Labākie apavi, ko valkāt, ja jūsu kājās ir artrīts, saskaņā ar pēdu ķirurgiem un podiatristiem
Stīvums
Kā saka Jackie Sutera, DPM, Podiatrist un Vionic Innovation Lab loceklis, tiem, kuriem ir arthrīts ar pēdu, apavi jums palīdzēs vai sāpinās. “Nēsājot apavus, kas ir stingri vai stīvi, var vēl vairāk kairināt delikātās locītavas un veicināt slimības procesa pasliktināšanos,” viņa saka. “Šauri vai smaili papēži izspiež kāju pirkstus un piespiedīs jūsu priekškāju, lai izturētu lielāku svaru, jo apavu pārvieto ķermeņa svaru uz priekšu.”Šo un vēl vairāk iemeslu dēļ ir ārkārtīgi svarīgi piemērot.
Par laimi, šodien tirgū netrūkst artrīta draudzīgu apavu (un jauka lieta, kas saistīta ar pasūtīšanu tiešsaistē, ir tā, ka jūs varat viegli atgriezties un apmainīties ar apaviem, ja uzskatāt, ka jūsu pasūtītais stils ir pārāk mājīgs vai slikti pieguļošs). Šeit ir daži zīmoli, kurus iesaka podiatri.
Lai iegūtu vairāk kāju sāpju, varat arī apskatīt apavus, lai iegūtu muguras sāpes un ortopēdiskas kurpes.
12 labākie apavi artrīta pēdām
Saskaņā ar Nelya Lobkova, DPM, NYC bāzētam Podiatrist Pacel-Up Footcare, šiem sitieniem ir divi pamati, lai apkarotu artrītiskas pēdas sāpes: polsterēta vidējā zole un priekškotiņa rokeris. Atbalstošā vidējā zole piedāvā arkas atbalstu, un rokeris ir noderīgs, lai ierobežotu priekškājas kustību. Arī jauks? “Papēža līdz kājām gradients ir zems (7 mm), un ir iespēja pēc lieluma platuma pēdām,” saka DR. Lobkova. “Turklāt augšdaļa ir mīksta āda, tāpēc tā nekairinās sāpīgas locītavas.”Visas šīs īpašības padara šīs kurpes par vienu no labākajiem artrīta staigāšanas apaviem.
Pieejami izmēri: 6-11, uz pusi un diviem platumiem
Krāsas: 4
Papēža līdz virsotnei: 7 mm
Svars: 11 oz
Plusi:
- Izgatavots no mīkstas ādas
- Zema papēža līdz kājām
- Ērts un atbalstošs
Mīnusi:
- Dārgs
Tiem, kas var izvēlēties gadījuma rakstura stilu parastā, un jo īpaši tiem, kas strādā no mājām, Najwa Javed, DPM, Podiatrist ar Silicon Valley Podiatry Group un E'mar Italy dibinātājs, iesaka šo atbalstošo čības. “Apavi, kas veidoti ar rokera zoli un viņu oofoam tehnoloģiju, ir paredzēts, lai samazinātu triecienu un stresu uz kājām un palīdzētu ar dabisku soli,” viņa saka.
Lai gan tas vairāk izskatās pēc čības (un jūs varat to valkāt kā tādu), tam ir cietas zoles, lai jūs varētu tos viegli nēsāt ārpusē bez uztraukumiem. Viņi ir arī mazgājami ar mašīnu!
Pieejami izmēri: 5-12, uz pusēm
Krāsas: Rādītājs
Papēža līdz virsotnei: n/a
Svars: n/a
Plusi:
- Ir rokera zole
- Absorbē šoku
- Uztur kājas mājīgas un siltas
Mīnusi:
- Pieejams tikai divās krāsās
Būvēts, ņemot vērā ilgtspējību, piemēram, dabisku materiālu izmantošana, kas palīdz līdzsvarot emisijas, šis zīmols kļūst arvien populārāks visos vecuma diapazonos. Dr. Javed ir ventilators, īpaši viņas pacientiem ar artrītu, jo zīmols piedāvā stilīgas kurpes, kas ir maigas ar smagām un stingrām pēdu kroplībām.
