Labākie grūtniecības spilveni, lai neļautu jums mest un pagriezties naktī
Kad jums vajadzētu sākt lietot grūtniecības spilvenu?
Lieliska lieta par maternitātes spilveniem ir tā, ka nav noteikumu par to, kad sākt gulēt ar viņiem. "Jums vajadzētu sākt lietot grūtniecības spilvenu, kad vien kļūst grūti ērti nokļūt gultā," saka Dr. Suzy Lipinski, valdes sertificēts OBGYN Pediatrix medicīnas grupā Denverā, Kolorādo. Grūtniecības spilvenus var izmantot arī dažādos veidos un, pēc DR domām. Lipinski, daudzas sievietes sāk izmantot maternitātes spilvenu starp ceļgaliem, lai mazinātu gūžas sāpes un pēc tam to izmantotu, lai atbalstītu viņu augošos mazuļu izciļņus vai vēlāk atbalstītu to, lai vēlāk atbalstītu grūtniecību.
Ar to sakot, Kristīne Revere, MM, CED, NCS, sertificēta dzimšana un pēcdzemdību doula, saka, ka daudzas mātes, ar kurām viņa strādā ar sākšanu grūtniecības spilvenu otrajā vai trešajā trimestrī.
Kas ir labāks u vai c formas grūtniecības spilvens?
Ciktāl tas ir vislabākais grūtniecības spilvena forma, gan Revere, gan DR. Lipinski saka, ka gan C, gan U formas spilveni ir lieliskas iespējas. “U-forma nodrošina atbalstu priekšpusē un aizmugurē, un, iespējams, nav pilnībā jāpārvieto, lai apgrieztu vai mainītu pozīciju,” saka DR. Lipinskis. "Tomēr U formas spilvens gultā aizņem daudz vietas," viņa piebilst, atzīmējot, ka tas ir kaut kas, kas jāpatur prātā, pieņemot lēmumu.
Ir grūtniecības spilvens obligāts?
“Neatkarīgi no tā, grūtniecei ir nepieciešami papildu spilveni, it īpaši trešajā trimestrī, lai atbalstītu un padarītu gulēšanu ērtāku,” saka DR. Lipinskis. Paturot to prātā, viņa paskaidro, ka, lai arī grūtniecības spilveni tam ir lieliski piemēroti, daži var izvēlēties mazāku sānu gulēšanas ķermeņa spilvenu vai papildu gultas spilvenus ķermeņa atbalstam (un labu miegu).
Labākie grūtniecības spilveni kopumā
Šis kompaktais divdaļīgais spilvens neļauj gulēt uz muguras vai vēdera. “Grūtniecēm parasti ieteicams gulēt kreisajā pusē, lai iegūtu optimālu asins plūsmu mazulim,” saka Dr. Kristīna Burns, L.AC, Faborm, Naturna dibinātājs un tradicionālās ķīniešu medicīnas doktors,. Ja jūs neesat pieradis gulēt uz sāniem, tas var palīdzēt jums to darīt, vienlaikus atbalstot arī muguru un vēderu.
Aizpildīšanas tips: Putas
Materiāls: Poliesters, Rayon, Spandex
Plusi:
- Tas ir kompakts.
- Tas neļauj jums ripot uz vēdera.
- Tam ir atbalstoša, ergonomiska forma.
Mīnusi:
- Tas ir dārgi.
“Sāpes muguras lejasdaļā pasliktinās, augot vēderā,” skaidro Erlichs. “Tas bieži notiek tāpēc, ka grūtniecības svars sāk ietekmēt stāju, izraisot stresu muguras lejasdaļā. Pārmērīgi iestiprināti vēdera muskuļi nepalīdz, tāpēc ir svarīgi izmantot atbalstošu spilvenu.
Erlichs saka, ka U formas spilvena izmantošana, tāpat kā šis augsti novērtētais Amazon, bieži ir visdrošākais ar atbalstu, kas nepieciešams, lai muguras sāpes līcī noturētu līci.
Aizpildīšanas tips: Kokvilna
Materiāls: Krekls
Plusi:
- Tas mazina muguras sāpes.
- Tas ir dažādās krāsās.
- Tam ir noņemamas detaļas pielāgošanai.
Mīnusi:
- Tas ir liels un aizņem daudz vietas.
Šis augu bāzes uz leju spilvens ir lieliski piemērots grūtniecībai. Tam ir 50 dienu bezmaksas izmēģinājums, četru gadu garantija, un tā ir organiska un mīksta. "Vissvarīgākā spilvena vieta ir starp ceļgaliem un zem galvas/kakla, lai sakārtotu kaklu un muguras lejasdaļu," saka Burns. “Garāki spilveni iet starp ceļgaliem, lai sniegtu atbalstu aizmugurei un piegādātu rokas atpūtas vietu. Es iesaku saldo Zzz ķermeņa spilvenu, jo īpaši tāpēc, ka tas ir organisks.”
Aizpildīšanas tips: Uz augu bāzes uz leju.
Materiāls: Organiskā kokvilna
Plusi:
- Tas ir piepildīts ar augu bāzes uz leju.
