Oh s ** t! Zinātne saka, ka zvērēšana var palielināt jūsu treniņu
Uz velosipēda, zvērēšana izraisīja 4.Sākotnējās jaudas pieaugums par 6 procentiem 30 sekunžu testā, un ar rokām esošajā testā tā rezultātā bija 8.Pieaugums par 2 procentiem, salīdzinot ar G-novērtētu treniņu-SHEH. Pēc ekspertu domām, šie sliktie vārdi varētu palīdzēt mazināt sāpes, kuras jūs jūtat, strādājot ar muskuļiem (vērtējums).
“Lāsta var ļaut cilvēkiem izslēgt viņu kavējumus un nedaudz plīvot šī patiešām grūtā uzdevuma centienus un sāpes," atzīmē DR. Deivids Kils. Spierer, Edd, pētījuma līdzpētnieks no Longailendas universitātes Bruklinā. Tādā veidā viņš saka, ka “zvērestu vārdu lietošana var būt noderīga jebkuros apstākļos, kad ir nepieciešams muskuļu spēks un pēkšņa spēka vai ātruma pārsprāgšana.”Tātad, nākamreiz, kad jums tiks teikts kaut ko spraigu treniņu klasē, dodieties uz priekšu, izņemot to (protams, sev).
Runājot par to, šeit ir 15 minūšu zemas trieciena sāknēšanas nometnes treniņš, ko varat darīt tieši tagad. Un tās ir 10 lietas, kuras jūs saprotat tikai tad, ja veicat nometni.