"Sākotnējie dizainparaugi bija pārāk elastīgi un neatbalstīti, taču Allbirds ir mainījies, lai apaviem pievienotu lielāku stabilitāti un struktūru," viņa saka. Viņi ir superlozēti un ir S-līknes protektors, kas padara vieglu zoli un atdarina pēdu anatomisko formu.
Pieejami izmēri: 5-11
Krāsas: 5
Papēža līdz virsotnei: n/a
Svars: n/a
Plusi:
- Izgatavots no dabiskiem materiāliem
- Stilīgs
- Polsterēts
Mīnusi:
- Darbojas lieli un plaši
Pieņemts Amerikas Podiatriskās medicīnas asociācijas (APMA) par labu pēdu veselības veicināšanu, šie atbalstošie, mežģīņu apavi sniedz lielisku atbalstu caur arku, kā arī pāri pēdas bumbiņai, atzīmē Tims Oldani, DPM, Podiatrs Misūri štatā un Potīte ST. Luiss. Viņa mīļākā funkcija? Noņemams pēdas gultne, kas ļauj apavos ievietot savus pielāgotos ortotikus.
"Daudzi cilvēki nēsās paražas ortotikas kā sāpīgā artrīta ārstēšanu, tāpēc šie apavi ir lieliski piemēroti šiem cilvēkiem," viņš saka. “Adītais augšējais materiāls pirksta kastē būs piemērots kaulu spursam, kas ir arī lieliska iezīme.”
Pieejami izmēri: 4-12
Krāsas: 5
Papēža līdz virsotnei: n/a
Svars: n/a
Plusi:
- Piedāvā arkas atbalstu
- Viegls svars
- Izturīgs pret slīdēšanu
- Vegāns
Mīnusi:
- Dārgs
Šie skriešanas apavi ir ne tikai super stilīgi, bet arī piedāvā šūpuļdziesmas iezīmi metatarsālos, teritorijā, kas palīdz veidot pēdas arkas, kas ir fantastiska iezīme cilvēkiem. Oldani. Tie ir arī visvairāk polsterētie apavi Hoka līnijā. "Šis polsterēšanas daudzums palīdz absorbēt šoku ar katru soli, kas samazina sāpes arī artrītiskajās locītavās," viņš piebilst.
Pilns Hoka Bondi 8 pārskats šeit.
Pieejami izmēri: 5-12, pusi izmēros un divos platumos
Krāsas: 20
Papēža līdz virsotnei: 4 mm
Svars: 8.9 oz
Plusi:
- Pieejams dažādās krāsās
- Polsterēta vidusdaļa
- Ārkārtīgi ērti
- Elpojošs
- Rokerim līdzīgais dibens
Mīnusi:
- Dārgs
Tiem ir tāda pati rokera apakšējā īpašība kā Hoka Bondi, kas var būt tālu, lai palīdzētu mazināt un ierobežot sāpes un kustības diapazonu Lielajā pirksta locītavā, atzīmē DR. Oldani. Tie ir arī diezgan viegli, lai iegūtu tik atbalstošas kurpes. "Šīs kurpes piedāvā arī maksimālu polsterējumu gan uz papēdis, gan ar pēdas bumbiņu, kas ir noderīga tiem, kuriem ir gan aizmugurējās kājas, gan priekšējās artrīts," viņš saka. “Pirksta kastes platums palīdz ierobežot spiedienu uz pirkstiem tiem, kam ir kaulu spurs.”
Pieejami izmēri: 5.5-12, uz pusēm
Krāsas: 4
Papēža līdz virsotnei: 0 mm
Svars: 8.2 oz
Plusi:
- Viegls svars
- Veidota papēža apkakle, lai novērstu pārmērīgu berzi
- Putu vidū ir ērta
- Elpojošs
Mīnusi:
- Dārgs
Ar 45 krāsu ceļiem, no kuriem izvēlēties, Brooks Ghost 14 ir izvēle gan tik daudziem skrējējiem, gan staigātājiem. Zīmols ir pazīstams ar to, ka veido ļoti atbalstošas kurpes, kuras gandrīz jūtas kā jūs skrienat vai staigājat ar mākoņiem. Šis atbalsta līmenis ir milzīgs cilvēkiem, kuri cieš no pēdu kaites, īpaši artrīts, saskaņā ar DR teikto. Šeifs.
