Šis ir labākais dienas laiks dušai, ja strādājat no mājām

“Medicīniskā ziņā jūs varat vārīt“ smadzeņu miglu ”dažās lietās,” saka DR. Khandelwal. “Kad kāds jūtas satraukts un vairāk apjucis, tad viņiem var šķist, ka viņiem ir vairāk enerģijas trūkuma nekā normālajās dienās.”

Nan Wise, PhD, kognitīvais neirozinātnieks, saka vēl vienu iemeslu, kāpēc mēs šobrīd varētu piedzīvot vairāk smadzeņu miglas, jo mūsu smadzenes nestrādā, lai uzņemtu jaunu informāciju.

"Smadzenes ir ieradumu veidošanas mašīna," viņa saka. Tātad, kad mēs esam ieradušies, kad mēs rīkojamies tāpat kā tādā pašā veidā, [smadzenēm] ir patiešām viegli iedziļināties automātiskajā pilotā."

Ja jūs pārāk nevēlaties domu par dušu pēc pusdienām, ir arī citi veidi, kā notīrīt smadzeņu miglu. Deivids Perlmuters, MD, neirologs un autors Smadzeņu mazgāšana, saka, ka viņam patīk veikt aerobus vingrinājumus, izstiepties vai spēlēt savu ģitāru, lai izvairītos no garīga noguruma.

"Es glabāju ģitāru tieši blakus savam galdam birojā," saka Dr. Perlmuters. “Dienas laikā vairākas reizes es paņemšu pārtraukumu, paņemšu ģitāru un vai nu strādāju pie dziesmas, kuru mēģinu iemācīties, vai vienkārši atbrīvot kādu blūza vai džeza improvizāciju.”

Neatkarīgi no tā, vai jūs to izspēlējat ar ievārījuma sesiju vai mazgājat šo smadzeņu miglu tieši pie kanalizācijas, jūs pateiksities sev par to, ka devāt prātu tikai dažas minūtes, lai klīst.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.