- Tas nāk ar 50 dienu bezriska izmēģinājumu.
- Tas ir organisks.
Mīnusi:
- Tas maksā vairāk nekā 200 USD.
Labākie grūtniecības spilveni muguras sāpēm
Šis U formas spilvens ir viens un izdarīts situācijas veids. Tas ir tāpat kā ar četriem regulāriem spilveniem, kas šūpina muguru, kaklu, vēderu un starp ceļiem vienlaikus. Spilvendrāns ir mazgājams, un pildījums ir hipoalerģisks. Tas arī ļaus jums atdzist, pateicoties mitruma slīdošajām šķiedrām un mazinās muguras sāpes mierinošās formas dēļ.
Aizpildīšanas tips: Pārstrādātas plastmasas ūdens pudeles
Materiāls: Pārstrādātas plastmasas ūdens pudeles
Plusi:
- Spilvendrāns ir mazgājams.
- Tam ir hipoalerģisks pildījums.
- Tas ir mitruma slāpēšana.
Mīnusi:
- Tas ir liels un aizņem daudz vietas.
Šis mazais, kompaktais spilvens ir lieliski piemērots grūtniecībai un pēcdzemdībām. “Ķīļa spilvens var atbalstīt jūsu vēderu, jo tas aug un samazina spriedzi mugurā. Man tas patīk no boppy, ”saka Dr. Compton. Šis spilvens var būt arī lielisks, ja jūs esat sīkāks, pateicoties mazākā izmēra.
Aizpildīšanas tips: Putas
Materiāls: Krekls
Plusi:
- Tam ir noņemams vāks.
- Tas ir super universāls.
- Tas neaizņem daudz vietas.
Mīnusi:
- Tas, iespējams, nepiedāvā daudz atbalsta grūtniecības beigās.
Labākie grūtniecības spilveni gūžas sāpēm
Šim C formas spilvenam ir noņemams, mazgājams apvalks ar divām pusēm. Viena puse ir mīksts, krekla krekla materiāls, bet otra atdziest, ja jūs gulējat silts. Vāks ir arī hipoalerģisks un pretmikrobu. Tas mazina spiedienu uz pleciem, vēderu un/vai gurniem, atkarībā no tā, kā jūs to novietojat. Lai arī tas ir liels, tas sver mazāk nekā 10 mārciņas.
Aizpildīšanas tips: Atmiņas putas
Materiāls: Air-x audums
Plusi:
- Tas ir izgatavots no ērtām atmiņas putām.
- Tas nav arī liels.
- Tam ir dzesēšanas dizains.
Mīnusi:
- Tas maksā vairāk nekā 100 USD.
Šis vienīgais spilvens atbalsta jūsu galvu, kaklu, muguru, gurnus un sasitumu, un to var izmantot jūsu priekšā vai aiz muguras atkarībā no tā, kur jūtat sāpes. Guļot ar to priekšpusē, tas sasitīs jūsu vēderu un atbalstīs jūsu ceļgalu, novedot pie vairāk izlīdzinātiem gurniem. Arī vāks ir mazgājams.
Aizpildīšanas tips: Poliesters
Materiāls: Poliesters
Plusi:
- Tas maksā mazāk nekā 60 USD.
- Tas ir pietiekami liels, lai atbalstītu visu jūsu ķermeni.
- Vāks ir mazgājams.
Mīnusi:
- Mēs nemīlam spilvenu vāka dizainus un krāsas.
Šim spilvenam ir vairāk nekā 50 000 pārskatu un 4.6/5 zvaigznes uz Amazon. “Bieži vien blāvas sāpes, kas pamodina jūs no dziļa miega, spiediens uz gurniem grūtniecības laikā var būt sāpīgs un miega traucējums,” saka Erlichs. “Ir daži veidi, kā pārvaldīt sāpīgus gurnus, vissvarīgākais ir pārliecināties, ka starp ceļgaliem un augšstilbiem ir spilvens. Tas palīdz saglabāt jūsu iegurni pareizajā stāvoklī, kamēr jūs gulējat, un aizsargā muguras lejasdaļu no izkāpšanas no izlīdzināšanas līdz sāknēšanai. To var paveikt ar C formas spilvenu.”
Aizpildīšanas tips: Poliesters
Materiāls: Kokvilna
Plusi:
- Tas maksā mazāk nekā 80 USD par pilna ķermeņa spilvenu.
- Tas ir daudz krāsu.
- Tam ir organiska kokvilnas segums.
- Tas ir daudzpusīgs.
Mīnusi:
- Daži klienti saka, ka tas ir mazliet līdzens.
Labākie grūtniecības spilveni trešajam trimestrim
Šo ļoti pielāgojamo spilvenu var novietot C, I, L vai U formā, lai mērķētu uz jūsu īpašajām vajadzībām. Jūs varat sagriezt un saliekt elastīgo spilvenu, vienlaikus saglabājot vēsu, pateicoties mikro-bead pildījumam, kas ļauj gaisa plūsmai. Tas ir arī kompakts un viegli paņemt līdzi, ja jums ir jābrauc.
