Vienīgais aksesuārs, kas jūsu gultai ir jāaizsargā pret rāpojošiem rāpojumiem

Runājot par alerģijām, jūs diemžēl esat savas vides un ģenētikas žēlastībā. Bet, izmantojot vairākas uztura un dzīvesveida izvēles, ir iespējams samazināt simptomus-vai vienkārši pasliktina tos. Viens no pārsteidzošākajiem veidiem, kā saasināt savas alerģijas? Caur miega iestatīšanu. Par laimi, tur ir viena gulta, kas jums palīdzēs.

Centieties nevis čīkstēt, bet saskaņā ar sevi, jūsu gulta (un mājas) pamatā ir saistīta ar putekļu ērcītēm, aka mikroskopiski rāpojošie rāpuļi, kas parasti ir sastopami siltā, mitrā vidē un barojiet mirušo ādu, kuru jūs noliekat miegā (bruto!). Tas ir pietiekami nepatīkami, bet tā nav vissliktākā daļa: dažiem cilvēkiem ir alerģija pret putekļu ērcītēm, kas varētu izskaidrot, kāpēc jūs pamostaties klepus un šķaudot no rīta, ziņo Mayo Clinic. Citi simptomi, kas atdarina astmu, piemēram, sēkšanu un grūtību elpošanu.

Jūs varat mazināt savas ciešanas, aprīkojot matraci un spilvenus aizsargājošos alerģijas necaurlaidīgos pārvalkos, tādējādi izveidojot tik nepieciešamo barjeru starp jums un tām kļūdām, kad esat gultā.

Sliktā ziņa ir tā, ka jūs nevarat pilnībā izskaust putekļu ērces no jūsu mājām, lai gan vismaz reizi nedēļā mazgājot palagus karstā ūdenī, it īpaši vasaras gribā, noteikti palīdziet jūsu situācijai. Bet tu bēgt Samaziniet savas ciešanas, aprīkojot matraci un spilvenus aizsargājošos alerģijas necaurlaidīgos pārsegos, tādējādi izveidojot tik nepieciešamo barjeru starp jums un tām kļūdām, kad esat gultā.

Turklāt saskaņā ar Amerikas Alerģijas akadēmijas, astmas un imunoloģijas akadēmiju (AAAAI), nosakotāja vai gaisa kondicioniera uzstādīšana var palīdzēt saglabāt gaisu jūsu guļamistabā vēsu un sausu-pretstatā nosacījumiem, kādos putekļu ērces mēdz vairoties.

Hei, krīt to par rupjajām ziņām, lai attaisnotu savu Amazon Prime konta maksimizēšanu un pasūtiet matrača pārsegu (piemēram, šis) Stat.

Tas ir tas, kas jums jāzina par palagu mazgāšanu, ja jūsu suns guļ jūsu gultā, un viegls DIY maisījums, kas jūsu gultasvietā ieelpos jaunu dzīvi.