Drošs veids, kā padarīt AB treniņu izaicinošāku? Pielāgojiet tempu

Drošs veids, kā padarīt AB treniņu izaicinošāku? Pielāgojiet tempu

Tempo apmācība var būt arī īpaši efektīva jūsu tupēšanas rutīnā. Un šeit ir 3-in-1 gājiens, ko J. Lo treneris zvēr, lai izbeigtu katru treniņu.