Aizpildīšanas tips: Mikrobeeds
Materiāls: Mikrošķāde
Plusi:
- Var novietot c, i, l vai u formā
- Tas ir kompakts.
- Tas ir mazgājams ar mašīnu.
Mīnusi:
- Tam ir mikrobead pildījums, kuru daži varētu nemīlēt.
Var justies neiespējami saņemt pilnu nakti, kad atrodaties trešajā trimestrī. Tikpat lieliski kā ķermeņa spilveni, mēs nevaram aizmirst par “parasto” galvas un kakla spilvenu, kas mums visiem vajadzīgs! Ar hormonu pieplūdumu, kas skrien pa jūsu ķermeni, iespējams, rodas karstas zibspuldzes. Mēs mīlam šo atdzesēšanas spilvenu no Allswell, kuram ir īpašs želejas slānis, lai pārnestu siltumu no ķermeņa. Atmiņas putu pildījums ir ērts un mājīgs, un adītais vāks ir mašīnā mazgājams.
Meklējot spilvenu, Felice Gersh, M.S., OB/GYN un Irvine integrētās medicīnas grupas dibinātājs un direktors Irvine, Kalifornijā, piedāvā šādus padomus: “Noteikti apskatiet auduma veidus un izstrādājuma kvalitāti. Pārbaudiet atgriešanas politiku, ja esat vīlies par abiem. Pārbaudiet arī spilvena dzesēšanas īpašības, jo grūtnieces bieži jūtas ļoti karsta.”
Aizpildīšanas tips: Atmiņas putas
Materiāls: Adīt
Plusi:
- Tas ir atdzesējums.
- Atmiņas putu pildījums ir super ērts.
- Tas ir mazgājams ar mašīnu.
- Tas ir pretmikrobu valoda.
Mīnusi:
- Jums būs jānodrošina savs spilvendrāns.
Labākie grūtniecības spilveni, kas darbojas arī zīdīšanas / pudeļu barošanai
Šī pavisam jaunā palaišana ir super atbalstoša franču kokvilna, kas ir vatēta un mājīga. Vāks ir mazgājams ar mašīnu, un pildījums sastāv no mikropearliem, kas atbilst jūsu ķermenim. To var izmantot gan grūtniecības laikā, gan zīdaiņa barošanā ar krūti, un tas ir OEKO-TEX sertificēts.
Aizpildīšanas tips: Mikropearls
Materiāls: Krekls
Plusi:
- Vāks rāvējslēdzējs, tāpēc ir viegli notīrīt.
- Tam ir netoksisks pildījums.
Mīnusi:
- Tas ir dārgi.
Ja pamata, garlaicīgi balti spilveni vienkārši nav jūsu lieta, vai mēs iesakām šo šiksu no Dockatot? Tas ir dažādās stilīgās krāsās un modeļos. Izmantojiet to starp ceļiem, lai samazinātu gūžas sāpes vai šūpotu augošo vēderu. Tas ir veidots kā māsu spilvens, tāpēc acīmredzot tas darbojas, kad esat arī pēc dzemdībām, un tas ir pietiekami diezgan, lai visu laiku atstātu uz jūsu dīvāna.
Aizpildīšanas tips: Nav uzskaitīts
Materiāls: Poliestera samta
Plusi:
- Tas ir daudz stilīgu krāsu un modeļu.
- Tas lepojas ar izliektu, ergonomisku formu
- Tam ir rāvējslēdzēja pārsegs, tāpēc to ir viegli tīrīt.
Mīnusi:
- Tas varētu būt nedaudz par mazu grūtniecības beigām.
Šis vislabāk pārdotais spilvens grūtniecības laikā darbojas kā ķēriens ķermeņa spilvens, un pēc tam klipi ir aizvērti, lai veidotu virtuli krūšu vai pudeļu barošanai pēc bērna piedzimšanas. To var izmantot arī, lai atbalstītu muguru un kaklu, kamēr atrodaties sēdvietā. Vāks ir mazgājams ar mašīnu, un tas ir piecās dažādās izdrukās un modeļos.
Aizpildīšanas tips: Kokvilna
Materiāls: Kokvilna
Plusi:
- Jūs varat to saspraust kopā, lai izveidotu virtuli zīdīšanai.
- Vāks ir mazgājams ar mašīnu.
- Tas maksā mazāk nekā 50 USD.
Mīnusi:
- Mēs vēlamies, lai tas būtu vairāk krāsu un modeļu.
Apakšējā līnija
“Plāna izveidošana, lai palīdzētu atbalstīt augstas kvalitātes miegu grūtniecības laikā, var būt biedējošs uzdevums,” saka Dr. Ņurdēt. “Bija laiks, ne pārāk sen, kad, izmantojot standarta mājas gultas spilvenus un dīvāna mestie spilveni, bija vienīgās iespējas, kas bija, mēģinot nodrošināt labāku un ērtāku miega pieredzi. Tagad pastāv ļoti dažādas spilvenu iespējas, kas ražotas, lai atvieglotu komfortu un mierīgu, atjaunojošu miegu.”
Bet pagaidiet, tur ir vairāk! Vēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
