Fitnesa nozarei jābūt iekļaujošākai, un tā sākas ar prioritāšu noteikšanu modifikācijām

Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar spēju atšķirību, atgūstaties no ievainojuma vai vienkārši nedarbojas 100 procentos noteiktā dienā, vissvarīgākais ir klausīties jūsu ķermeni. Piešķirt sev žēlastību ar modifikācijām ir viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt. "Fitness ir ceļojums, un tas man izskatījās tik savādāk kā darbspējīgs cilvēks, bet es atklāju, kā atkal sākt kustēties pēc savainojuma, un tas pilnībā pārveidoja manu dzīvi," saka Nikols. "Lai kur jūs atrastos šobrīd, varat tur sākt. Jo tā ir lieliska vieta, kur sākt."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.