Pāris reizes pietrūkst zobu tīrīšanas? Zobārsts un terapeits izskaidro, kā atgriezties uz ceļa

Šeit ir padoms elektrisko zobu suku lietotājiem: jūs varat vienkārši turēt suku netālu no zobiem un ļaut vibrējošajiem sariem darīt savu lietu-Nepieciešama papildu suka. Beršana ar elektrisko zobu suku ir pārāk cieta uz zobiem, un tā tiešām nav nepieciešama, saka Dr. Raimondi. Faktiski viena labas kvalitātes elektriskās zobu sukas pazīme ir tā, ka jūs saņemat jauku tīru.

4 padomi, ja jūs cenšaties regulāri tīrīt zobus

Atkal grūtības sekot līdzi higiēnai daudziem cilvēkiem var būt patiešām grūti, kaut arī par to bieži nerunā, saka KC Davis, LPC, terapeits un autors Kā noturēt māju noslīkšanas laikā. Piemēram, daži cilvēki, kuri cīnās ar depresiju, var neredzēt jēgu rūpēties par sevi, ieskaitot zobus. Citiem var būt sensoro pārslodze no pieredzes, lai mazgātu zobus. Un tiem, kas dzīvo ar hronisku slimību, piemēram, reimatoīdo artrītu vai multiplo sklerozi, var būt fiziski sāpīgi vai izaicinoši suku.

Cilvēkam ir jāpalaiž ar aprūpes uzdevumiem, pilna apstāšanās. Ja jūs mēģināt izdomāt, kā palikt virs suku, Deivisam ir daži ieteikumi. Bet vispirms novērtējiet to, kas ar jums notiek, tas nozīmē pieņemt, kur atrodaties ar suku un mēģināt izdomāt, kas par pieredzi jūs attur, viņa saka. Piemēram:

1. Ja zobu tīrīšana jums ir ļoti garlaicīga, tad arežu zobu suka, kas jums dod punktus.
2. Ja jūs piedzīvojat depresiju, Deiviss saka, ka sagatavotās vienreizējās lietošanas zobu sukas var noderēt, kad piecelties un ieiet vannas istabā.
3. Ja ir kaut kas sensorīgs par pieredzi, kas jums nepatīk, zobu pasta piparmētra ir patiešām nepatīkama, ja jūs izmēģināt dažādus zobu pastas garšas vai dažāda veida zobu sukas, līdz atrodat tādu, kuru varat paciest.
4. Ja laiks ir jautājums, sakiet, jūs esat jauns vecāks vai arī esat hronisks slimības virzīšana uz jūsu virtuves suku, kas var darboties kā atgādinājums tīrīt zobus, kad jums ir kāds brīdis.

Pirmām kārtām viņa mudina cilvēkus redzēt higiēnas uzdevumus par to, ko viņi jums piedāvā, nevis rakstura trūkumu sarakstu, kas sabiedrība būtu ticīga sev par sevi par cīņu ar viņiem. Pārveidojiet šīs neveiksmes sajūtas par šo-jūs esat pelnījuši justies ērti un tīri, un vēlāk dzīvē izvairīties no zobārstniecības problēmām. Un, ja jums joprojām pietrūkst dažas suku sesijas, jūs zināt, kā atgriezties uz ceļa.