Mans bijušais tikko saderinājās ar viņa pavisam jauno partneri, bet kāpēc man rūp?

Ir arī pilnīgi normāli izjust šīs jūtas, pat ja attiecīgais bijušais nebija kāds, kuru jūs bijāt iemīlējies, vai ilgtermiņā attiecībās. "Jūs varētu justies vientuļš vai nevēlams, jo neesat uzņēmis šo apņemšanos kādam," Dr. Darams saka, atkal lasot manu prātu, piebilstot, ka pašpārliecinātības par šādu dzīves atjauninājumu no jebkuras jūsu pagātnes ir jēgas. Bet, apstiprinot šīs domas, apsverot tās un pēc tam dodot viņiem dzīvību, nepalīdzēsit atrast to, ko jūs patiesībā meklējat, lai atrastu laimi savā dzīvē.

Tātad, ko jūs varat darīt ar to? Pirmkārt un galvenokārt, mēģiniet atcerēties visus iemeslus, kāpēc jūs ilgtermiņā nebūtu apmierināts ar savu bijušo. Iesaistiet arī tos, kas atrodas jūsu sociālajā lokā, kuri bija apkārt, lai liecinātu par attiecībām ar zvanu un atkārtotu šos iemeslus.

Un, protams, apsveriet iespēju bloķēt savu bijušo un viņu jauno partneri sociālajās platformās, lai jums nebūtu jāredz viņu atjauninājumi. "Pārāk daudz izsekojot savu bijušo sociālajos medijos, tiks nodarīts vairāk ļauna nekā laba," saka Darams. "Ja jūs nevarat no tā izvairīties, dariet visu iespējamo, lai ritinātu garām."

Vissvarīgākais, tomēr darbs, lai pieņemtu, ka šo emociju ir normāli un pilnīgi labi, taču viņiem nevajadzētu nokļūt jūsu dzīvesvietā un mīlēt jūsu labāko dzīvi. Sajūtiet savas jūtas, atcerieties, kāpēc jūs un jūsu bijušie neizdevās, un varbūt labi spridzi spridzi, lai veiktu labu mēru.