Psiholoģiskā drošība ir kritiska garīgai labklājībai darba laikā, kā pateikt, vai jūsu darba vieta palīdz vai sāpina jūsu

Tātad, kas jums jāmeklē, lai noskaidrotu, vai jūsu darbs veicina (vai kaitē) psiholoģiskai drošībai? Uzmanies no šīm zīmēm-ja jūs piedzīvojat kādu no tām, sazinieties ar cilvēkresursiem (un terapeitu, ja jums tāda ir.)

4 pazīmes Jūsu darba vieta nav psiholoģiski droša jums vai citiem

Viens. Diskriminācija

Nepārsteidzoši, ka grupu locekļi, kas cīnās ar diskrimināciju ārpuse no darba vietas (piemēram, rasisms, homofobija, darbība utt.) saskaras ar tiem pašiem izaicinājumiem, atrodot drošības sajūtu iekšā arī darba vieta. Tāpēc diskriminācija, piemēram, mikroagresijas (verbālā un uzvedības apmaiņa, kas smalki noliek krāsainus cilvēkus) ir galvenais sarkanais karogs psiholoģiskai drošībai. Tas ir īpaši bieži, ja sievietes ir piedzīvotas. Esiet meklējis darbiniekus, sakot tādas lietas kā “kāpēc tu esi tik dusmīgs”, atsaucoties uz melnādaino sievieti, vai arī, pieņemot, ka krāsaina sieviete ir asistente, nevis vadītāja. Šāda veida mikroagresijas atvada šo darbinieku klātbūtni un ieguldījumu, kas pēc būtības citiem viņiem.

Viena piezīme: jā, baltā sieviete arī var justies nedroši darba vietā. Vienkārši paturiet prātā, ka lielākajā daļā darba vietu viņiem ir priekšrocība, ka viņi ir daļa no dominējošās kultūras (aka baltums). Šis tuvums var dot vairāk iespēju baltajai sievietei justies kā viņi pieder.

Rādītājs. Tīša komunikācijas pārtraukumi

Paaudžu atšķirības (un kā tās tiek apstrādātas) var ietekmēt arī psiholoģisko drošību darbā. Tas bieži spēlē to, kā komandas un uzņēmumi apstrādā komunikācijas rīkus. Piemēram, nespēja noteikt prioritāti vai izprast digitālās komunikācijas rīkus, piemēram, Slack, var izslēgt jaunākus darbiniekus no galvenajām sarunām un lēmumiem. Šie modeļi izraisa citādības sajūtu paaudžu darba vietās.

3. Konsekvents invaliditātes izmitināšanas trūkums

Daudzi uzņēmumi kļūst labāki ar ļaudīm ar kognitīviem, fiziskiem un neredzamiem traucējumiem. Bet parasti ir cieta līnija, kurā izmitināšanas vietas darba vietā apstājas, kas izslēdz darbiniekus ar invaliditāti no pilnībā ieguldīt viņu darba vietā. Naktsmītņu trūkums izskatās, ka nav parakstu par visām tālummaiņas sanāksmēm, uzņēmuma pasākumu pasākumiem telpās, kas nav draudzīgas kādam, kam ir palīglīdzeklis, vai arī nav tulka nedzirdīgam cilvēkam.

4. Pastāvīgs stress un bezmiega naktis

Darba vietas stress ir sagaidāms reizēm, kad ir lieli termiņi vai prezentācijas, kas periodiski nokrīt uz jūsu šķīvja. Bet, ja jūs regulāri mētāties un pagriežaties par darbu nākamajā dienā, tad jums, iespējams, nav psiholoģiskas drošības darbā. 2021. gada aptaujā tika atklāts, ka tikai 26 procenti darbinieku pandēmijas laikā jutās psiholoģiski droši; 61 procents respondentu piedzīvoja paaugstinātu stresa līmeni.

Vai man ir kāds veids, kā risināt psiholoģisko drošību darbā?

Diemžēl mēs nevaram kontrolēt savas darba vietas drošību, bet mēs bēgt Nosakiet, kas mums nepieciešams, lai atbalstītu telpu. Sāciet pajautāt sev, kādas ir jūsu vērtības un kas jums nepieciešams, lai attīstītos darbā. Vērtības var izskatīties kā: Es gribu būt pilns es darbā, vai Es vēlētos dalīties idejās sadarbības telpā. Neatkarīgi no jūsu vērtībām, pārliecinieties, vai jūsu darbvieta atbilst vismaz 75 procentiem no tām.

Turpmāk noteiktas cerības ar savu komandu un/vai vadītāju, lai palīdzētu izpildīt jūsu vērtības. Paziņojiet viņiem, kā jums patīk sazināties un saņemt atgriezenisko saiti, labu un sliktu. (Piemēram, iepriekš lūdzot tikties ar darba kārtību vai atzīmēt, ka jūsu primārā komunikācijas izvēle ir e -pasts.) Noteikt cerības, jo tās ļauj jums un jūsu vienaudžiem saukt pie atbildības. Cerības nodrošina jūsu pelnīto atbalsta vidi.

Visbeidzot, atcerieties, ka esat cilvēks, tik daudz, cik jūs iemācīsities un atbrīvosiet arī savu vadītāju un kolēģi. Izmantojiet savu balsi un aizstāviet sev, ja piedzīvojat mikroagresiju vai negodīgu ārstēšanu. Lieciet cilvēkus pie atbildības, jo daudzi no mums nezina to, ko mēs nezinām. Pārliecinieties, ka dodat sev un citiem žēlastību, ja vien viņi nav radījuši kaitējumu.

Ja šie uzlabojumi nav iespējami jūsu darba vietā vai nepalīdziet jūsu situācijai, ir pienācis laiks plānot izeju. Iestatiet beigu datumu neatkarīgi no tā, vai tas ir seši mēneši vai viena gada laikā. Atgādiniet sev par šo datumu un savu plānu aiziet, kad sākat sajust stresu un baiļu pieaugumu. Sāciet tīklu un atjaunināt savu LinkedIn profilu. Lēnām sāciet pieteikties citos darbos un ar katru interviju uzdodiet jautājumus, kas atbalsta jūsu vērtības, lai noskaidrotu, vai darba vide nodrošina atbalstošu vidi, kas nepieciešama jūsu psiholoģiskajai drošībai.

Mēs lielāko daļu dienu pavadām, strādājot, un katrai dienai vajadzētu būt drošībai. Pasaule var nebūt droša, bet jūs vismaz varat būt drošībā savā darba vietā.