Labi tmi, kāpēc es tik daudz burpu? Jo tas var būt sava veida mulsinošs

Zemāk iegūstiet dažādu veidu burpu sadalījumu, par ko zināt, dziļāks ienirt, kā skābā reflukss un GERD var ņemt vērā, kāpēc jūs jūtaties daudz, un padomu par to, kad meklēt medicīnas pakalpojumu sniedzēja palīdzību.

Dažādi burping veidi, par kuriem jāzina

Tāpat kā ir vairāki cēloņi, kas var daudz novest pie tā, ka jūs daudz burp. “Kuņģa belching un supragastric belching ir divi dažādi burping veidi," saka Dr. Sonpāls. "Kuņģa belching ir normāla un rodas no gaisa izraidīšanas no kuņģa -zarnu trakta," kuņģa belches bieži ir smirdoši, jo gaiss ir cēlies no kuņģa.

“Supragastric Belches ventilē gaisu, kas pirms atkal iznākšanas iesūc barības vadā, un supragastriskās belches var notikt neapzināti vai apzināti,” dr. Sonpal saka. Šāda veida burp var būt saistīti ar psiholoģiskiem faktoriem, piemēram, stresu un trauksmes traucējumiem, tāpēc var būt garīga sastāvdaļa. Tomēr šāda veida burping var vienkārši mazināt uzpūsta kuņģa simptomus, viņš piebilst.

Ir arī vērts atzīmēt, ka, ja jūs pievērsīsit uzmanību jūsu burpu smaržai, iespējams. “Dažreiz, kad ir pārmērīga ketonu ražošana, burpiem var būt arī salda smarža,” saka Ārons Hartmans, MD, integrējošais un funkcionālās medicīnas ārsts. So, if you're following a ketogenic diet, eating more high-fat foods, red meat, and eggs, for example, you may experience indigestion and burping (and also potentially diarrhea and bad breath) and need a remedy that won't Noņemiet jūs no uztura plāna, kuru ideālā gadījumā jūs izveidojāt ar akreditēta veselības uztura speciālistu palīdzību.

“Citas smaržas, piemēram, amonjaka smarža. Hartmans piebilst. Ja jums rodas šāda veida simptomi, jūs vislabāk pasniedziet, konsultējoties ar medicīnas pakalpojumu sniedzēju.

Cik skābs reflukss faktiski ietekmē to, kāpēc jūs tik daudz burpāt

Alus, piena produkti, krustziežu dārzeņi, pupiņas, pikanti ēdieni un skābi pārtikas produkti ir tikai daži vainīgie pārtikas priekšmeti, kas var izraisīt skābes refluksu, kas savukārt noved pie pārmērīgas burpinga. "Tas, kas viņiem visiem ir kopīgs, ir tas, ka viņi liek jums norīt vairāk gaisa, nekā jūs parasti darītu," saka Dr. Sonpāls. “Daži augļi, piemēram, āboli un persiki, soda, pilngraudu pārtikas produkti un olas.”

Arī dažādi pārtikas produkti izšķir atšķirīgu potenciālu, lai izraisītu burpingu. “Dažiem cilvēkiem ar kaut ko sauc par mazu zarnu baktēriju aizaugšanu (SIBO), daudzi šķiedru veidi viņiem izraisīs pārmērīgu burping un gāzi,” saka DR. Hartmans. “Tas galvenokārt ir saistīts ar patoloģisku baktēriju augšanu to tievajā zarnā, kas sadala šķiedrvielu un izraisa šo gāzi.”

Noteikta veida olbaltumvielu, kaut arī līdzīgi olu baltumi, olu dzeltenumi un sarkanā gaļa, vai var izraisīt dažāda veida burping atkarībā no kuņģa skābes daudzuma. (Šeit var stāties spēkā šī saite ar keto diētu.) “Šajā gadījumā [no keto diētas pārmērīga burping] ir vairāk saistīts ar kuņģa skābes un gremošanas enzīmu trūkumu nekā baktēriju aizaugšana,” DR. Hartmans saka.

Turklāt ārpus iepriekšminētajiem skābes refluksa izraisītājiem, kā arī soda, kā Jūs ēdat maltīti-neatkarīgi no tā, kādi ēdieni tajā ietver frizieri. Laiks ir viss, kas attiecas uz skābes refluksu un pārmērīgu burpingu. “Gāze un burping var nozīmēt dažādas lietas un parasti, ja 45 minūšu laikā pēc ēdienreizes ēšanas un ir daudz gāzes, un tas ir vairāk saistīts ar kuņģi, kas nerada pietiekami daudz kuņģa skābes, vai arī tas darbojas lēnām,” saka Dr. Hartmans.

Turklāt, ja jūs pulcējat savu ēdienu zibens ātrumā vai ēdat daudzumu, kas ļauj jums justies pārāk pilnam, iespējams, ka jums ir lielāka iespēja piedzīvot skābes refluksa burping, gremošanas traucējumus un citu nevēlamu diskomfortu. Tātad, ko darīt? Mēģiniet palēnināt šo tempu un uzmanīgi pievērsties porcijas lielumam.

Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Papildus GERD gadījumiem ir arī citi iemesli, lai apmeklētu ārstu par pārmērīgu burpingu. Pēc DR teiktā. Sonpal, ir normāli burpot jebkur no trim līdz sešām reizēm pēc ēšanas vai dzeršanas; Tomēr šis skaitlis var svārstīties, pamatojoties uz to, ko jūs esat patērējis. "Piemēram, ja jūs dzerat gāzētus dzērienus, jūs varat biežāk," viņš piebilst. Ja jūs neēdat šāda veida pārtikas produktus vai dzerat daudz sodas un jūs esat pār šo normālo diapazonu, ir pienācis laiks redzēt dokumentu.

Un, lai gan ar augstu skābes refluksa izraisīto pārtikas produktu daudzumu var izraisīt elpas trūkums un burping un lielākā mērā ar ātrāku patēriņu un lielāku porciju lielumu, kas bieži nav bīstams. "Tomēr, ja jūsu kuņģis ilgstoši tiek uzpūsts vai izplešas, un Burping to neatbrīvo, un jums rodas smagas sāpes vēderā, jums nekavējoties jāredz ārsts," saka Dr. Sonpal, kurš atzīmē, ka pārmērīga atraušanās var norādīt uz nopietnāku problēmu tādā gadījumā kā šis, piemēram, čūlas.

Un, ja jums ir dramatisks svara zudums, slikta nagu un matu veselība, bāls izskats, slikta dūša vai sāpes, kas pavada jūsu burping, jūs, iespējams, nesaņemat atbilstošu uzturu, kas var norādīt uz pamatā esošo veselības stāvokli. Šajā gadījumā ārsti vienojas, ka jums jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.