Labākie jogas paklāji, kas nav slīdēšana, lai jūs (burtiski) būtu iezemēti, saskaņā ar jogas instruktoriem
Labākie jogas paklāji, kas nav slīdēšana
- Labākais vieglais svars: Manduka prolite jogas paklājs (103 USD.67)
- Labākais spilvens: Manduka Pro jogas paklājs (137 USD.59)
- Labākais bez lateksa: Gaiam Insta-Grip jogas paklājs (39 USD.49)
- Labākais ceļojumiem draudzīgs: Alo gaisa paklājs (98 USD)
- Labākais atgriezeniskais: Lululemon The Mat (98 USD)
- Labākā reālā gumija: Jade jogas harmonijas paklājs (84 USD.95)
- Labākais izlīdzināšanai: LiForme jogas paklājs (140 USD)
- Labākais ilgtspējīgais: Prana Verde lielais jogas paklājs (110 USD)
- Labākais mazais paklājs: Gaiam sausā gripa jogas paklājs (69 USD.95)
- Labākais videi draudzīgs: Healthyoga videi draudzīgais jogas paklājs (39 USD.99)
- Labākais antimikrobiālais: B MAT jogas paklājs (96 USD)
- Labākā teksturētā virsma: Manduka Eko jogas paklājs (100 USD)
- Labākā sausā mīkstināšana: Alo Warrior Mat (128 USD)
- Labākais korķis: Izmatot korķa bilances jogas paklāju (129 USD)
- Vislabākais karstajai jogai: Manduka GRP karstā jogas paklājs (134 USD)
Kā es varu neļautu jogas paklājam slīdēt uz grīdas?
Praktizējot jogu, Brendans Gibbons, Urban Souls jogas līdzdibinātājs un īpašnieks, saka, ka, izmantojot slīdēšanas paklāju, ir ārkārtīgi svarīgi. “Tas ir ne tikai ļoti satraucoši, ja jūsu rokas un kājas ir slīdējušas viena no otras sunim, kas vērsts uz leju, bet tas var būt bīstams, jo tie mazie pēkšņie slīdēšana, kad jūs turat pozu, var izraisīt traumu,” skaidro Gibbons. Turklāt slidens jogas paklājs atņem no jūsu vispārējās pieredzes un faktiski var būt grūts nervu sistēmā, jo uztraukties par slīdēšanu var neļaut justies mierīgam. “Pareizais jogas paklājs palīdzēs jums ierobežot iespējamos ievainojumus, justies viegli un praktizēt to, kā vēlaties, ar pārliecību.”
Lai neļautu jūsu jogas paklājam slīdēt, Karina Blackwood, reģistrēta jogas skolotāja un sertificēta Pilates instruktore, saka, ka tā sākas ar ieguldījumiem labajā jogas paklājā. “Meklējiet jogas paklāju, kam ir neslīdoša virsma, vai arī tā ir īpaši izstrādāta, lai nodrošinātu labu saķeri,” viņa skaidro, atzīmējot, ka paklāji, kas izgatavoti no dabas gumijas, vai tie, kuriem ir teksturētas virsmas, parasti piedāvā labāku vilci.
Papildus labākā jogas paklāja izvēlei Blekvuda saka, ka jūsu paklāja regulāri tīrīšana var palīdzēt saglabāt savu saķeri. “Uz paklāja var uzkrāties sviedri, putekļi un eļļas no jūsu ādas, padarot to vairāk slidenu,” viņa skaidro. “Regulāri notīriet jogas paklāju ar maigām ziepēm vai paklāja tīrāku, kas īpaši paredzēts šim nolūkam.”
Daži citi veidi, kā jūs varat novērst slīdēšanu, praktizējot jogu, ietver izvairīšanos no losjonu un eļļu lietošanas pirms klases, jogas dvieli, lai absorbētu sviedru absorbēšanu, un praktizē uz neslīdošu virsmu, piemēram, zāli, paklāju.
Kāds ir neslīdēšanas jogas paklāja ieguvums?
