Tantriskā joga nav kinky, četru stundu seksa maratons

Lucas Hall vēlas atņemt atpakaļ tantru. Jūs zināt, no tā kinky, maratona-seksa reputācijas.

Hall, kas tikko pievienoja Tantra Vinyasa jogas klāstu grafikam plkst Ny mīl jogu augšējā rietumu pusē ir apnicis pieņēmums. Pirms dzēla nolaupīja vārdu, izskaidro Manhetenas jogas instruktoru, tantra vienkārši nozīmē “tehnika” -i.E., Izmantojot elpošanas paņēmienus (pranajama, liela daļa no tām koncentrējās uz iegurni), meditācija un “ķermeņa slēdzenes” (Bandhas, no kurām viena veida atgādina kegelu), lai radītu enerģiju pareizajās telpās ķermenī.

Un, lai gan, jā, daži no tiem var būt seksuālā enerģija, tā var būt arī garīga veida enerģija.

“Visas fiziskās jogas mērķis ir sagatavot ķermeni starpniecībai,” saka Hols, kurš trenējās tantriskajā jogā Bali ar Everetu Newell pie Zuna jogas. “Bet daudzas šodienas prakses jums nav jāsaka, ko darīt, kad nokļūstat meditācijas daļā.”Tantra jogas klase noslēdzas ar vadītu meditāciju, izņemot minējumus no šīs prakses daļas.

Hatha joga, pēc viņa teiktā, sākās kā Tantra fiziskā roka, bet abi ir atdalījušies, jo rietumi ir kļuvuši vairāk ieinteresēti dinamiskā joga kā treniņš. Un tā kā “Iyengar un Ashtanga, tas, kas notiek jūsu prātā, ir tas, ko jūs darāt ar savu ķermeni, ar tantru, kas notiek jūsu ķermenī.”Jūs sekojat?

Hall atzīst, ka viņam bija jāizmanto daudz izglītības par Tantra praksi, bet Loyal Community NY Loves jogas ir apskāvusi nodarbības, kas galu galā nav tik atšķirīga no daudzām maigām Vinyasa nodarbībām visā pilsētā.

Viņš sāk katru 75 minūšu klasi ar elpu, bieži veicinot Kapalabhati vai Agniraj elpu, kas koordinē katru ieelpošanu un izelpot ar iegurņa kontrakcijām. No turienes viņš pārvietojas maigā Vinyasa secībā, daži vingrinājumi, lai savienotos ar joslu, un nedaudz enerģiskāku (bet joprojām diezgan maiga domāšanas atkāpšanās, nevis lekt) Vinyasa sērijas, lai izveidotu siltumu, kas ir pārskatīts joslas tilta pozas pozas pozā. , pēdējais atdzesējums, Savasana un piecas minūtes vadīta meditācija. Es nesalauzu sviedru, bet kreisā sajūta tik mierīga un enerģiska kā es pēc enerģiskākām nodarbībām.

Visā Hall mudina pievērst uzmanību radītajai enerģijai un karstumam un ļaut ķermenim saskaņot un pamodināt. Viņš saka, ka mērķis ir “atvērt visu ķermeni fiziski, garīgi un garīgi.”Un jaunie studenti atklāj savu jauno enerģisko“ spēku.”Kā jūs novirzāt, tas ir atkarīgs no jums. -Ann Abel

Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.neilezyoga.kombinācija