2 ASV dolāru garšvielu maisījums, ko MD izmanto, lai viņa ēdienreizēm piešķirtu pretiekaisuma spējas
"Kurkuma ir liela Indijas karija sastāvdaļa, ko parasti sajauc ar kardamonu, koriandru, krustnagliņu, safrānu un ķimenēm. Lielais ieguvumu veselība veselībai nāk no kurkuma ar aktīvo sastāvdaļu kurkumīnu, "viņš saka. "Kurkumīns ir pazīstams ar savām pretiekaisuma īpašībām un patiesībā ir tik jaudīgs, ka tas var atbilst dažu pretiekaisuma zāļu efektivitātei bez blakusparādībām."
Dr. Sonpal izmanto kurkumu gandrīz katrā Indijas virtuvē, ko viņš izgatavo. "Mana mamma man liek garšvielu maisījumus konteinerā. Viņa ir ārsta uz to, "viņš saka. "Mans personīgais iecienītākais ēdiens, ar kuru tas ir, ir paneer (siers) un krēms, tomātu bāzes karijs."
Tātad tur jums tas ir: divi ārstu apstiprināti garšvielu maisījumi, jums, iespējams, jau ir sēdējis pieliekamais. Neatkarīgi no tā, vai jūs pievienojat ķiplokus, kas grauzdēti Oregano eļļā, avokado grauzdiņam vai saputojiet vienu no labākajiem kurkuma iesaiņotajām karijiem, ko jūs jebkad esat nogaršojis, jūs cīnīsities no iekaisuma, pirms to zināt.
Kurkuma ieguvumi, ko izskaidroja dietologs:
