Nepieciešamas dažas jaunas pusdienu idejas? Šīs vienkāršās, ar augstu šķiedrvielu salātu receptēm jūs esat apskatījis
3. Portatīvie salāti bez SOG
Ja jūs nestrādājat no mājām, iespējams, ka esat saskāries ar slapjiem salātiem vairāk nekā vienu reizi. (Un reiz būtu bijis pietiekami.) Protams, tas ir svaigs, kad jūs to iesaiņojat no rīta, bet līdz dienas vidum tās salātu lapas ir savītas un mīkstas. Noskatieties iepriekš minēto videoklipu, lai iegūtu portatīvo salātu recepti, kas visu dienu saglabā savu integritāti.
Iegūstiet recepti: portatīvie salāti bez SOG
4. Pikanti daikon salāti
Daikon salāti ir klasisks korejiešu garnīrs, kuru var ignorēt daudzi cilvēki, kas nav tik pazīstami ar korejiešu virtuvi, un tā ir liela kļūda, jo šie vienkāršie salāti ir garšīgi. Daikon redīsi ir vārīti ar ķiplokiem un gochugaru, dažādas sarkanas čili pārslas, ko izmanto korejiešu ēdiena gatavošanā. Pievienojiet izvēlēto olbaltumvielu, lai tā būtu labi noapaļota maltīte.
Iegūstiet recepti: pikantus daikon redīsu salātus
5. Vara santīma salāti
Ja jums ir palicis kāds feta, kas palicis no visa jūsu ceptā fetas makaronu izgatavošanas, šī vieglā salātu recepte ir ideāla vieta tai. Kale kalpo ir ar šķiedru bagāto bāzi, un recepte prasa arī burkānu kārtas (tātad nosaukums "vara santīms"), mandeles, feta, protams, un citrona-honey ģērbšanās burtiski piloši veselos taukos.
Iegūstiet recepti: Jūlijas Turšenas vara santīma salāti
Ar. Arugula un skvoša salāti
Nedomājiet, ka salāti var būt arī komforta ēdiens? Šī recepte pierādīs, ka jūs nepareizi. Tas apvieno siltu, grauzdētu ozoliņu skvošu ar arugulu, dzērvenēm, kļavu un ingveru. Katrs kodums sildīs jūs līdz jūsu kodolam.
Iegūstiet recepti: arugula un skvoša salāti
Plkst. Garlicky Kale Caesar salāti
Šie gardie kāpostu ķeizara salāti ir slepeni vegāns un sanāk kopā dažu minūšu laikā. Neizlaidiet mājās gatavotos kroutonus,-tā ir labākā daļa no tā, kas ir neticami garšīgi salāti. Kale plus grauzdēts rīsu kvarjino maisījums patiešām palielinās šķiedru skaitā.
Iegūstiet recepti: Garlicky Kale Caesar salāti
Pievienojieties labi+Good's Cook With Us Facebook Group, lai iegūtu vairāk veselīgu ēdienu idejas, un lai dalītos ar savām favorītiem.
