Sejas ārstēšana, kas jums jādara reizi nedēļā, saskaņā ar plusiem

Jūsu ādas aprūpes režīms, iespējams, izskatās vienādi katru dienu neatkarīgi no tā, vai esat sirds slinka meitene, vai arī jūs ejat visu ceļu uz, teiksim, 12. soli. (Hei, kāpēc gan nelīdzināt savus serumus?) Bet neatkarīgi no tā, cik produktu jūs izmantojat, ir kaut kas papildus, ko varat darīt vēl lielāku mirdzumu, un tas ir pilnīgi bez maksas.

Pro noslēpums? Sejas masāža. "Kā pievienots ādas kopšanas vingrinājums, lai iekļautu katru nedēļu, [masāža] var būt patiešām efektīva," saka Sanfrancisko bāzētā holistiskā sejas speciāliste Kristina Holey, kura nesen apvienoja spēkus ar dabiskā skaistuma guru Marie Veronique nosaukumu kā līdzformulatoru kā līdzformulatoru.

"Kā papildu ādas kopšanas vingrinājums, lai iekļautu katru nedēļu, sejas masāža var būt patiešām efektīva."

"Tas stimulē ādu un muskuļus un liek asinīm un limfai kustēties sejā, lai radītu spilgtu un pat ādas toni," viņa saka. Tātad acīmredzot tas dara daudz vairāk nekā tikai sajūta ļoti labs.

Vēl viens izturies pret sevi ar terapeitiskās, praktiskās metodes spēku? Saskaņā ar Holey teikto, tas var palīdzēt notīrīt no jūsu porām, kas pēc tam ļaus jūsu sejas produktiem iekļūt dziļāk jūsu ādā-tā jūs iegūstat savu naudu, lai iegūtu ādas kopšanas līdzekļus jūsu aplauzuma maisiņā.

Kā jūs faktiski masēt seju? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu šo ekspertu paņēmienu veselīgai, super-gludai ādai.

Kas jums būs nepieciešams

Sāciet ar svaigu, tīru seju. "Masējot ādu, izšļakstieties ar siltu ūdeni un sausu," iesaka Holey. "Pēc tam uzklājiet eļļas maisījumu, lai mitrinātu ādu."

Izvēlieties eļļu, lai to lietotu. Nepiesakieties tikai kāds Ekstrakta-holijs iesaka atrast tādu, kas darbojas ar jūsu ādas tipu. "Ja jums ir pūtītes, izmantojiet saulespuķu sēklu eļļu, lai palīdzētu notīrīt poras, barojot ar pareizām neaizvietojamām taukskābēm," viņa skaidro. "Ja esat sauss, izmēģiniet kaut ko ar gamma-linolēnskābi, piemēram, borā sēklām vai vakara primrose eļļu, lai pastiprinātu hidratāciju."

Izlaidiet ēteriskās eļļas, ja jūsu āda mēdz būt jutīga. "Stick ar nesēju eļļām," viņa saka. "Ja jums tomēr ir spēcīga āda ar attīstītu barjeru slāni, varat izmantot drošas ēteriskās eļļas, lai vēl vairāk stimulētu un integrētu dažādas aktīvās īpašības."

Kā dot sev pro-līmeņa masāžu

Holey iesaka izmantot savus pirmos trīs pirkstus uz katras rokas, lai mazos, apļveida kustībās pārvietotos pāri sejai. Lai gan viņa saka, ka nav svarīgi, kur jūs sākat, viņa dod priekšroku sākt ar acīm un vaigu kauliem, pēc tam augšpusē uz leju: piere, vaigi, žokļa līnija un kakls.

"Pārliecinieties, ka jūs nevelkat uz ādas, bet gan uzspiežat pietiekamu spiedienu, lai patiesi sajustu muskuļus zem tiem un pārvietotu tos," saka Holey. "Āda var sākt justies silta, deguns var nedaudz niezēt, kad asinis sāk cirkulēt, un kapilāri var nedaudz paplašināties-tās ir normālas un labas lietas."

Viņa norāda, ka tūlītējā ietekme ir palielināta asins plūsma, pamodināta āda un jebkura pietūkuma vai pietūkuma samazināšanās. "Pretējā gadījumā tas ir tāpat kā pārējais jūsu ķermenis," saka Holey. "Padomājiet par Pilates-tā prasa kādu laiku. Tas ir par noteiktu muskuļu piespiešanu mīkstināt un sarauties, kā arī sejas saglabāšanu formā."

Izrādās, ka darot šo vienkāršo, vēl indulgent-rituālu tikai reizi nedēļā, pierāda, ka noslēpums gludai, super veselīgai ādai burtiski ir jūsu rokās (sveiki, ideāls papildinājums #SelfCaresunday).

Un lūk, kā sniegt pārsteidzošu ķermeņa masāžu, ja jums nav ne mazākās nojausmas, ko jūs darāt. Vienkārši noteikti izmantojiet šīs ēteriskās eļļas, kas jums radīs garastāvokli.