Nekad neesmu dzirdējis par labsajūtas atbalsta komplektu? Lūk, kāpēc jums tas ir nepieciešams

Skatieties, dzīve ir pilna ar negaidītiem brīžiem (piemēram, tas, kas pēc darba ir sastrēgums un šī līnija pārtikas preču veikalā). Bet, ja visā haosā ir kāda patiesība, tas ir tas, ka uzkodas un pārdomāti iesaiņots Essentials arsenāls, kas jums palīdz caur jebkuru ievārījumu.

Tā ir galvenā labsajūtas-AID komplekta, pazīstama arī ar jūsu pārvadājumu izdzīvošanas paketi, kas nodarbojas ar visām mazajām lietām, kas jums tiek izmestas (ieskaitot apstādinātu metro vilcienu Rush stundā).

Keita Van Horna, Losandželosā bāzētā jogas un meditācijas instruktore, kura vismaz reizi mēnesī ceļo, lai vadītu rekolekciju visā pasaulē, zina, cik vari.

"Aizņemšana ir dāvana, it īpaši daudz kustīgu dzīves daļu, kas saistīta ar biznesu un karjeru, ar kuru jūs aizraujaties," saka Van Horns. "Tas nozīmē, ka, kad jūs velkos daudzos virzienos, bieži ceļojot un visu laiku sazinoties ar jauniem cilvēkiem, tas var justies aizplūstošs. Pieņemot, ka mēs nekad īsti nekontrolējam, ir atviegloti, ja sperat mazus soļus (piemēram, personīga komplekta veidošanu), lai sevi atbalstītu skaistā haosā."

Sava komplekta veidošana ir personīga-tā, ja deguna turēšana YA romantiskajā romānā palīdz jums grāvja stresu, tas pieder jūsu tote. Bet viena lieta, ko Van Horns saka, ir būtisks? Justin's® izspiež iepakojumus (jo nav tādas lietas kā slikts laiks riekstu sviestam). Mēs trāpījām Up Van Horn, lai uzzinātu, kas vēl padara viņu izmēģināto un pārbaudīto sarakstu.

Turpiniet lasīt divus būtiskus noteikumus sava labsajūtas-Aid komplekta izveidošanai.

1. noteikums: vienmēr esi uzkodas

Van Horna tipiskais rīts lasāms kā labsajūtas sapņu scenārijs: pamodieties, meditējiet un izlasiet viņas Tarot kartes. Bet, ja jūsu nav gluži Kā Zen, ir viens rādītājs, kuru mēs visi varam izmantot: palieciet degvielu.

Šajā nolūkā viņa sāk savu rītu ar aukstu brūvēšanu ar auzu pienu plus grauzdiņiem ar sagrieztiem augļiem un Džastin's® riekstu sviestu. "Man patīk vienkāršība Džastina® sastāvdaļās, bez garšas netrūka," saka Van Horns. "Medus zemesriekstu sviests un kļavu mandeļu sviests ir vienkārši pietiekami salds, tie garšo kā kārums, bet es to varu baudīt katru dienu."

Tā kā labais festivāls pārceļas uz savu rutīnu, ir obligāti jāuztur soma ar uzkodām, ieskaitot ābolus un banānus riekstu sviesta transportlīdzekļiem. “Man ir arī dīvainas bailes būt bez uzkodām vai ūdens, tāpēc es esmu vienmēr krātu ar kaut ko ēst, "viņa saka.

Šķidrs hlorofils imunitātes palielināšanai, kas paredzēts, ir atkārtoti lietojams trauks un salmi, un arī viņas uzticamā BKR ūdens pudele padara arī griezumu. Turklāt viņa iekrauj dabiskos līdzekļus, piemēram, ingvera tēju un piparmētru eļļu.

2. noteikums: esiet gatavs negaidītam

Jūs ne vienmēr varat paredzēt, kur jūsu diena aizvedīs jūs, it īpaši, kad ceļojat no krasta līdz krastam tikpat bieži kā Van Horns.

Hum Daily Cleanse un Sudraba papardes probiotikas dod viņai sākotnējo sākumpunktu, bet viņa iekrauj līdzekļus, kad arī satraukums saslimst. “Papildinājumi, piemēram, CBD un zemējuma paņēmieni, man ir ļoti svarīgi dienās, kad man jāiet uz lidostu,” viņa saka.

Treniņu ceļā viņa atnes pretestības joslas un viņas jogas grūstīšanās paklāju. "Viņi aizņem ļoti maz vietas un ir jautrs papildinājums manai jogas praksei, lai palielinātu intensitāti un pievienotu nelielu spēku," viņa saka. Pro padoms: Džastina® izspiediet pakas un granola vienmēr to izgatavos caur TSA (un ir sajūgs, kad līnija ir pārāk gara kafijas veikalā netālu no jūsu biroja).

“Ziniet, ka tas ir izmēģinājums un kļūda, atrodot jums labākos produktus un trikus,” Van Horns saka par jūsu personīgās obligāto atlicināšanas kultivēšanu. “Daži strādās jums, un citi vienkārši nedarīs. Netiesājiet produktus, rutīnas vai rituālus tu Jūtiet jūsu labākajam.”

Sadarbībā ar Justin's® zīmolu

Fotogrāfijas: Keita Van Horna