"Brooks piedāvā atšķirīgu atbalsta līmeni no neitrāla līdz maksimālajam atbalstam, kas ir lieliska iespēja, jo ikviena pēdas un vajadzības ir atšķirīgas," viņš saka. “Ir arī ļoti labs izmēru klāsts, vairāk nekā vairums zīmolu.”Turklāt katrs pāris ir elpojošs un piedāvā vienmērīgu braucienu.
Pieejami izmēri: 5-13, uz pusēm
Krāsas: 45
Papēža līdz virsotnei: 12 mm
Svars: 9.1 oz
Plusi:
- Gluda skrējiens vai staigāšana
- Ērts
- Atbalstošs
Mīnusi:
- Šaura pirksta kaste
Viens no zīmoliem, kas DR. Schaeffer iesaka cilvēkiem ar neitrālu pēdu tipu, visizplatītākais pēdu veids, ir ASIC. "Tie ir piemēroti stabilizēšanai un tāpēc samazina spiedienu no kājām līdz ceļgaliem, uz gurniem un mugurai," viņš saka. “Viņi piedāvā vieglas kurpes, kas ir piemērotas tiem, kam ir artrīts.”Šīs kurpes ir ideāli piemērotas arī cilvēkiem, kuri pārmērīgi iespaido vai rada papildu spiedienu uz pēdas iekšējo zonu, kas viņu kājām saplacinās.
Pieejami izmēri: 5-13, uz pusēm
Krāsas: 11
Papēža līdz virsotnei: 10 mm
Svars: 9.2 oz
Plusi:
- Paredzēts pārmērīgu programmu
- Piedāvā līdzsvarotu braucienu lielos attālumos
- Ir želejas vidusdaļa
- Atbalstošs un ērts
Mīnusi:
- Dārgs
Ja jūs meklējat stilīgu apavu sans papēdi, nemeklējiet vairāk kā Vionic Willow Slip-on Flat. Tas nodrošina arkas atbalstu, un tam ir biezāka zole, lai absorbētu triecienu, divas pazīmes, kas ir ideālas cilvēkiem ar artrītu. "Tas noņem stresu no locītavām un aizsargā pēdas zonu dabisko polsterējumu," skaidro Dr. Sutera. Viņiem ir septiņas dažādas krāsas un jautras izdrukas, lai jūs varētu iegādāties dažus, lai sajauktu un saskaņotu ar savu esošo skapi.
Pieejami izmēri: 5-11, uz pusi un diviem platumiem
Krāsas: 13
Papēža līdz virsotnei: n/a
Svars: n/a
Plusi:
- Stilīgs
- Pieejams dažādās krāsās un divos platumos
- Biezāka zole absorbē šoku
- Saņemts APMA pieņemšanas zīmogs
Mīnusi:
- Šaurs
Gārtas kurpes ar papēdi, kas ir ideāli piemērota cilvēkiem, kuri cieš no artrīta kājās, ir gandrīz nedzirdēta, kas padara šo pāri tik vēlamo. Tam ir trīskārša slāņa polsterēšana, un tai pat ir buniona gulta, kas nodrošina papildu izmitināšanu platumā vietās, kas bieži rada sāpes cilvēkiem. Runājot par pareizā izmēra iegādi, nav nepieciešams palielināt vai iziet (platuma ziņā). Iegādājieties tos tipiskajā izmērā, un tiem vajadzētu būt piemērotiem.
Pieejami izmēri: 5-11, uz pusēm
Krāsas: 12
Papēža līdz virsotnei: n/a
Svars: n/a
Plusi:
- Ar rokām darināts Spānijā
- Atmiņas putas un pretmikrobu polsterēšana
- Plašāka pirksta kaste
- Novērš pronāciju
Mīnusi:
- Dārgs
Precēšanās stils un atbalsts Rykä trackblazer apavam ir obligāti. Izstrādāts ar ergonomisku un arku atbalstošu zolīti un izturīgu gumijas zoli, Trailblazer uztur jūs ērti uz takām un ietves, vienlaikus izskatoties forši. Atstarojošās detaļas ir papildu pieskāriens, kas naktī palielina jūsu redzamību. Vēl vairāk: “Viņiem ir skeleta vadības sistēma ar redzamu priekškāju rokeri, lai staigātu vienmērīgai pārejai no papēža līdz kājām,” saka Dr. Lobkova.