Ne slīdēšanas jogas paklājiem ir daudz priekšrocību, galvenā ir drošība. "Tā kā mūsu ķermeņi pūstas visā jogas vai treniņu klasē, neslīdēšanas paklāji mēdz būt izturīgāki, atbalstoši uz locītavām un iezemēti," saka Kimberly Ecker, jogas plūsmas instruktors studijā Three Three Three Three Three. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai jogas eksperts, bez slīdēšanas paklāja var palīdzēt jums "kļūt vairāk noskaņotam un pārliecinātam par garīgo un fizisko praksi, vairāk sakot un pārliecinātos par garīgo un fizisko praksi, it īpaši līdzsvara pozas, kas tiek turētas ilgāku laiku, "viņa saka.
Ir svarīgi, lai jūsu prakse būtu sildīta vai nē. "Rokas slīdēšana uz leju sunī vai pēda Warrior II var izraisīt savainojumu, tāpēc ir svarīgi, lai šis pamats būtu drošs," saka Kimberlee Morrison, jogas skolotājs, pašmīlības aizstāvis un mīlestības dibinātājs Revolūcijas joga, un tas ietver jūsu paklāju. "Jūs vēlaties justies pārliecināts, ka jūsu fonds var atbalstīt jūsu praksi un ka rokas un kājas paliek tur, kur viņiem vajadzētu būt, līdz jūs tos nododat ar nodomu."
Ko meklēt jogas paklājā, kas nav slīdošs
Meklējot jogas paklāju, kas nav slīdošs, ir dažas lietas, kas jāņem vērā:
Materiāls
Ne slīdēšanas jogas paklājus var izgatavot ar dažādiem materiāliem, piemēram, PVC, dabisko gumiju (tas var nebūt vislabākais cilvēkiem ar lateksa alerģijām), TPE (gumijai līdzīgs materiāls), korķis un daudz kas cits. Gumijas paklāji arī mēdz būt smagāki, jo gumija ir blīvāka nekā daži plastmasas vai auduma paklāji, saka Bri Hamlets, reģistrēts jogas instruktors.
Tekstūra
Apskatiet produkta aprakstu, lai pārliecinātos, ka tas nav slīdošs."Hamlets iesaka meklēt paklāju, kas izgatavots ar teksturētu gumiju, jo ļoti gluds paklājs nesniegs tādu pašu neslīdošo efektu. Morisons arī saka, ka viņa meklē paklājus, kuriem ir teksturēta, lipīga vai gumijota virsma. "Jūs arī vēlaties sajust virsmu ar roku, ja iespējams."
Biezums
Mat biezums ir personīgās izvēles jautājums. Biezāki paklāji nodrošina vairāk spilvenu, savukārt plānāki paklāji nodrošina lielāku stabilitāti (kā jūs esat tuvāk zemei), saka Mišela Smita, sertificēta jogas instruktore un piesardzības mentors.
Stils
Ekers iesaka izturēties pret savu paklāju kā pret “mājām” un izvēlēties krāsu/modeli, kas, jūsuprāt, motivēs personīgo un fizisko izaugsmi un nav tikai "sviedru sūklis."
Turklāt, tāpat kā ar jebkuriem jauniem treniņu aprīkojuma vai apaviem, Ecker saka. Un neatkarīgi no tā, kāda veida paklāju jūs izvēlaties, pārliecinieties, ka to regulāri notīrāt, lai novērstu baktēriju ēkas slāņus, kas var veicināt slidenu virsmu (un tā ir tikai bruto). Paturot prātā visus iepriekšminētos faktorus, šeit ir labākie jogas paklāji, kurus iesaka jogas instruktori.
