Solidcore dara megaformera labā, ko Orangteorija darīja, lai visur to aizvestu

Pats treniņš nav joks. Tas ir saistīts. Metode izmanto lēnas, kontrolētas kustības ("jo lēnāk, jo labāk!"Vai klasē ir izplatīts atturēšanās), lai izdedzinātu lēno raustīšanās muskuļus līdz kļūmes vietai. Domāšana ir tāda, ka tas laika gaitā rada garus, liesus muskuļus.

Lai gan tas tehniski ir Pilates-Adjacent treniņš, tas ir patiesi atšķirīgs no jebkuras citas klases, ko jebkad esmu apmeklējis. "Man patīk liela intensitāte, un tā ir pieeja, ko jūs iegūstat SolidCore," saka uzņēmuma dibinātāja Anne Mahlum. "Tas ir daudz vairāk par sportista treniņu, turpretī dažas citas [Pilates stila] nodarbības var būt nedaudz atjaunojošākas un mazliet maigākas."Nodarbības mēdz koncentrēties uz noteiktu ķermeņa daļu vai muskuļu grupu, bet katrā sesijā jūs iegūsit stabilu darbu visā jūsu kodolā, kājas, glutes, slīpumi un ķermeņa augšdaļa.

Solidcore klases padara tik aizraujošas ne tikai pašas treniņa, kas padara Solidcore klases; Tomēr tas ir arī cilvēki. Pirms katras klases skolotāji prasa laiku, lai sveicinātu katru studentu, un nākamo 50 minūšu laikā ir jēga viņus uzmundrināt pēc vārda. Kad tas ir beidzies, viņi nāk apkārt un sniedz jums augstu piecinieku un komplimentu. Mahlum paskaidro, ka "telpas radīšana, kurā cilvēki jūtas patiešām labi, un ka viņi ir kaut kā daļa", bija viens no viņas galvenajiem mērķiem, izstrādājot zīmolu, kas spīd gatavajā produktā. "Es domāju, ka cilvēki to jūt," viņa saka.

Katru reizi, kad es iziešu no šīs tumšās, zili apgaismotas istabas, es jūtos paveikts. Neatkarīgi no tā, cik daudz pārtraukumu man bija jāveic (un dažreiz no tiem ir daudz) vai neatkarīgi no tā, cik reizes es izkritu no kustības, klases beigās es esmu garīgi un fiziski stiprāks nekā es, kad tas sākās. Ir reizes, kad es gulēju uz mašīnas bikses, ilgi pēc tam, kad esmu pabeidzis pēdējo klases gājienu, mēģinot apvilkt galvu ap to, ko mans ķermenis spēja sasniegt šo 50 minūšu laikā. Es to varu pateikt patiesi: katru dienu tas spēj sasniegt arvien vairāk.

Ja vēlaties maksimāli izmantot savu Pilates mašīnu klasi, izmēģiniet šo. Un, ja jūs nevēlaties uztraukties ar Schlepping uz studiju, šeit ir daži megaformas kustības, kuras varat darīt mājās.