Lēts un vienkāršs aprīkojums, kas var izaicināt katru jūsu kodola collu, kamēr treniņš trenējas

Tas nozīmē, ka, ja jūs grasāties sajust dažus no jūsu izmēģinātajiem un patiesajiem fitnesa kustībām, it kā jūs tos darītu pirmo reizi. Pat iesildīšanās, kas vienkārši ietver bloka satveršanu un pacelšanu virs galvas, jutīsies jauna gan muskuļiem, gan smadzenēm. Pēc tam jūs pāriesit variācijās uz glute tiltiem, velosipēdu gurkstiem un sumo tupēšanas kraukšķiem, kas visos ietver šo vienkāršo, pieejamo aprīkojumu.

Neuztraucieties: beigās jūs saņemsiet arī pelnītu atdzišanu. Tātad, ja esat gatavs svīst, dodieties uz priekšu un rindā šīs nedēļas epizodē. Ja jums nav bloka, jūs pat varat vienkārši paķert biezu grāmatu vai kaut ko tādu, kas ir tāda izmēra un forma.