Viktorīna pašaprūpes rutīna jums, pamatojoties uz jūsu izdegšanas bažām
Jūs noteikti neesat vienīgais, kas cīnās ar sajūtu, bet vai esat pamanījis, ka izdegšana rāpo arī citās savas dzīves jomās? Sākot ar neregulāru miega trūkumu līdz nespējai koncentrēties, izdegšana un stress var ietekmēt daudzas jūsu dzīves daļas (kuras jūs, iespējams, pat neesat realizējis). Un, ja tur ir daudz dažādu pašaprūpes veidu, personalizētā veidā pievērsties jūsu īpašajām izdegšanas vajadzībām var palīdzēt atrast pelnīto atiestatīšanu.
Tātad, kā jūs varat sākt? Lai virzītu jūs uz savu stresa pārvaldību (jo FYI, pašaprūpe ir svarīga šobrīd un visu laiku), mēs apvienojām spēkus ar Nature's Way®, lai ne tikai palīdzētu jums kārtot jūsu pašaprūpes vajadzības noderīgiem papildinājumiem ikdienas rutīnā.
Ar sīkiem pielāgojumiem, piemēram, papildinot ar adaptogēniem vai paņemot meditāciju, jūs varat sākt savu ikdienas mantru no "ugh", lai "ievestu to."
Veiciet viktorīnu, lai uzzinātu, kura pašaprūpes rutīna jums ir piemērota, pamatojoties uz jūsu izdegšanas bažām.
Tātad, jūs jūtaties stresa stāvoklī. (Saprotams, sakot vismazāk.) Lai iegūtu augu izcelsmi, apsveriet iespēju iekļaut Nature's Way® Ashwagandha-an adaptogen, kuru tradicionāli izmanto tūkstošiem gadu, lai palīdzētu samazināt stresu jūsu papildinājumu klāstā.* Pēc tam noapaļojiet savu rutīnu bez stresa ar Helias lavandas eļļu (lieliski piemērota pirms gulētiešanas), kā arī atjaunojoša jogas plūsma, lai jūsu prāts un ķermenis būtu sinhronizēts. Ja jūsu izdegšana liek jums laiku pa laikam mētāties un pagriezties, jums ir nepieciešams miegains laika noskaņojums. Nature's Way® Silent Night satur apiņus, baldriānu un citrona balzamu, lai tradicionāli palīdzētu jums nosūtīt mierīgu miegu (nav atļauts sapņus par stresu).* Noslepti uz kāda sulīga miegaina ķermeņa losjona, slīdiet uz slīdēšanas zīda miega maskas un sagatavojieties pamāšanai, pašaprūpes stils. Atrodi, ka zaudē fokusu un motivāciju? (Vainīgs.) Jūsu jaunā un uzlabotā rutīna tagad prasa Nature's Way® Rhodiola-an adaptogēno garšaugu, kas veicina enerģiju un garīgo izturību*-kā labi kvalitatīvas meditācijas sesijas ar uzmundrinošu smaržojošu sveci zen atiestatīšanai. Prioritāšu noteikšana nav viegls varoņdarbs, ja jūtas kā pienākumi pārņem, bet, atceļot kādu mani laiku, ir svarīgi gan jūsu garīgajai, gan fiziskajai veselībai. Carve out 15 minutes for this vitamin C sheet mask to support your glow, roll on True Botanicals Immune Boost before a steamy shower, and take two Nature's Way Sambucus® Gummies (which contain elderberry, vitamin C, and zinc) daily to support your immune veselība.* Stresa atbalsta rutīna*
Nature's Way® Ashwagandha
Miega uzturēšanas rutīna*
Nature's Way® klusā nakts
Enerģijas uzturēšanas rutīna*
Nature's Way® Rhodiola
Imūnsistēmas atbalsta rutīna*
Dabas veids Sambucus® gummies
Iegādājieties savas pašaprūpes obligātās lietas
Pērciet tagad Nature's Way® Ashwagandha pirkt tagad helias lavender ēteriskā eļļa pirkt tagad atgriezenisko paklāju pirkt tagad daba?.F. Svece. Saldais greipfrūtu standarta svece pirkt tagad dabas Way Sambucus® gummies pirkt tagad Body Shop C vitamīna mirdzuma lapas maska pirkt tagad patiesos botāniskos līdzekļus imūno pastiprinājumuSponsorē Nature's Way®
Augšējais foto: Getty Images/Tom Werner
*Šos paziņojumus nav novērtējis Pārtikas un zāļu pārvalde. Šie produkti nav paredzēti, lai diagnosticētu, ārstētu, ārstētu vai novērstu jebkādu slimību.
