Atšķirība starp slepenību un privātumu var nopietni ietekmēt attiecības

Kā precīzi noteikt, kad saglabājat slepenu, salīdzinot ar savu privātumu:

Lai sāktu, apsveriet piepūles daudzumu, lai slēptu neatkarīgi no tā, ko jūs pasargājat no partnera. “Noslēpumi mēdz valdīt mūsu dzīvē,” saka Morins. "Jūs, visticamāk, ieguldīsit daudz enerģijas, kas tos pārklāj vai slēpj.”Dodoties uz galējībām, piemēram, parastā grafika maiņu, pierādījumu atlicināšanu vai draugu vai ģimenes locekļu virkni, lai palīdzētu jūsu partnerim turēt tumsā, visi ir sarkani slepenas uzturēšanas karodziņi.

“Noslēpumi mēdz valdīt mūsu dzīvi. Jūs, visticamāk, ieguldīsit daudz enerģijas, kas tos aptver vai slēpj.”-Amy Morin, LCSW

Jūs varētu arī mazliet iejaukties, lai identificētu visas pamatā esošās emocijas, kas virza jūsu uzvedību, saka Lī. “Vai tā ir satraukums un bailes? Vai jūsu uzvedība ir potenciāli kaitīga jūsu partnerim? Vai tas ir izveidojis attālumu vai atvienošanu jūsu attiecībās? Tad es varētu sliecieties ticēt, ka jūs turat noslēpumu, ”viņa saka.

No otras puses, ja sajūtām, kas saistītas ar jūsu slēpšanu, trūkst negatīvas maksas, jūs varētu būt taisnīgi privātuma zonā. “Vai jūs jūtat miera sajūtu vai atzīstat savas vajadzības un vēlmes? Vai jūsu uzvedība ir vērsta uz jūsu robežu pagodināšanu? Tad es sliecos ticēt, ka jūs atbalstāt savu privātumu, ”saka Lī.

Kāpēc atšķirība starp slepenību un privātumu ir saistīta ar attiecībām:

Kaut arī slepenība var būt kaitīga attiecībām, privātums ir ne tikai noderīgs, bet arī nepieciešams. "Cilvēki bieži tic, ka jums ir jādalās ar visu, lai izjustu tuvību vai tuvību, bet es saku saviem klientiem klausīties viņu ķermeni un apsvērt, vai jūtaties droši vai ērti, atklājot visu, ko jūs gatavojaties atklāt," saka Lī.

Robežu izstrāde un apspriešana ap to, ko vēlaties dalīties, varat arī palīdzēt paredzēt spriedzes punktus. Piemēram, apsveriet, vai vēlaties, lai jūsu tālrunis būtu neierobežots savam partnerim; Ja jūs sagaidāt, ka viņi klauvēs pie slēgtām durvīm; Un, ja jūs vēlaties uzturēt sarunas ar draugiem privāti, iesaka Morinu.

Ja jums ir šāda veida robežas sarunas, var arī neļaut vienam partnerim justies kā boksam vai lēkt pie secinājumiem, kad otrs partneris ņem viņu privātumu pie sirds. “Tādā gadījumā ir noderīgi skaidri paziņot, ka jūs vienkārši godāt savu privātumu, sakot: Piemēram,“ Es esmu tikai privāts cilvēks, tāpēc es ceru, ka jūs to personīgi neuztverat, ka es ar to nedalos ar to tu šobrīd."Vai arī" es dalīšos vairāk, kad jutīšos gatavs.""

Kad šis pamats ir uzlikts, ir svarīgi to neizmantot, lai slēptu noslēpumu, kas atkal ir jebkas, kas varētu sāpināt jūsu partneri, ja tas ir pakļauts tagad vai nākotnē. Lai arī noslēpuma lielums būs proporcionāls tā potenciāli kaitīgajam efektam, jebkura slepenības pakāpe var atkāpties no jūsu uzbūvētās uzticības, kas noved pie atvienošanās un attāluma, saka Lī.

Tā kā uzticība ļauj neaizsargātību, jo tā mazinās, gan jūs, gan jūsu partneris mazāk Iespējams, ka uzticēsies viens otram, radot lielāku slepenības un mazāku tuvību ar sniega pikas efektu. Tieši tāpēc ir tik svarīgi izvairīties no slepenības maskēšanas kā privātuma un pavisam apiet bijušo. Morins var ne tikai nodarīt noslēpumu partnerim, bet arī laiks un enerģija, ko viņi prasa, lai uzturētu, ir vienkārši izšķērdēts laiks, vienkārši izšķērdēts laiks. Un ir pienācis laiks labāk tērēt jūsu attiecību pamatus vai stiprināt jūsu attiecību pamatus.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.