Labākie jogas paklāji, kas nav slīdēšana
Viegls tikai 4 mārciņu svars, šis Manduka paklājs ir lielisks, ja vēlaties ceļot gaismā, bet joprojām vēlaties kaut ko atbalstošu. Tas ir blīvi polsterēts pulksten 4.7 mm biezs, tam ir slēgtu šūnu tehnoloģijas materiāls, kas daktis svīst un mitrumu, un to ir viegli noslaucīt un notīrīt. Kelly Clifton Turner, Eryt-500 un Yogasix apmācības un pieredzes viceprezidente izmanto šo paklāju, kas, viņasprāt, ir vērtīgs ieguldījums. “Man tas ir bijis jau vairāk nekā 10 gadus, un tas joprojām ir ideālā formā. Tas ir neslīdošs un vairāk atbalsts manām locītavām, ja es kaut kur praktizēju ar cietkoksnes vai flīžu grīdām, ”viņa saka.
Plusi:
- Tas ir viegls.
- Tas daktis svīst un mitrumu.
- Tas ilgst ilgu laiku.
Mīnusi:
- Tas maksā vairāk nekā 100 USD.
Līdzīgi kā prolite, Manduka Pro paklājs ir izgatavots ar izturīgu PVC, kas aizzīmogo mitrumu un baktērijas. Tam ir 6 mm spilvens, lai iegūtu papildu komfortu. Plus, punktveida modelis tur paklāju vietā, un tekstūras augšējais slānis ļauj satvert (bet ne pielīmēt) starp pozām. Ekers piebilst, ka paklājs ir OEKO-TEX sertificēts, lai novērstu ķīmisko absorbciju, un ir ideāls komforta un atbalsta līdzsvars. Ecker saka.
Plusi:
- Tas aizzīmogo mitrumu un baktērijas.
- Tam ir 6 mm spilvena.
- Tam ir teksturēta virsma.
Mīnusi:
- Tas ir dārgi.
Vēl viens Ecker iecienīts ir Gaiam Premium Insta-Grip Mat, kas ir arī bez lateksa (labs variants ikvienam, kam ir alerģija). Tas ir polsterēts, 6 mm biezs, un tam ir lipīga virsma, kas nav slīdēja, lai palīdzētu jums noturēt kādu no šīm izaicinošākajām pozām.
Plusi:
- Tas ir hipoalerģisks.
- Tas ir 6 mm biezs, lai iegūtu papildu spilvenu.
- Tam ir neslīdoša virsma.
Mīnusi:
- Mēs nemīlam krāsu iespējas.
Šis ALO slīdēšanas paklājs ir tikai 3.5 mārciņas, padarot to par lielisku ceļā vai ceļojumā, saka Ecker. Tas ir izgatavots no dabas gumijas, anti-Edor, un tam ir sausa slāpējoša virsma. Un tas ir gluds melns matēts, kas iet ar jebkuru apģērbu.
Plusi:
- Tas sver tikai 3.5 mārciņas.
- Tam ir sausa slīdoša virsma.
- Tas ir izgatavots no dabiskā kaučuka.
Mīnusi:
- Tam ir plāna konstrukcija.
- Tas ir dārgs ceļojuma paklājam.
Ir viegli saprast, kāpēc Lululemon paklājs ir daudzu jogas instruktoru mīļākais-tas ir ilgtspējīgi iegūts, atgriezenisks un pretmikrobiāls. Mišela Smita, sertificēta jogas instruktore un apzinātības mentore, saka, ka šim paklājam ir slidens izskats un sajūta, un “Gludajai topai ir pārsteidzošs, atbalstošs satvēriens.”
Kimberlee Morrison, jogas skolotājs, pašmīlības aizstāvis un Love Revolution jogas dibinātājs, saka pēc vairāk nekā desmit gadu ilgas mācīšanas un praktizēšanas karstā jogas studijā, Lululemon Mat ir viņas mīļākais. “Tas ir paredzēts, lai iemērktu sviedrus un būtu vēl lipīgāks.'Esmu sviedru peļķes uz mana paklāja un joprojām neslīdēju manā lejupejošajā sunī. Dažreiz es pat noslaucīšu sviedru ar roku, noliku to atpakaļ un jutīšos drošāk pozā, ”viņa saka.
