Atvainojiet, puiši, jūsu ACV, iespējams, nepalīdzēs jūsu vēdera uzpūšanās, bet šis tropiskais auglis būs
3. Tas ir pretiekaisuma auglis. Perdomo arī norāda, ka, tāpat kā vairums augļu, papaija ir pilna ar antioksidantiem, kas aizsargā ķermeni no brīvajiem radikāļiem, lai apkarotu iekaisumu. Viens pētījums, kas veikts ar žurkām, atklājās, ka papaijas ekstrakts palīdzēja samazināt oksidatīvo stresu aknās, kuņģī un nierēs.
4. Papaija mitrina. "Papaija ir pilna ar ūdeni," saka Perdomo, atzīstot augļu mitrinošās priekšrocības. Faktiski papaijas ir no 85 līdz 89 procentiem ūdens, kas ir īpaši ērts vasarā, kad hidratācija ir īpaši svarīga.
5. Tas ir labs imunitātei. "Papaya ir bagātīgs avots C vitamīnā, kas ir viens no augstākajiem uz 100 gramiem, un tam ir 60 miligrami uz 100 gramiem," saka Perdomo, piebilstot, ka sievietēm vajadzētu censties iegūt 75 miligramus dienā. "C vitamīns ir iesaistīts reakcijās, kas vajadzīgas kolagēnam, dzelzs absorbcijai, un tas palīdz imūnsistēmai," viņa saka. "Papaiju C vitamīna salīdzināšana ar citiem augļiem, piemēram, apelsīniem un zemenēm, papaijas atrodas netālu no saraksta augšdaļas."Viņas pro padoms: dodieties uz super nogatavojušies dzeltenīgi oranžā papaijā, jo C vitamīna saturs palielinās, kad papaija nogatavojas.
Ar. Tas ir labs acu veselībai. Bez C vitamīna, papaijā ir daudz beta-karotīna, A vitamīna priekštecis. "Šī ir būtiska barības viela, kas nepieciešama nakts redzei, veselīgai ādai, imūnsistēmai un ir veselīga zarna, un tā ir saistīta ar sirds un asinsvadu slimību un vēža profilaksi," saka Perdomo.
Plkst. Tas ir lieliski piemērots jūsu ādai. Ir labs iemesls, kāpēc daudzos dabas skaistumkopšanas produktos redzēsiet papaiju vai papaijas ekstraktu. C vitamīns palīdz samazināt priekšlaicīgu novecošanos, kamēr B-karotīns samazina saules bojājumus. Perdomo piebilst, ka A vitamīna un antioksidanti varētu būt vairāk iemeslu, kāpēc tas ir tik lieliski ādai. Putnu maizes ceptuves īpašnieks un Cupcake kari Tiesnesis Elizabete Chambers Hammer pat izmanto papaiju kā pīlingu. “Veids, kā jūs lietojat papa fermentus gremošanai, tas darbojas tāpat kā jūsu sejā,” viņa iepriekš teica labi+labi. "Tas atslābina atmirušās ādas šūnas un tiešām dod jums tikai tīru mirdzumu," viņa saka.
Nav daudz pārtikas produktu, kas ir tik izdevīgi uz Jūsu ķermenis, kāds viņi ir iekšā, Bet tā ir daļa no tā, kas padara papaiju tik lielisku. Iekļaujiet šo vasaras augļus savā dzīvē vairāk, un iespējams, ka jūs izskatīsities un jutīsities diezgan darn labi.
Vairāk augļu jūsu uzmanības vērts: bumbieri un zemenes.
