Viens produkts Paris Hilton zvēr, lai mazinātu stresu un labāk gulētu
W+G: Kā jūs raksturotu savu ideālo miega situāciju?
Ph: Ļoti tumša un auksta istaba, kas ir kā 66 grādi, acu maska, ausu aizbāžņi, vismaz 6 patiešām mīksti spilveni, uz leju, mīksto, samtainu segu, ar kuru es visur ceļoju, un zīda pidžamas.
W+G: Vai ir kādas īpašas smaržas, kas palīdz jums nomierināties?
Ph: Lavanda, jasmīns, rozmarīns, piparmētru un jebkas cits citrusains.
W+G: vai jums ir kādas iecienītākās dziesmas, kuras vēlaties aizmigt?
Ph: Es mīlu Rufus du sol- [viņu] mūzika ir patiešām skaista un chill. Es arī mīlu klasisko mūziku. Parasti es uzlieku kaut kādu "chill" Spotify atskaņošanas sarakstu, kas palīdz man justies atvieglotam.
W+G: kāds tu esi, kad jūties labi atpūties, salīdzinot ar to, kad neguli?
Miegs ir tik svarīgs. Es pamanu tik milzīgu atšķirību no brīža, kad man kādreiz bija murgi un nemiegu, jo tas ietekmētu visu manu dienu, un es būtu izsmelts un nebūtu labā noskaņojumā. Kad man ir [labs] miegs, es jūtos nomodā, enerģiski un laimīgs un savā ziņā labāka garastāvoklis.
W+G: Kas palīdz justies atsvaidzināts no rītiem, kad neesat pietiekami gulējis?
Ph: Pirmkārt, dušā. Tad es ielieku seju bļodā ar [ledus ūdens], kas ir patiešām labs jūsu ādai un noteikti pamodina jūs. Es dzeru arī kafiju vai tēju, un pagājušo gadu es katru rītu esmu lietojis R3Set mieru, kas patiešām ir mainījis manu dzīvi.
W+G: Papildus miegam, vai ir viena pašaprūpes prakse, ar kuru jūs nevarētu dzīvot?
Ph: Esmu apsēsta ar sejas iegūšanu-es tos pāris reizes nedēļā saņemu, jo es uzskatu, ka viņi ir tik relaksējoši. Es arī visu mūžu esmu bijis milzīgs dzīvnieku cienītājs, un mani suņi ir mani mazuļi. Viņi ir piepildīti ar beznosacījumu mīlestību un tik mīļi un mīļi, un es esmu sapratis, ka tad, kad man dzīvē ir dzīvnieki, tas man liek justies tik daudz laimīgāks.
W+G: ar tik daudz dienas laikā, sākot no dīdžeja karjeras līdz desmitiem biznesa risku, jūs esat iesaistīts, jūs naktī izslēdzaties?
Ph: Man tas ir ļoti slikti, jo es vadu tik daudz dažādu uzņēmumu un pastāvīgi man ir cilvēki no visas pasaules, cenšoties sazināties ar visiem maniem dažādajiem zīmoliem. Vienmēr ir tik daudz e-pastu, un es esmu tik darbaholiķis, ka vienmēr cenšos pēc iespējas vairāk paveikt. Dienā burtiski nav pietiekami daudz laika, lai darītu visu manā dzīvē. Mans līgavainis man vienmēr pateiks: “Babe, jums ir jānoliek tālrunis, jo gaisma, kas no tā nāk."Dažreiz es viņu klausos un nolieku tālruni, un tas tomēr rada milzīgas atšķirības. Bet kā uzņēmēja es vienmēr domāju par savu darbu, tāpēc man tiešām ir grūti izslēgt.
W+G: Kā jūs visus šos ikdienas stresa izraisītājus jūs nomoda laikā pārspīlējaties?
Ph: Visi mani dažādie uzņēmumi un zīmoli vienmēr ir stresa apstākļi, bet es mīlu to, ko daru, un visi produkti, pie kuriem es strādāju. Lai nejustos stresa dēļ par visu to, es cenšos domāt par to, cik satraukti esmu par gaidāmajiem projektiem un cik laimīgi produkti gatavojas padarīt manus fanus. Kad es domāju par pozitīvo, tas tiešām palīdz man justies lepnam, nevis satriektam.
W+G: Jūs nesen sākāt atklāti runāt par savu stresu un atklājāt dažas detaļas par jūsu bērnības traumu dokumentālajā filmā, Tā ir Parīze. Kāda ir bijusi šī pieredze? Ir atklāts par to, ar ko jūs nodarbojaties, palīdzēja jums pārvaldīt stresu?
Ph: Runājot par manu pieredzi. Pozitīvā atbilde, ko esmu saņēmis no saviem faniem un visiem visā pasaulē, kurš to vēroja. Un es tikai tik lepojos ar to, ka es tik daudz dzīvē pārdzīvoju… runāju par to un palielināt izpratni, lai dziedinātu tik daudz citu cilvēku [tagad] maina likumus, un man nebija ne mazākās nojausmas par to, cik spēcīga šī filma būtu.
W+G: Kā ir mainījusies tā, kā jūs pārvaldāt savu stresu un jūsu pieeju pašapmierināšanai, kad esat kļuvis vecāks?
Ph: Esmu daudz iemācījusies par sevi un to, kas man dzīvē ir svarīgs, un lielākais ir runāt par lietām [ko esmu pārdzīvojis]. Es tur tik daudz lietu, un es negribētu runāt vai domāt par lietām, kuras es pārdzīvoju dzīvē, bet ir bijis ļoti dziedinošs, lai runātu manā patiesībā, un esmu iemācījusies, ka tas ir tik svarīgi, lai lietas tiktu ļautas lietām.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
