Veselīgi dzērieni, kas gatavo dizaineri Tamāru Mellonu, lai stātos pretī šai dienai

Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Tamara Mellon un citi dzīvesveids guru dalās personīgajā (bieži pārsteidzošajā, bieži veselīgajā) rīta rituālos, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.

Tamāra Mellons
Dizainere, sava nosaukuma aksesuāru zīmola dibinātājs un Džimija Čo līdzdibinātājs

Es neko nevaru izdarīt, kamēr man nav bijis tasi kafijas, tātad Pirmais, ko es daru no rīta. Tad es pamodinu savu meitu Minty (Araminta), lai dotos uz skolu, un lai mans treneris [Kaitlyn Noble] nāktu pāri. Mēs veicam vingrinājumus, daudz mazāku kustību.

Citos rītos es vedu pārgājienu līdz Franklin kanjonam vai jogai. Es mīlu tantris, Rasela Simmonsa jaunā studija saulrietā. Es apmeklēšu jebkuru klasi; Viņi visi ir tik labi. Ir viena, ko sauc par plūsmu, kas ir patiešām jauka-tā ir visa karstā joga. Es to sajaucu, lai asinis sūknētu manās smadzenēs.

Pēc tam, kad esmu strādājis, man parasti ir augļi un dzīvības dārza olbaltumvielu kratīšana. Es arī smūtijā ievietoju arī dzīvībai svarīgas olbaltumvielu kolagēna peptīdu pulveri un mellenes un avenes. Es nesen esmu mainījies uz augu balstītu diētu. Pirms dažiem mēnešiem es tīrīju, nevis sulas tīrīšanu, bet ēdot tikai augļus un dārzeņus. Pēc 10 dienām es jutos tik pārsteidzošs Es kaut kā kļuvu par nejaušu veģetārieti.

Es parasti esmu patiešām ātrs no rīta. Es burtiski dušā trīs minūtēs, salapoju seju, uzvilku kādu tonētu mitrinātāju un ķermeņa eļļu-es mīlu weleda ķermeņa eļļas un tas ir par to. Es esmu ārā pa durvīm un birojā līdz 10 a.m.

Mellon nav vienīgais šiks #girlboss koplietošanas rīta rituāli: pārbaudiet, kā Aday dibinātāji pamostas. Vai arī izmēģiniet šo meditācijas padomu no Surf Lodge dibinātāja Jayma Cardoso.