Lielākā daļa cilvēku aizmirst izstiept šo teritoriju pēc skrējiena, neesat viens no viņiem

"Neatkarīgi no tā, vai jūs veicat visas septiņas gājienus vai tikai dažus vienlaikus, ir patiešām svarīgi pēc tam, kad esat skrējis. Jūsu atdzišana ir saistīta ar traumu profilaksi, atiestatīšanu pēc skrējiena, bet arī pārliecinoties, ka esat gatavs tur izkļūt nākamajam skrējienam."Noskatieties videoklipu, lai redzētu visus septiņus skriešanas atdzistus posmus, kurus viņa iesaka, un jūs vispār atgriezīsities uz kājām.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.