Svarīgākais uztura faktors, kas saistīts ar veselīgu novecošanos, saskaņā ar funkcionālo zāļu ārstu
Ja ideja par aizsardzību pret pretestību pret insulīnu jums ir pilnīgi jauna, iepazīšanās ar glikēmisko indeksu ir labs rīks, ko izmantot kā ceļvedi. Glikēmiskais indekss ir skaitlisks indekss vai ogļhidrātu rangs, pamatojoties uz to, kā tie ietekmē cukura līmeni asinīs, ja tos ēd bez citiem pārtikas produktiem. Cieti saturoši ēdieni, tāpat kā tie dr. Himans izvairās, mēdz atrasties glikēmijas indeksa augstākajā galā. Veselīga svara uzturēšana ir saistīta arī ar aizsardzību pret rezistenci pret insulīnu.
Dr. Himmaņa lielā aizņemšana ir tāda, ka, ņemot vērā to, ka jūs regulāri ēdat cukuru un cietes daudzumu, ir labākais ieradums, ko kāds var radīt veselīgas novecošanās ziņā. Ievietojiet šo padomu praksē, un jūs pateiksities sev daudzus gadus uz priekšu ..
Šeit ir vēl daži zinātniski atbalstīti padomi, kas saistīti ar ilgmūžību un pārtiku, kas saistīti ar dzīvošanu ilgāk.
