Socializācija ir aizmugures un robežu noteikšana ar draugiem, lai kļūtu grūtāk

Minaa tam piekrīt, un nesenajā epizodē Aka+laba aplāde, Viņa uzsver negatīvo asociāciju atdalīšanas nozīmi no vārda “nē:” “Tas rada satraukumu, tas rada vainu. Tas rada tik daudz jautājumu, "viņa saka. "Mācīšanās pateikt" nē "ir viena pamatdaļa no robežu uzcelšanas.”

Bet kā praksē jūs varat rīkoties pareizi ar šīm robežām? Turpiniet lasīt ekspertu padomus un praktiskas stratēģijas.

Šeit ir 5 padomi, kā iestatīt robežas ar draugiem atgriešanās socializējošajā laikmetā

Viens. Turiet labu lietu.

Pieņemsim, ka jūs atklājāt pilnīgi jaunu atzinību par vienu laiku karantīnas laikā, vai varbūt jūs sākāt solo rituālam līdzīgu, dodoties skrējienā piektdienas vakaros vai vannojoties pirmdienās, un jūs to mīlējāt. Tikai tāpēc, ka tagad pastāv citas iespējas.

"Atcerieties mantru," ja tā nav salauzta, neierobežojiet to "," Minaa sacīja sarunu pasākuma laikā. “Mēs neesam bezspēcīgi cilvēki, un mēs neesam bez izvēles. Mums ir iespēja izdarīt izvēli īpaši sev un labklājībai.”

Rādītājs. Ņemiet vērā pieejamo enerģiju.

Pat ja jūs ir Gatavs izkļūt un vēlreiz, jūs joprojām varat pateikt “jā” dažām lietām un “nē” citiem. Tas ir, Minaa sacīja, ka viss par enerģētisko robežu pagodināšanu un spēju noteikt, ko jūs varat, un nevar dot enerģiju jebkurā brīdī. Mēs visi šobrīd internalizējam ideoloģiju virpuļošanu, kas tur ir, kā vajadzētu izskatīties dzīvei pēc Qarantine, bet šī atbilde jūs varat mainīt katru dienu.

3. Iepriekš plānojiet atbildes uz ielūgumiem.

Ja teksti par laimīgu stundu plāniem un vakariņām un braucieniem plūst vai jūs nākamajās nedēļās paredzat daudz jaunu, kas tagad paredzēts spēles plānam, kā jūs atbildēsit. “Pajautājiet sev, kādi ir mani nemanāmie, kādas ir lietas, kas man ir elastīgas, un kādas ir lietas, kas ir atkarīgas no apstākļiem?”Sacīja Minaa. Tādā veidā jūs būsiet gatavs skaidri paziņot šīs cerības, kad pienāks laiks.

"Dažreiz, akli ejot situācijās, mēs varam iesaldēt un atkarībā no mūsu reakcijām uz laiku, mēs vēlāk varētu justies tā, it kā mūsu robežas būtu pārkāptas," viņa piebilda. Novērtējot to, kas jums patīk tagad.

4. Atcerieties, ka jūsu vēlmes ir derīgas pašas par sevi.

Dziļi elpojiet un atlaidiet nepieciešamību atklāt grandiozu attaisnojumu, kā jūtaties. "Es uzskatu savas vēlmes tikpat svarīgas kā manas vajadzības," sacīja Ešs. “Es tos uzskatu par vienu un to pašu. Pieņemot lēmumus, es vēlos apliecināt savu cienīgumu dzīvot pēc iespējas gardīgāko dzīvi.”

5. Atzīt, ka dažas no jūsu draudzībām var mainīties.

Tādā pašā veidā, kā citi nevar definēt mūsu robežas, mēs tos nevaram definēt citiem. "Mums ir jācenšas ļaut cilvēkiem izvēlēties, kas viņiem ir piemērots, pat ja mēs domājam, ka tas ir nepareizi," sacīja Minaa. Un, ja jums šķiet, ka biežāk izvēlaties atšķirīgu izvēli no draugiem, tas ir labi. Draudzības dabiski mainās ar laiku, un daļa no līdzsvarojošā sarunu un kompromisa akta ir cieņa pret otras personas robežām, pat ja tās izskatās atšķirīgas no tā.

Noskatieties visu sarunu pasākumu šeit:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.