Ādas kopšana 50 gadu vecumā, kā attīstīt rutīnu, novecojot, pēc dermatologiem domām
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu, kā izmantot sauļošanās līdzekli:
Rādītājs. Retinols
Neapšaubāmi viens no izcilākajiem cilvēku atklājumiem, retinolam (vai tā koncentrētākai, noteiktajai versijai, tretinoin) ir veļas mazgātavas saraksts ar priekšrocībām, kas var palīdzēt gūt labumu nobriedušākai ādai. Atvasināts no A vitamīna, retinols stimulē šūnu apgrozījumu, lai palīdzētu Nix hiperpigmentācijai uz ādas, un tas palielina jūsu ādas spēju radīt vairāk kolagēna (strukturālais proteīns, kas veido ādu). Kaut arī dažas sejas var panest retinolu katru nedēļas dienu, citās sejas daļās, kas pārāk drīz izmanto, var izraisīt kairinājumu. Ja jūs to pievienosit savai rutīnai, sāciet ar vienu zirņu izmēra dolāru reizi nedēļā. Nākamajā nedēļā mēģiniet izmantot šo summu divas reizes nedēļā. No turienes vienmērīgi veidojas līdz tam, ka jūsu āda nav kairināta no spēcīga (bet efektīva!) sastāvdaļa.
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu, kā izmantot retinolu:
3. Hialuronskābe
"Kļūstot vecākam, mūsu ķermeņa mitrināšanas veids, kas mitrina ādu, ir, radot eļļas, ir tendence palēnināties. Tātad āda kļūst sausāka, novecojot, bet hialuronskābe ir ļoti efektīvs mitrinātājs, jo tā var daudzkārt noturēt savu svaru ūdenī. Tas tiešām ir mitruma slēdzenes, "saka Dr. Dubļains. Hialuronskābe būtībā ir ūdens balons, kas absorbē visu šo labo mitrumu, kas jums ir labs.
Kas vēl? Nelielā 2014. gada pētījumā atklājās, ka divu, četru un astoņu nedēļu hialuronisko shēmu rezultātā palielinājās ādas elastība, mazāka ādas raupjuma un kopumā vairāk ankalizēta āda. Pro padoms: uzklājiet šo, kamēr āda joprojām ir mitra, jo molekula palīdzēs daļu no šī mitruma ievietot ādā.
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu, kā lietot hialuronskābi:
4. C vitamīns
Carolyn Treasure, MD, Peachy līdzdibinātājs un izpilddirektors, saka, ka C vitamīns palīdz visiem ādas tipiem sintezēt kolagēnu. "Kā galvenā strukturālā olbaltumviela cilvēka ķermenī, kolagēns palīdz ādai saglabāt tās izturību un elastību. Kolagēna palielināšanās rezultātā rodas plumpera āda un smalku līniju un grumbu samazināšana, "viņa saka. Tas ir svarīgi viss Ādas tipi, jo milzīgi 90 procenti novecošanās rodas no saules iedarbības, un, lai arī tas var parādīties atšķirīgi dažādiem cilvēkiem, šai sastāvdaļai var būt daudz lietojumu. Tā kā C vitamīns ir arī antioksidants, tas palīdz neitralizēt brīvos radikāļus no provocējošām ādas šūnām un izraisa hiperpigmentāciju, smalkas līnijas un daudz ko citu.
Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu, kā izmantot C vitamīna serumu:
Kā mainīt ādas kopšanas rutīnu virs 50
Kaut arī daudzas ādas kopšanas uzturēšanas apkope ir saistīta ar novecošanās seku apkarošanu, tas ir vairāk nekā tikai iedomība. Diāna Bersona, MD, FAAD, 63 gadus vecs valdes sertificēts dermatologs Ņujorkā, skaidro, ka, tāpat kā nobriedušiem cilvēkiem, nobriedušai ādai ir dažādas vajadzības.
"Kad jūsu āda noveco, ārējais slānis kļūst mazliet plānāks, un tāpēc tas kļūst trauslāks," saka Dr. Bersona. "Tas ir mazāk ticams, ka saglabās mitrumu, tāpēc tas kļūst sauss un pārslains un niezošs. Un kolagēnam un elastīnam ir nodarīts kaitējums dermā, kas padara to grumbu."
Šajās izmaiņās ir trīs faktori: hronoloģiska novecošanās, vides un saules bojājumi un sievietēm estrogēna zaudēšana pēc menopauzes.
"Saules gaisma noveco līdz ādai, izraisot tādas lietas kā krāsas maiņa, virsmas retināšana, kolagēna un elastīna zudums, grumbas, blāvums un nelīdzenums," viņa saka. "Un mēs zinām, ka estrogēns mijiedarbojas ar noteiktām ādas šūnām, keratinocītiem, kas ir epidermas ārējā slānī, kas padara epidermu jauku un biezu un aizsargā ādu no ārpuses kairinātājiem. Estrogēns mijiedarbojas arī ar fibroblastiem, kas ir šūnas, kas stimulē kolagēna ražošanu, kas liek ādai justies elastīgai un bez grumbām."
