Viena vingrošanas stunda nedēļā var atvairīt depresiju, kā ir
Lai gan pētnieki joprojām nav pārliecināti kāpēc Vingrinājumam ir aizsargājoša iedarbība pret depresiju, DR. Hārvijam ir vispārēja ideja: "Mēs uzskatām, ka tas ir no dažādu fizisko un sociālo aktivitāšu fizisko un sociālo ieguvumu kopējās ietekmes," viņš teica.
Tātad, nav attaisnojumu: visi (jā, pat aizņemtākais no lēdijas priekšniekiem!) var rezervēt vismaz stundu nedēļā, lai uzlabotu viņu garīgo veselību. Un, ja tas nozīmē veikt kādu daudzuzdevumu un pārmērīgu skatīšanos 30 klints Kamēr jūs esat uz skrejceļš sporta zālē, tā būtu.
Sākotnēji publicēts 2017. gada 5. oktobrī; Atjaunināts 2018. gada 28. septembrī.
Ir pierādīts, ka šis treniņš palīdz cīnīties pret depresiju. Un vai jūs zinājāt, ka jūsu izvēlētais Instagram filtrs varētu liecināt par traucējumiem?
