Super augļi, kuriem jābūt uz jūsu radara (un labākajiem veidiem, kā to izmantot)
Spilgti krāsainie augļi, kas aug no kaktusa, ir pielādēti ar labiem ieguvumiem, un saskaņā ar Peggy Kotsopoulos, RHN, patiesībā ir diezgan grūti atrast iemeslu ne Lai to pievienotu diētai.
"Prickly Bumber ir bagāts ar imūnsistēmas pastiprinošu C vitamīnu, B vitamīniem, kaulu veidojošo kalciju, nervu un muskuļu relaksējošo magniju, [plus] kāliju un dzelzi," saka Kotsopoulos, saka Kotsopoulos. Nemaz nerunājot par to, ka dzirkstošo bumbieru ūdens ir pildīts ar antioksidantiem un vitamīniem un minerālvielām. Kā tas ir akreditācijas sarakstam?
Lai arī dažreiz var būt grūti atrast tradicionālajos pārtikas preču veikalos, ir viens pārliecināts veids, kā iegūt rokas uz augļiem: steazs indiešu bumbieru ūdeni, atjaunojošu dzirkstošo bumbieru un zaļās tējas kombo (un buzzy funkcionālo dzērienu, kuru jūs vēlēsities Iegūstiet rokas uz ASAP).
Ieinteresēts? Lasiet 3 iemeslu dēļ, lai jūsu dzērienu klāstā pievienotu indīgu bumbieru ūdeni.
Viens. Galīgā hidratācija
Sajauciet indiešu bumbieri smoothie vai malkojot uz steaz indiešu bumbieru ūdeni pēc spin klases (tā vietā, lai ķiķinātu ar cukurotu sporta dzērienu) ir dabas atveseļošanās alternatīva, bez nevienas no piedevām.
"Prickly Bumber nodrošina efektīvu un efektīvu hidratāciju, jo tas ir bagāts ar elektrolītiem, piemēram, kāliju, kalciju, magniju un nātriju," saka Kotsopoulos. "Elektrolīti ir labākais veids, kā hidratēt šūnu līmenī un palīdzēt palielināt šūnu enerģiju un sportisko izvadi."
Bonuss: Kotsopoulos saka, vairāk Elektrolīti nekā daudzi vadošie sporta dzērieni, kā arī zaļās tējas hīts Steazā palīdzēs jums izvairīties no šīs avārijas pēc treniņa. Dubultā rezultāts.
Rādītājs. Kvēlas ādas vibrācijas
Ārpus tā, ka hidratācija nekad nav ne Pārsteidzoši rasotai ādai, kašķīgajam bumbierim ir daudz no visu iecienīto serumu sejas stimulējošām spējām, saskaņā ar Kotsopoulos datiem.
Spēcīgie augļi ir zvaigžņu C vitamīna un citu antioksidantu avots, sastāvdaļas, kas pazīstamas ar oksidatīvo stresu un brīvo radikāļu bojājumiem, veicina kolagēna ražošanu un samazina smalkas līnijas, saka RD, saka RD, saka RD, saka RD, RD saka, ka RD saka RD. Ņemot vērā, ka viss, kas jums jādara, ir malkot, tas ir vērts nošaut.
3. Iekaisuma cīnītājs (kas var atvieglot paģiras!)
Iekaisums izraisa visa veida nevēlamas problēmas (hei, pūtītes un tumšas zem acu aprindas), bet indiešu bumbieris ieguva preces, lai palīdzētu cīnīties ar sliktām lietām.
"Prickly Bumber ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu pēc treniņa un paātrināt muskuļu atjaunošanos," saka Kotsopoulos. "Viens pētījums norāda, ka šīs pretiekaisuma īpašības var mēreni samazināt paģiru sastopamību, kavējot iekaisuma mediatoru veidošanos, kas ir galvenais paģiru cēlonis."Tulkojums: turiet to apkārt pēc rozu rītiem.
Sadarbībā ar Steazu
Augšējā foto: Stocksy/Daniel Kim Photography
