Mana jogas prakse ir uzlabojusi manu pārliecību, ka ir 4 veidi, kā tā var darīt to pašu jūsu labā

3. Modifikācijas ir tavs draugs

Jogas pozu modificēšanai nav nekā slikta. Jūsu ķermenis var mainīties nedēļu un gadu laikā, un ir tik svarīgi būt pacietīgam pret sevi, pat ja, teiksim, jūs izkrītat no sava karavīra. Mana prakse izskatās daudz savādāka nekā tā, kad es pirmo reizi sāku jogu pirms 14 gadiem. Tomēr es uzskatu, ka es mīlu bloku atbalstu, kad runa ir par padziļināšanu manos līkločos. Izvairieties no salīdzināt ar savu jaunāko es vai blakus esošo personu un vienkārši dodieties savā tempā. Kad jūs atlaižat salīdzinājumu, jūs saņemat vietu, lai tā būtu klāt.

4. Dodiet sev sev mīlestību

Pašmīlestības pamata izveidošana ir nepārtraukts process. Kad jūs saprotat, ka esat cienīgs aizņemt vietu jogas paklājā, būdams pilnīgs izpausme tam, kas jūs esat bezspēcīgs par savu ķermeņa lielumu, kultūru, seksualitāti, reliģiju, dzimuma izpausmi vai ienākumu, jūs izveidojat pasauli, kas atbalsta citus Aktīvi sevi pieņemot jogā. Par Ķermenis nav atvainošanās Sonya Renee Taylor paziņo: “Mūsu attiecības ar mūsu ķermeni informē mūsu attiecības ar citiem."Pašapzināmas spēks ir tāds, ka tas dzīvo ārpus sevis. Kad jūs pārceļaties uz pieņemšanu, jūs iedvesmojat citus redzēt viņu pārdomu krāšņumu un rīkoties tāpat.

Lai sāktu pārvietoties pa dažām pozām ar mērķi, izmēģiniet šo 20 minūšu nomierinošo jogas plūsmu:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.