Pieejami izmēri: 5-12, pusi izmēros un divos platumos
Krāsas: Rādītājs
Papēža līdz virsotnei: 8 mm
Svars: 10.7 oz
Plusi:
- Laba vērtība
- Ir arkas atbalsts
- Nodrošina vilci
- Atstarojošs
Mīnusi:
- Smags
Veja ir paņēmis čības pasauli ar vētru ar saviem ērtiem un modernajiem sitieniem. Tomēr Venturi nāk Dr. Lobkova. “Līdzīgi kā Rykä, priekškāju rokeris ir acīmredzams” un “All-Rubber zole nodrošina lielisku vilci un palielina zoles stingrību,” viņa saka. Tas, kas padara tos lieliskus artrītiskām sāpēm, ir putu polsterēšana, kas ar katru soli piedāvā atbalstu un komfortu.
Pieejami izmēri: 5-12.5, uz pusēm
Krāsas: Viens
Papēža līdz virsotnei: n/a
Svars: n/a
Plusi:
- Laba vērtība
- Ir arkas atbalsts
- Nodrošina vilci
- Atstarojošs
Mīnusi:
- Smags
Ja ir silts, kur atrodaties, un jums ir jāpiešķir kāju pirkstiem, dodieties uz Dansko rakta sandali. Šis sportiskais numurs nav jūsu tipiskā sandale. Nē nē. Tā vietā tam ir arhīva atbalstoša pēda, kas kontūrē jūsu kāju dabisko formu, vienlaikus piedāvājot struktūru katrā solī. Ne tikai tas, tam ir regulējamas siksnas, tāpēc jūs varat pielāgot piemērotību, kā vēlaties. Dr. Lobkovai tie patīk, jo viņiem ir arī polsterēta rokera zole.
Pieejami izmēri: 5.5-12, uz pusēm
Krāsas: 8
Papēža līdz virsotnei: n/a
Svars: 2 mārciņas
Plusi:
- Arkas atbalsts
- Regulējamas siksnas
- Ērts
- Gumijas zole
Mīnusi:
- Nav tik stilīgs
FAQ
Kādi apavi ir vislabākie artrītiskām pēdām?
Labākais veids, kā mazināt artrīta sāpes, ir samazināt lielās pirksta locītavas pārmērīgu mobilitāti priekšgalā, kas ir viena no visbiežāk ietekmētajām locītavām, saka DR. Lobkova. Labākie apavi, lai samazinātu fleksiju, ir caur stingrām vai rokerim līdzīgām zolēm. "Rokera-botoma zole ļauj rumpim gludi novirzīt svaru uz priekšu virs potītes pastaigas laikā, samazinot artrītiskās sāpes potītē un subtalāru locītavās," viņa saka.
Vai apavi palīdz ar artrītu?
Tā kā artrīts ir progresējoša locītavu slimība, DR. Lobkova saka, ka stāvoklis laika gaitā pasliktinās. Tāpēc pareizu apavu nēsāšana ir būtiska sastāvdaļa artrītisko slimību ārstēšanai un profilaksei. “Ja pareizas kurpes nav valkātas ar atbilstošu atbalstu un polsterēšanu, artrītiskas sāpes un iekaisums pēdas un potītē palielināsies,” skaidro DR. Lobkova.
Kādus apavus valkāt ar reimatoīdo artrītu?
Pēc DR teiktā. Lobkova, reimatoīdais artrīts ir autoimūns iekaisuma artrīts, kas ietekmē perifērās locītavas, piemēram, pirkstu un kāju pirkstus. Pēdās purngala locītavas var novirzīties, izraisot pēdu paplašināšanos. Tādēļ viņa iesaka mīkstus, elastīgus un izmitinošus apavus tiem, kas cieš no reimatoīdā artrīta. Padomājiet: augšdaļa, kas izgatavota no vilnas, ādas vai inženierijas.
Vai kompresijas zeķes ir piemērotas artrītiskām pēdām?
Kamēr saspiešanas zeķes neatgriezīs stāvokli, tās var palīdzēt ar sāpēm, kas saistītas ar artrītu. Tas ir tāpēc, ka viņi “samazina kustību pa pēdas un potītes locītavām”, saka Dr. Lobkova. “Es iesaku augstu potīšu līmeni un iegādāties vismaz 20-30 mmHg (stingra saspiešana).”