Plusi:
- Tas būtībā ir divi jogas paklāji vienā.
- Tam ir pretmikrobu īpašības.
- Tas iemērc sviedrus.
Mīnusi:
- Tas ir dārgi.
Alexandra Plante, 500 stundu ryt, iesaka nefrīta harmonijas paklāju, kas izgatavots ar īstu gumiju. Paklājs ir 3/16 "biezs, sver apmēram piecas mārciņas, un tam ir gan spilvens, gan vilce. Tas ir divu izmēru un vairāku krāsu, un nefrīts stāda arī koku katram pārdotajam paklājam.
Plusi:
- Tam ir jauka satraucoša virsma.
- Tas ir biezs, lai iegūtu komfortu.
Mīnusi:
- Tas ir nedaudz smagi.
LiForme jogas paklājs ir izgatavots ar trīs slāņu konstrukciju, kas nodrošina saķeri, mitrumu atkāpjas un nodrošina spilvenu vienā. Lai palīdzētu jums pilnveidot savu formu, paklājam ir marķieri, lai jūsu rokas un kājas vienmērīgi būtu izlīdzinātas katrā pozā. Mat ir izgatavots arī no planētām draudzīgiem materiāliem, un tas ir bioloģiski noārdāms un netoksisks, un ir iekļauta paklāja soma.
Plusi:
- Tam ir marķieri uz virsmas, lai uzlabotu izlīdzināšanu.
- Tas ir biezs, lai pievienotu spilvenu.
- Tas ir izgatavots no netoksiskiem materiāliem.
Mīnusi:
- Tas ir dārgi.
Dodieties ļoti zaļā krāsā ar šo ilgtspējīgo, lielizmēra prana paklāju, kas izgatavots ar pārstrādātu gumiju un kuram ir organiska kokvilnas skabs, lai palīdzētu tai saglabāt savu formu. Ekers saka, ka paklājs papildus videi draudzīgs, tas ir pastiprinājis elastību un satraucošo tekstūru, tāpēc jums nav jāuztraucas par slīdēšanu nākamās klases laikā.
Plusi:
- Lai saglabātu savu formu.
- Tas lepojas ar tonnām saķeri.
- Izgatavots no pārstrādātas gumijas.
Mīnusi:
- Tas nav daudz krāsu.
- Tas ir dārgi.
Šis PVC paklājs ir ne tikai neslīdošs, bet arī aizzīmogo mikrobus, smaku un baktēriju. Paklim ir augšējais mētelis, kas mitrina mitrumu, un Morisons saka: “Tas ir gandrīz kā paklāja virsma ir lipīga un“ pielīmē ”uz rokām un kājām (faktiski nelipot), lai jūs neslīdētu apkārt.“Jūs varat justies droši savā lejupejošajā sunī neatkarīgi no tā, cik sviedru jūs saņemat, bet ņemiet vērā, ka paklājs atrodas mazākā pusē (68" x 24 ").
Plusi:
- Tam ir izturīga, neslīdoša virsma.
- Tas mēra 68 x 24 collas.
- Tas tur baktērijas pie līča.
Mīnusi:
- Tas varētu būt pārāk mazs dažām vēlmēm.
Jūliens Rabijs, jogas instruktors, meditācijas eksperts un THEOGANOMADS dibinātājs, iesaka Healthyoga paklāju, kas izgatavots no TPE materiāla, kuram nav lateksa, PVC vai smago metālu. Tas ir izturīgs, bez smaržas un tam ir 6 mm spilvens. Apakšam ir riepas protektors, tāpēc tas paliek vietā uz jebkuras grīdas, un augšpusē ir izlīdzināšanas līnijas, lai palīdzētu jums saglabāt centru.
Plusi:
- Tas nav latekss.
- Nav gumijas smakas aromāta.
- 6 mm spilvena.
- Izlīdzināšanas marķieri prakses uzlabošanai.
Mīnusi:
- Tas ir nedaudz pārāk lielāks, lai ceļotu ar.
