Murgi un “nakts šausmas” nav tas pats, kas ir atšķirība (un kā tikt galā)

Ja tas ir kāds cits, kurš piedzīvo nakts šausmas, ir daži citi soļi, kurus varat veikt, lai viņiem palīdzētu. Pirmkārt, kardināls noteikums, tāpat kā ar miega gājējiem, nemodiniet tos. "Jums nevajadzētu mēģināt kādu pamodināt no nakts terora neatkarīgi no viņu vecuma, jo tas var viņus vēl vairāk izjaukt," saka Dr. Breus. “Drīzāk pārliecinieties, ka viņu guļamistaba ir droša un ka viņi nevar sevi ievainot, ja viņi izlec no gultas.”

Lai gan jums nevajadzētu viņus pamodināt fakta laikā, iepriekš pamodinot tos, tas var palīdzēt pilnībā izvairīties no terora. “Apmēram 30 līdz 35 minūtes pēc tam, kad viņi ir devušies gulēt, ieiet un pamodināt viņus un uzdodiet viņiem trīs jautājumus, kuriem nepieciešama atbilde, kas nav jā vai nē.”Piemēram: kāda ir diena šodien? Ko tu ēdi vakariņās? Kāda ir jūsu mīļākā grāmata? “Pēc tam ļaujiet viņiem atgriezties gulēt,” saka Dr. Breus. Alternatīvi, ja jūs varat precīzi noteikt laiku, kad notiek nakts terors, pamodiniet tos 30 līdz 35 minūtes pirms šī laika un sekojiet tiem pašiem soļiem.