10 brokastu ēdieni, kas labi padara+labus lasītājus satraukti pamosties
Ja brokastis faktiski ir dienas vissvarīgākā maltīte, tai vajadzētu būt sirsnīgai, veselīgai un garšīgai, un tas noteikti nesāpē krāsainai un Insta draudzīgai. Bet iekrīt brokastu riestā var būt viegli. Protams, auzas nakšņošanas veido perfektu degvielu pēc papildinājumiem, bet pēc trim nedēļām pēc tā paša. Precīzs. Skarot., Jūs, iespējams, vēlaties to sajaukt (neatkarīgi no tā, cik garšīgi ir iekšpusē). Tik labi+labi pievērsās dažiem ekspertiem, lai gūtu iedvesmu: jūs!
Kā izrādās, labi+Good Instagram sekotājiem ir novatoriskas brokastis. (Es šobrīd nopietni siekalējos, domājot par chia papildinātiem grauzdiņiem, veggie iesaiņotiem kokteiļiem un garšīgiem tofu motokrāmiem!)
Nepieciešams kāds a.m. iedvesmot? Lūk, ko jūsu kolēģi W+G lasītāji izmanto degvielai, un, protams, lai padarītu katru dienu garšīgu un veselīgu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk jūsu Mīļākās veselīgas brokastu idejas.
Viens. Olbaltumvielu smoothie
"Smoothie, kas izgatavots no spinātiem, saldētām ogām un ķiršiem, kolagēna olbaltumvielām, pusi banāna vai ābolu/ingvera, un vai nu labs karmas linu piens, vai organiska olbaltumvielu mandeļu piens." -@Terimcdonough
Rādītājs. Kūpināts lasis uz angļu smalkmaizītes
"Angļu smalkmaizītes ar kūpinātu lasi, krējuma sieru, kaperiem, atlasītajiem sīpoliem un arugula." -@Kristine_theodore
3. Augļu uz nakti auzas
"Nakts auzas, vienmēr ar kokosriekstu pārslām, pekanriekstiem, rozīnēm, ogām un mandeļu pienu." [email protected]
4. Acai Bowl mērķi
"Pb & Acai Bowl no sulas ģenerēšanas, rokas uz leju." -@Sarahvaynerman
5. Pikantas auzas
"Mana fave ir pikantas auzas ar kūpinātu lasi, dipīgu olu, tvaicētiem zaļumiem, sautētām sēnēm un kimchi. Tik labi!" -@EatspinRunrpt
Ar. Olbaltumvielu pankūkas
"Visas kliju pankūkas ar maltu linu, slāņainas un papildinātas ar grieķu jogurtu, organisko grieķu medu, sezonālām biezenīša ogām, svaigu visu dzērveņu mērci, apelsīnu sulu un banānu smoothie. Un jā, kafija." -@dmasnev
Plkst. Lavandas-medus, mandeļu sviesta grauzdiņš
"Ezekiel grauzdiņš ar mandeļu sviestu, banānu un Mičiganas medus, it īpaši lavandu." [email protected]
8. Paaugstināts AVO grauzdiņš
"Avokado grauzdiņš ar tofu un veggie scramble." -@shaktifresh
9. Olbaltumvielu iesaiņots saldais pīts hash
"Grauzdēti saldie kartupeļi, kas papildināti ar avokado, sarkano piparu pārslām, iesnas un tītara speķi. Ar lielu kafiju!" -@lesliejgw
10. Vecā klasika
"Zaļš smoothie!" -@Kristaclementine
Vienalga ko tu dari, nebūt izlaidiet savu a.m. maltīte! Lūk, kāpēc. Un, ja vēlaties sākt savu dienu kā zvaigzne (kurš to nedara!?!), pātagu brokastis Karlijs Kloss zvēr pie.