B paklāji ir izgatavoti ar īstu gumiju, un tie ir vairākās krāšās krāsās, kuras jums patīk skatīties visā nākamajā jogas klasē. Smits saka, ka paklājam ir mīksta tekstūra un lieliska sajūta, un tas ir pietiekami satraucošs parastai vai karstai jogas sesijai. Un tam ir pretmikrobu īpašības, lai tā justos svaiga.
Bri Hamlets, reģistrēts jogas instruktors, ir arī B MATS ventilators, kas, viņasprāt. Man ir bijis mans četrus gadus!”
Plusi:
- Izgatavots no īstas gumijas.
- Ir daudz saķeres un mīksta virsma ērtībai.
- Tam ir pretmikrobu īpašības.
Mīnusi:
- Tas ir nedaudz smagi (lai gan, nevis smagākais mūsu sarakstā).
Manduka EKO paklājs ir izgatavots ar ne-amazonu novāktiem dabīgā koka gumijas un netoksiskajiem putojošajiem līdzekļiem, kas mīkstina gumiju, lai jūs varētu justies labi, izmantojot to. Paklājs ir satraucošs, un tam ir teksturēta virsma, lai tai būtu papildu vilce (un forša estētika). Tas ir arī ārkārtīgi izturīgs, tāpēc jums nebūs jāuztraucas par tā aizstāšanu drīzumā.
Plusi:
- Izgatavots no dabiski iegūtas gumijas.
- Tas lepojas ar daudz satvēriena.
- Tas ir ļoti izturīgs.
Mīnusi:
- Tas ir dārgi.
Neatkarīgi no tā, vai jūs turat Warrior II, II, III vai visu iepriekš minēto kombināciju, šis gumijas paklājs ļaus jums pozēt ar stilu. Tas ir bez slīdēšanas, anti-odor un sausa, lai izturētu papildu sviedrainu sesiju. Pievieno Echo Wang, Yoga Kawa dibinātāju un galveno treneri: “Šis paklājs paliek uz grīdas, ļaujot vienmērīgām pārejām starp pozām. Tam ir gumijas pamatne, kas šim paklājam nodrošina tikai pareizo polsterējumu. Ne slīdēšanas virsma absorbē mitrumu, padarot to ideālu karstai jogai.”
Plusi:
- Tam ir gluda, bez slīdēšanas virsmas.
- Tas paliek uz grīdas, tāpēc jūs nebrīdīsities apkārt.
- Tas var lepoties ar daudz spilvenu, lai iegūtu komfortu.
Mīnusi:
- Tas ir dārgi.
Pagrieziet dažas galvas ar šo korķa paklāju, kuru Smits saka, ka tam ir unikāls izskats un sajūta, vienlaikus nodrošinot stabilu saķeri. Tas ir ilgtspējīgs un viegls, un virsū ir smalks izlīdzināšanas modelis, lai palīdzētu jums vadīt jūsu jogas pratica laikā.
Plusi:
- Tam ir izlīdzināšanas marķieri.
- Tam ir daudz ērtu spilvenu.
- Tas ir ļoti izturīgs.
Mīnusi:
- Tas maksā vairāk nekā 100 USD.
Ikvienam, kurš mīl karstu jogu vai vienkārši skrien karsts, šī īpaši slīdēšanas pretestība, trīs slāņa paklājs var rīkoties ar sviedriem, un tad daži. Tam ir ādai līdzīga augšējā slānī, lai maksimāli palielinātu saķeri, atvērtu gaisa plūsmas filtrus, un ar kokoglēm piesaistīts gumijas kodols, lai novērstu smakas. Augšējie un apakšējie slāņi ir izgatavoti ar ilgtspējīgi novāktu koku gumiju.
Plusi:
- Tas lepojas ar daudzām pretestībām.
- Tam ir neslīdoša virsma.
- Augšdaļa izskatās un jūtas kā āda.
- Tam ir kokogles piesaistīta kodols, lai smakas noturētu līci.
Mīnusi:
- Tas ir ieguldījums.
