Iepazīstieties ar Gen Z grafisko mākslinieku, palīdzot Āzijas cilvēkiem prioritizēt prieku

Kā jūs nodrošināt, ka jūs pats saglabājat radošumu, vai arī ir darbs un radoša spēle kopā?

Wow, tas ir patiešām labs jautājums. Tas ir ļoti apvienots, jo mans mākslas darbs-radošais amats un misija-ir ļoti saskaņots ar to, kas es esmu kā cilvēks, tāpēc man nav grūti ražot. Bet arī es atzīstu, ka esmu priviliģētā stāvoklī, kur strādāju pats, un es neveidoju kāda cita apstiprinājumu. Es neveidoju un ja kāds apstiprina manu darbu.

"Noteiktā diennakts laikā esmu atteicies. Tu mani neķersi tiešsaistē."

Kā jūs par prioritāti piešķirat rūpes par sevi un nosakāt robežas ap darbu un atpūtu?

Lielākā daļa no tā, ko es daru, ir ļoti daudz kalpo sabiedrībai. Un es tieku novadīts, ja es nedomāju par prioritāti savām robežām, īpaši ar sociālajiem medijiem, jo ​​tas ir tas, kuru es izmantoju. Noteiktā diennakts laikā esmu atteicies. Tu mani neķersi tiešsaistē. Man noteikti ir robežas nedēļas nogalēs. Man ir svarīgas sociālo mediju robežas.

Vēl viena lieta, ko es daru, lai centrētu un piezemētu sevi, ir tikai pilnīga klusuma mirkļi. Man jābūt kopā ar sevi un pats, lai es varētu žurnālam par to, ko es jūtu. Bieži vien, kad es neapstājos, es zaudēju nodomu. Es aizmirstu, kāpēc es daru lietas.

Kādas prakses jūs esat izveidojis, lai pateiktu, kad jums jāuzlādē?

Man ir pievienots, bet es arī katru dienu esmu mēģinājis izveidot kaut kādu disciplīnu ar ļoti īsu meditācijas praksi. Šobrīd tas ir kā trīs līdz piecas minūtes, tikai tāpēc, lai es varētu novērot, kas notiek manā galvā. Tāpēc man ir meditācijas prakse. Es cenšos tikt disciplinēts par to.

Otra lieta ir tā, ka es atļauju sevi dusmoties. Ja es jūtos dusmīgs vai skumjš, es nekādā veidā to turu. Es burtiski ielieku laiku savā kalendārā un teikšu: “Labi, izslēdziet visu. Jūs šobrīd būsiet traks. Tāpēc es faktiski ieplānoju lietas savā kalendārā, jo, ja tā tur nav, es īsti nepadl to darīt. Es nospiestu sajūtu.

Ja cilvēki no jums varētu atņemt vienu noskaņojumu par garīgo veselību un pašaprūpi, kas tas būtu?

Godīgi sakot, daudziem cilvēkiem nav piekļuves terapijai, kā arī tas nedarbojas visiem. Tā ir tā patiesība, un tā ir derīga. Tātad tikai izpratne par to, ka dziedināšana ir kļuvusi par popularizētu vārdu, kas zināmā mērā komercializēta, bet patiesībā tas, kas tas ir tā pamatā, manuprāt, atgriežas pie tā, kas liek saprast un uzzināt par sevi.

Citāti ir rediģēti un kondensēti skaidrības labad.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.