Pazīmē jūsu attiecības nav tikai karantīnā augsta spriedze, bet arī toksiska un aizskaroša

Vēl viena garīgas un emocionālas vardarbības pazīme-es savā grāmatā esmu pieredzējis no pirmavotiem un ieskicējis, Bez sasitumiem: ceļojums uz cerību, palīdzību un dziedināšanu-ir tad, kad varmāka izolē viņu partneri no ģimenes un draugiem. Sākumā šī izolācija var justies romantiska-mīļākais, kurš vēlas visu laiku pavadīt kopā ar jums. Bet, ja tas pārvēršas par viņiem, apšaubot, kāpēc vēlaties pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem, un pat šķietami vai greizsirdīgi, kad neesat kopā ar viņiem, tas ir sarkanais karogs. Izolācija atspoguļo atbalsta trūkumu, kas jūs rada vairāk garīgās, emocionālās, finansiālās un fiziskās vardarbības veidiem.

Gāzes apgaismojums, kad kāds mēģina atslābināt jūsu realitātes izjūtu, ir vēl viena garīgas un emocionālas vardarbības veids, kas var apgrūtināt toksisku attiecību atstāšanu. Kad jūs esat gāzis, jums ir kompromitēta spēja uzticēties sev sajūtām, savām idejām par realitāti un intuīciju.

Ir daudz citu emocionālās vardarbības veidu, kas parādās toksiskās attiecībās un apgrūtina to, ka tie tiek ļaunprātīgi izmantoti, lai pamestu. Vardarbīgam partnerim var būt DR. Jekyll un kungs. Paslēpt personības veidu, kurā vardarbībai seko laipnība un ko daudzi uztver kā mīlestību. Šāda veida neracionāli augšup un lejup ļauj varmākam vainot personu, kas tiek ļaunprātīgi izmantota manipulatīvā un vardarbīgā uzvedībā. Varmāka var arī maskēt kontrolējošu izturēšanos kā aprūpi, un tad jūs kādu dienu saprotat, ka jums vairs nav savas dzīves vai identitātes.

Būtībā, kad visa jūsu dzīve griežas ap kādu, kurš ir manipulatīvs un aizskarošs, ir ļoti grūti izbeigt šīs attiecības vai pat atzīt, ka attiecības vispirms ir ļaunprātīgas un toksiskas.

Ko darīt, ja domājat, ka esat toksiskās, ļaunprātīgas attiecības

Tā kā mums tiek mācīts cīnīties par romantiskām attiecībām un mums bieži ir līdzjūtība pret saviem partneriem, ir vieglāk, nekā daudzi saprot, lai noraidītu toksiskas, aizskarošas attiecību zīmes. Bet, kad mēs paliekam toksiskās attiecībās un attaisnojam toksicitāti, ko mēs piedzīvojam, mēs dodam vietu garīgai, emocionālai un pat fiziskai vardarbībai.

Ja nejūtaties kā zināt, vai jūsu attiecības ir toksiskas vai aizskarošas, ir obligāti jārunā ar kādu, kas ir profesionālis, kurš var jūs vadīt domu procesu ap jūsu attiecībām un palīdzēt jums noteikt, vai to var labot vai vai ir pienācis laiks iet. Ja jūs nevarat atrast terapeitu, kas jums palīdzētu lēmumu pieņemšanas procesā, lūdzu, zvaniet vai tērzējiet ar nacionālo vardarbības ģimenē karsto tālruni.

Vardarbības ģimenē navigācija un fiziska un emocionāla vardarbība var būt biedējoša un milzīga, it īpaši šajā pandēmijas laikā, kad visa pasaule jūtas kā neizbēgama atkritumu izgāztuvju ugunsgrēks. Bet, ja jums ir domas vai jūtas par to, ka esat toksiskās vai aizskarošās attiecībās, ņemiet vērā, ka spēcīga zīme, kas jums varētu būt. Izvēlieties sevi, atrodiet atbalstu, zināt, ka ir pilnīga, skaista dzīve, kas jādzīvo ārpus attiecībām, kas jums rada sāpes. Es esmu dzīvs pierādījums.

Ja jums ir pieredze vai pieredzējusi vardarbība ģimenē un jums ir nepieciešams atbalsts, lūdzu, zvaniet uz nacionālo vardarbības ģimenē karsto līniju pa tālruni 1-800-799-7233 vai TTY 1-800-787-3224.

Džilians “JJ” Simmons ir pašmīlības treneris, runātājs, autors un kustības veidotājs, respektē manu vainagu. Cieniet manu vainagu mudina sievietes padziļināties garīgumā, māsā, atbildībā un kalpošanā. Džilians ir arī JJ's I’m Me Foundation dibinātājs, kas iedvesmo pusaudžu meitenes būt labākajai versijai par sevi. Reģistrējieties viņas iknedēļas pašmīlestības pastiprinošajam e-pastam Jjonthemic.kombinācija

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.