir apaļš spilvens, uz kuriem sēdēt, un plašāks, bieži kvadrātveida spilvens, uz kura atpūtināt kājas. Tas ir labākais no abām pasaulēm, kad runa ir par meditāciju, jo tas palīdz jums pacelt gurnus un atvieglot visas šīs kliņģera pozīcijas.

Iegādājieties tūlīt: Zabutonas meditācijas paklājs, 90 USD

Rādītājs. Visi redzot acu rakstu ar augu grīdas spilvenu, 69 USD

Ja vēlaties kaut ko nedaudz drūmāku un mūsdienīgāku, Atluri saka. Es mīlu šo ar to nomierinošo piparmētru zaļo krāsu un lapotnes šļakatām.

Iegādājieties tūlīt: Visi redzot acu rakstu ar augu grīdas spilvenu, 69 USD

3. Luksusa polsterēts grīdas krēsls ar aizmugurējo atbalstu - meditācijas spilvens ar regulējamu pilnībā saliekamu atzveltni, 55 USD

Šeit ir viena galīgā utilitārā iespēja tiem, kas visu dienu pavada, noliekot virs datora. Ja meditācijas prakses laikā jums ir grūtības noturēt taisnu muguru. Viņa arī norāda, ka tas ir ideāli, ja jūs vēlaties apgulties uz grīdas jūsu meditatīvā brīdī.

Iegādājieties tūlīt: Luksusa polsterēts grīdas krēsls ar aizmugurējo atbalstu - meditācijas spilvens ar regulējamu pilnībā saliekamu atzveltni, 55 USD

4. Guru Nanda aromterapijas ēterisko eļļu sākuma komplekts, 50 USD

Mattingly saka, ka ēteriskās eļļas difuzora izmantošana ļauj pastiprināt relaksācijas ieguvumus ar katru ieelpošanu. Alturi iesaka šo maku draudzīgo zīmolu, kas nodrošina, ka katra sastāvdaļa tiek iegūta no vietējās vides.

Iegādājieties tūlīt: Guru Nanda aromterapijas ēterisko eļļu sākuma komplekts, 50 USD

5. Koshi Chime Ignis, USD 80

Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams absolūts klusums, lai koncentrētos, kamēr citiem patīk, ka ir dzirdes pieredze, kas nomierina. Ja jūs iekrītat pēdējā kategorijā, Alturi iesaka šos Koshi zvanus. "Ir tik mierīgi dzirdēt šīs delikātās skaņas," viņa saka.

Iegādājieties tūlīt: Koshi Chime Ignis, USD 80

Ar. Popmask mierīga acu maska, 20 USD

Prakses laikā Alturi iesaka veikt pašsarbojošu acu masku, lai jūsu kopšanai pievienotu vēl vienu burtisku slāni. Šī konkrētā maska ​​sasilda spiediena punktus ap acīm, mazinot spriedzi ap teritoriju, kas var izraisīt jums labu plūsmu. Un atkal, ja disciplīna ir cīņa ar meditāciju, tā nēsāšana var palīdzēt nodrošināt, ka acis paliek aizvērtas.

Iegādājieties tūlīt: Popmask mierīga acu maska, 20 USD

Plkst. Mēness mirdzuma siena karājas, USD 85

Ja jūs vēlaties iekļūt plūsmas stāvoklī, kāpēc gan nesaistīt ūdens attēlus maisījumā? Šī siena karājas izpilda rāmo ūdens elementu līdz bārkstīm un pie horizonta pievieno satriecošu pilnu mēnesi. Kad jums ir jāuzņemas savas emocijas (ahem, ūdens zīmes, vēzis, Skorpions, Zivis), izmantojiet šo attēlu iedvesmai.

Iegādājieties tūlīt: Mēness mirdzuma siena karājas, USD 85

8. Zemes dieviete ierāmēja mini mākslas drukāšanu, 18 USD

Ja vēlaties kaut ko mazākā pusē, kāpēc gan nesaņemt mini drukas? Es mīlēt Šī skaņdarba enerģija: viņa ir ziedu, pārpilna un joprojām var darboties tūkstošgadu rozā (RIP) dziedināšanas spējas. Saglabājiet to starp visiem augiem savā meditācijas telpā vajadzētu iegūt vairāk gaismas.

Iegādājieties tūlīt: Zemes dieviete ierāmēja mini mākslas drukāšanu, 18 USD

9. Pārējais ir daļa no darba gobelēna, 31 USD

Dažreiz jums vienkārši ir nepieciešams draudzīgs atgādinājums par kāpēc Lietošana, lai elpotu, ir tik būtiska. Šis gobelēns to visu saka vienā, slaucīšanas paziņojumā. Pakariet to un ļaujiet tai vadīt jums nākamreiz, kad esat neapmierināts par "uzstādīto" piecas minūtes jūsu ikdienas līdzjūtības meditācijai.

Iegādājieties tūlīt: Pārējais ir daļa no darba, 31 USD

10. Keramikas sveču daudzkārt krāsainu brūnu, iedegumu un zilu, 69 USD

Iespējas ir arī neierobežotas, kad runa ir par svecēm, tāpēc mēs piedāvāsim arī dažus, pamatojoties uz katru vibe: ja vēlaties kaut ko tādu, kas derētu krastmalā, izvēlieties vienu no Laguna svecēm. Viņu keramikas īpašniekiem ir četri izmēri un izsauc krastmalas atmiņas par vienkāršāku laiku pie pludmales.

Iegādājieties tūlīt: Keramikas sveču daudzkārt krāsainu brūnu, iedegumu un zilu, 69 USD

11. Meditācijas sveces, 28 USD par 2 komplektu

Sasmalcinātas šajās ziedlapu uzpūstajās svecēs ir manas garšas: žāvēta lavanda un roze, sajaukta ar lavandu, rozi, ciedra koks un kumelīšu ēteriskās eļļas. Tas ir smaržīgs maisījums, kas liks jums justies kā meditēt.

Iegādājieties tūlīt: Meditācijas sveces, 28 USD par 2 komplektu

12. "Pacilāt sevi" pacilājoša sojas vaska svece, 11 USD

Ja jūs mēģināt sevi meditēt no pilnīga izmisuma (jūtiet to), "pacelt sevi" sveci, ko es redzu, ka labs. Tas nāk ceļojumā, lai jūs varētu atpūsties, atrodoties ceļā, un tas iesaiņo spēcīgu, garastāvokļa pastiprinošu citrusu sajaukumu, piemēram, asiņu apelsīnu un greipfrūtu.

Iegādājieties tūlīt: Paceliet sevi pacilājošā sojas vaska svece, 11 USD

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.