Iesaiņojiet somas, AB treniņš dodas vietās ar kofera sēdēšanu
Nepieciešama variācija? Izmēģiniet ceļgalu
Ja čemodāna sēdēšana ir pārāk izaicinoša, atvieglojiet tos, vispirms apgūstot ceļgalu. Kā parādīja slavenību treneris Čārlijs Atkinss zemāk esošajā videoklipā, sēdiet 45 grādu leņķī, izmantojot rokas, lai saņemtu atbalstu. Pagariniet kājas sev priekšā, pēc tam nolieciet ceļus pret krūtīm.
Jauniniet pamata tupus ar rutīnu, kas jums vairākas dienas ļaus sāpēt. Pēc tam izmēģiniet tempu apmācību.
Debesu blūza un koraļļu apmainīšana no jūsu drēbju skapja par labu rudens draudzīgākām krāsām, piemē...
Spritz smaržu var iet tālu, lai paaugstinātu savu vibe, bet paraksta smaržas meklēšana var justies k...
Nav noslēpums, ka lieliskā āda nāk tikai no pārsteidzošajiem serumiem un citiem pudelēs pildītiem ād...