Dr. Bersons saka, ka vissvarīgākais, kas jādara ar novecojošu ādu, ir pārliecināties, ka tā iegūst pietiekami daudz mitruma. Runājot par sastāvdaļām, jūs vēlēsities mīkstinošu līdzekļu, piemēram, keramīdus, kas ir līme, kas uztur visas virsmas šūnas kopā. Tālāk jūs vēlēsities mitrinātāju, piemēram, hialuronskābi vai glicerīnu, kas palīdz ūdeni saistīt ar ādu. Ļoti sausai ādai viņa saka, lai meklētu okluzmu, piemēram, Petrolatum, kas palīdz aizzīmogot mitrumu. Visbeidzot, viņa saka, lai joprojām pievērstu uzmanību saules aizsardzībai, jo saules gaisma saasina bojājumus.
"Mēs sniedzam vienādus padomus visiem vecuma pacientiem un parasti viņiem sakām, lai viņi no rīta aizsargā viņu ādu un labo ādu," viņa saka. Novecojot, "jūs varētu vēlēties izmantot mitrinātāju, kas jūsu ekstremitātēm varētu būt nedaudz taukaināks vai smagāks, kas, viņasprāt."
Zemāk iegādājieties produktus DR. Bersons sevi izmanto un iesaka saviem pacientiem.
10 labākie ādas kopšanas līdzekļi cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem
Dr. Bersons nav vienīgais ādas eksperts, kurš mīl šo serumu. Tas nodrošina vides aizsardzību, vienlaikus apgaismojot līnijas, nostiprinot ādu un pastiprinot sejas krāsu.
Iepirkties tagad
Šis vieglais sauļošanās līdzeklis ir komplektā ar antioksidantiem, kurus DR. Bersons saka, ka ir uzvaroša kombinācija, lai aizsargātu ādu no kaitējuma videi.
Iepirkties tagad
Dr. Berson saka, ka viņa izmanto šo kompakto pēc tam, kad viņa ir uzklājusi savu aplauzumu. Viņai patīk, ka tas nodrošina papildu sauļošanās slāni. Lai iegādātos, konsultējieties ar savu dermatologu vai atrodiet partnerīgu dermatologu jūsu reģionā.
Iepirkties tagad
Šī divkāršā formula dod jums divu serumu priekšrocības vienā. Vienā pusē ir olbaltumvielu un aminoskābes bagāts serums, lai samazinātu iekaisumu, bet otrā puse ietver anti-novecošanās sastāvdaļu, peptīdu un antioksidantu maisījumu, lai stiprinātu saggingu ādu.
Iepirkties tagad
Dr. Bersona saka, ka viņa mīl šo minerālu sauļošanās līdzekli, jo tajā ir DNS-remonta enzīmi un antioksidanti, kas nodrošina vēl spēcīgāku aizsardzības slāni jūsu ādai.
Iepirkties tagad
Dr. Bersons saka, ka viņai patīk šis serums, lai labotu ādu naktī. Tajā ir heparīna sulfāta analogs jeb HSA, “kas ir sastāvdaļa dermā, kas mīkstina ādu un stimulē kolagēna ražošanu”, viņa saka, ka viņa saka. Formula ir krēma un seruma hibrīds, un tā darbojas, lai stingri, labotu un hidratētu ādu.
Iepirkties tagad
Šajā nakts krēmā ir metilstradiolpropanoate jeb MEP, ko DR. Bersons saka, ka ir spēles mainītājs menopauzes ādai. Viņa saka, ka tas izskatās kā estrogēns un saistās ar estrogēna receptoriem ādā. "Tas rada visas priekšrocības, ko estrogēns dotu, ņemot vērā ādu, veicinot kolagēnu, sabiezējot dermu, sabiezējot epidermu, liekot ādai izskatīties un justies gludāk un drūmāk, bet tas nav hormons," viņa saka. Krēms satur arī antioksidantus, hialuronskābi, peptīdus un retinolu.
Iepirkties tagad
Šis krēms, kas lieliski piemērots dienai vai naktij, ir formulēts ar B3 vitamīnu un hialuronskābi, lai salapotu un uzlabotu grumbu izskatu. Dr. Bersons saka, ka viņa mīl šo, jo tas ir draudzīgs budžetam un ir piepildīts ar lieliskām sastāvdaļām.
Iepirkties tagad
Dr. Bersons ir pārliecināts par retinolu un mīl šo no La Roche-Posay. Tas palīdz samazināt grumbiņas, gludu ādas tekstūru un pat toni.
Iepirkties tagad
Šis sauļošanās līdzeklis pārī Saules aizsardzību ar antioksidantiem un ādu, kas saudzē fitonutrientus, atstājot jūs ar barotu, hidratētu un aizsargātu ādu.
Iepirkties tagad Bet pagaidiet, tur ir vairāk! Vēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
