Viena lieta, ko Candice Kumai iekļauj sava Jaungada mērķos
Jūs pamodāties 2018. gada otrajā nedēļā (pēc tam, kad esat sasmalcinājis vienu no jūsu Jaungada mērķiem, OBVI), kas jūtas ļoti sliecies sasniegt atlikšanu un izlaist jauno rīta meditācijas rutīnu. Izklausās pazīstams?
Jā, mums bieži ir cēls nodoms, bet tos uzturēt ir cits stāsts. Tātad, kāds ir noslēpums, lai neļautu gulēt caur savu Zen laiku (vai neatkarīgi no jūsu izšķirtspējas)? Labi+labs padomes loceklis un klasiski apmācīts šefpavārs Candice Kumai, tas viss ir saistīts ar kopienu.
"Mana laipnā un atvērtā sociālā tiešsaistes kopiena ir iedvesma turpināt strādāt, un mana atbalsta sistēma," saka Kumai. "Japāņu valodā Okinawans to sauc par viņu juimaru-cilvēku aplis."
"Mana laipnā un atvērtā sociālā tiešsaistes kopiena ir iedvesma turpināt strādāt, un mana atbalsta sistēma."
Galvenais ir karsējmeiteņu grupa, kas patiesībā atbalsta jūsu mērķus. Bet tiem rītiem, kad jūsu cilvēki joprojām ir aizmiguši, un jums ir nepieciešams papildu iedobums, lai izkļūtu no gultas, virtuālā stāvēšana faktiski var radīt milzīgas atšķirības. Tieši tur nāk Daily+ ar ievērības cienīgu (super pozitīvu tiešsaistes kopienu, ko izveidojusi ēterisko eļļu spēkstacija Aura Cacia®).
Visu gadu The Daily+ nosūtīs jums iedvesmojošus citātus, pamudinājuma piezīmes, ēteriskās eļļas ceļvežus un vēl vairāk, tā ir tieša iedvesma pārņemt jūsu uzmanīgos nodomus uz nākamo līmeni.
Un saskaņā ar Kumai teikto, šāda veida mugurkauls ir nopietni svarīgs. Zemāk Wellness Guru izskaidro, kā izmantot kopienu kā galveno instrumentu veiksmīgai jūsu rezolūcijām un, labi, dzīve.
Turpiniet lasīt trīs galvenos veidus, kā Kumai saka, ka noliekšana uz kopienu var palīdzēt jums pieturēties pie jūsu 2018. gada mērķiem.
Viens. Jūsu komanda var palīdzēt uzlabot jūsu domāšanas veidu
Ja jūs domājāt, ka Jaungada rezolūcijas ir paredzētas tikai labsajūtas iesācējiem, padomājiet vēlreiz. Pat pati labsajūtas zelta meitene svin, nosakot nodomus, kas viņai pievienos esošos labos ieradumus.
"Japāņi svin jauno gadu liels,"Kumai saka. "Un, lai gan es neesmu milzīgs diētas ievērošanas vai ierobežošanas cienītājs, jauns gads nozīmē pārmaiņu sezonu, kas mums visiem būtu jāuztver. Ja jūs varat mainīt savu domāšanas veidu, lai praktizētu dzīvošanu kā dzīvesveidu, varat apņemties veikt pozitīvākas pārmaiņas."
"Ja jūs varat mainīt savu domāšanas veidu, lai praktizētu dzīvošanu kā dzīvesveidu, varat apņemties veikt pozitīvākas pārmaiņas."
Kumai pārmaiņas 2018. gadā sāksies ar viņas prātu. Pēc ceļojuma, lai mācītos no mūkiem Kōyasan kalnos, Japānā, viņa koncentrējas uz palēnināšanos no savas parastās Ņujorkas kņadas. "Iespējams, ka 2018. gads ir mans gads, lai pārdomātu, atjaunotu, kā arī justos labi," viņa atzīmē.
Rādītājs. Atbalsta grupa ir atslēga, lai rūpētos par savu ķermeni
Kumai viņas prāta atjaunošana nozīmē katru nedēļu veltīt sava grafika daļu jogai, skriešanai vai barre (lai gan viņa atzīmē, ka viņa vairs nepārspēj sevi par treniņu izlaišanu-maiņu, ko viņa var pievienot kolonnai “Paveicamā” ).
"Es strādāju regulāri tikai ar nolūku justies labi un garīgās veselības dēļ," saka Kumai, un viņa uzskata, ka daudzi no tiem, kas jūtas labas, lai viņu ieskautu līdzīgu meiteņu komandai studijā.
"Jūsu komandai jābūt reālai, bez sprieduma, godīgai un empātiskai."
"Esmu apsēsta ar tikšanos ar jogu ar savām meitenēm un arī jaunus draugus jogā," saka Kumai. "Jūsu komandai vajadzētu būt reālai, bez sprieduma, godīgām un empātiskām-tās, kas jūs paceļ, atbalsta un saka:“ Es tevi dabūju, meitene.'Apmaiņā jums vajadzētu būt vienādam ar viņiem."
Sajūta, kas tiek atbalstīta garā, neatkarīgi no tā, vai tas ir tāpēc, ka jūs pamodāties ikdienas+ iedvesmas piezīme vai teksts no drauga, kas apstiprina jūsu 8 a.m. Barre datums, vai palīdz jums sekot līdzi arī jūsu fiziskajiem mērķiem.
3. Pozitīva kopiena noved pie pozitīvas mājas
Kumai krastmalas mājas ir viņas patvērums (kuru viņa centās gūt vārtus pati), un 2018. gadā viņa apņemas to pārveidot par vēl pozitīvāku telpu, kas veicina dalīšanos ar cilvēkiem, kurus viņa mīl.
"I'm working on making my home and my kitchen a safe, comfy and feel-good space by adding more green plants, more essential oils in my diffuser, lots of healing crystals, and more fab dinner parties," she says, which ir jēga. Kā šefpavārs, Kumai jau sen ir pievērsusies ēdiena gatavošanai kā resurss saziņai ar citiem, tāpēc viņa ne tikai mīl mitināt, bet arī dalīties ar viņas pārdomāti izveidotajām receptēm tiešsaistē.
"Ja es varu pozitīvi ietekmēt […], tad es jūtu, ka es varētu dot ieguldījumu kaut kas lielāks."
"Man patīk sazināties ar manu pozu. Bet, otrkārt, ja es varu pozitīvi ietekmēt sociālo un caur savu vietni, es jūtu, ka es varētu dot ieguldījumu kaut kas lielāks, "saka Kumai. "Mana mamma vienmēr saka:" Ja jūs varat darīt kaut ko lielisku ar savu dzīvi, kāpēc gan ne?""
Sadarbībā ar ievērības cienīgu Aura Cacia®
Augšējā fotogrāfija: Candice Kumai pieklājība
