Oranžs ir jaunā melnā Alysia Reiner atbloķē viņas fitnesa noslēpumus
Kad es satieku fit aktrisi Alysia Reiner, viņa nonāk tikko iesaiņojusi filmēšanu Oranžs ir jaunie melnie (OITNB) Otrā sezona un ir plaķēta ar savām jogas biksēm, čības un Oitnb kapuci, kas devās uz vienu no viņas iecienītākajām treniņu klasēm, 30/60/90 Equinox.
Reiners, kurš spēlē auksto, aprēķinošo palīgu, Natāliju "Fig" Figueroa On Oitnb, ir arī piecus gadus veca meita, iznākusi daudz filmu, kā arī tonna labdarības projektu darbiem līdzīgā rītdienas saliektajā Mācoties Gala, viņa rīko Hilariju Baldvinu, līdzekļu vākšanu ciklam izdzīvošanai un atbalstu vides projektam, kas palīdzēs notīrīt Hadsona upes ūdeni caur kopienas baseinu.
Tad ir veselīga, un tā ir ļoti nepieciešama, un Reiners izmanto virkni praksi, lai paliktu šādi, piemēram, piedevas un Vitamix kokteiļi, ko izrakstījuši funkcionālās medicīnas guru Frenks Lipmans, MD.
Bet viņas regulārajai treniņu rutīnai ir vislielākā loma, saglabājot savu saprātīgu un līdzsvarojot to visu. "Mana jogas skolotāja Gurmukh pie Zelta tilta vienmēr teiktu, ka sievietēm ir jāsvīst katru dienu, jo mums apkārt ir tik daudz emociju un tik daudz domu. Mēs esam tik labi žonglieri, bet tas palīdz mūs atvēsināt. Viņa to teica, un tas man pārsteidza ar tik dziļu patiesību, "saka Reiners. "Es esmu labāks cilvēks un māte, ja es mazliet laika pavadu, lai viņš svīst."
Mēs tērzējām ar vietējo ņujorkiešu, vides aktīvistu un aktrisi, lai uzzinātu vairāk par viņas sviedru sesijām.
Kāpēc treniņš jums ir tik svarīgs? Es godīgi jūtu, ka, ja es nestrādātu, es būtu uz antidepresantiem. Man ir mazliet nosliece uz lietām aplūkot ne gaišā veidā, un es jūtu, ka fitness man palīdz paskatīties uz lietām gaišā veidā. Treniņš man ir tik svarīgs, jo tas ir priecīgs.
Kādi ir daži no jūsu iecienītākajiem treniņiem? Es mīlu Patrīcijas Moreno klasi Intensati. Es patiesībā vienkārši atvedu tur vēl vienu no mūsu dalībniekiem, Adrienne Moore, kurš spēlē Melno Sindiju, un viņa to mīlēja. Jūs nevarat atstāt šo klasi, nebūdams laimīgs. Es esmu liela dvēselescikla meitene, un es mīlu mani šad un tad nelielu spararatu.
Kad vīģe ienāca manā dzīvē, es biju kā "ak, Viņa ir kikbokseris."Man patīk to darīt Equinox, un tur ir jauna vieta, kurā esmu iemīlējusies, Punch Fitness, uz 110th Iela. Tas ir šis boksa treneris, kurš ir milzīgs Londonā, un viņš tikko atvēra savu vietu šeit.
Es arī mīlu 30./60/90. Es dodu Kristi [Molinari, dibinātāju] 100 procentu kredītu par manu ķermeni, kas atlec atpakaļ pēc manas meitas līvas, un par spēku manā ķermenī. Tā ir otra lieta: man patīk justies spēcīgi!
Es priecājos dzirdēt, ka jūtas spēcīga. Vai jūs jūtaties daudz spiediena, lai būtu izdilis, tomēr kā aktrise? Man ir ļoti paveicies, ka neviens man nekad nav teicis: "Jums ir jāzaudē svars par lomu."Patiesībā es domāju, ka es sev izdarīju vislielāko spiedienu. Tas ir balstīts uz dažiem dziļi iesakņojušām uzskatiem, kas saistīti ar to. Būdams bērns, es nežēlīgi ķircinājos; Es biju resns bērns. Ja kaut kas, es vienmēr strādāju pie tā, lai veselīgi atbrīvotu šo paša uzlikto spiedienu.
Un kā jūsu jogas prakse tajā iederas? Joga un meditācija man ir patiešām svarīga. Es sāku apmeklēt Gurmukh klasi pie Zelta tilta 20 gadu vecumā, kad dzīvoju Losandželosā, un tagad mēs esam ļoti tuvu. Viņa ir manas meitas krustmāte. Es joprojām eju uz zelta tiltu-es mīlu kundalini. Un es arī ņemu jogu Equinox. Tā ir liela manas dzīves sastāvdaļa. Man mājās ir meditācijas istaba, un katru rītu es veicu 5-10 minūšu jogas komplektu un cenšos patiešām noskaņoties no sirds. Tas ir patiešām forši, jo mana meita to redz un tiešām to ciena un mīl. Viņa ir paņēmusi bērnu jogu, un viņa mīl daudzināt! -Liza Elaine turēja
Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.alyiareiner.kopums
