6 labākās pašaprūpes prakses, kuras mēs vēlamies darīt RBG, kamēr viņa ir labvēlīga
Rādītājs. Skatieties kādu neprātīgu TV
"Pasaule ir saspringta, un Geezs to zina. Tāpēc, atrodoties labajā labumā, es ieteiktu viņai ņemt piezīmi no manas ikdienas svētdienas (patiešām vairums vakaru, ja es esmu godīga) rutīna un skatās bez prāta televīziju, lai garīgi atvienotu un dziedinātu. Bravo pilns tīkla izveidošanas slānis ir mana izvēlētā pašrūpība, un es labprāt uzzinātu, kura īstā mājsaimniece ir RBG fave." -Aleksis Bergers, vecākais dzīvesveida redaktors
3. Uzlieciet sejas masku
"Ārstēšanas laikā ir daudz faktoru, kurus es nevaru kontrolēt, sākot no tā, cik sūdīgs es jūtos līdz, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai es atkal būtu tikpat labs kā jauns. Kaut ko es tomēr varu kontrolēt? Mans mirdzums-tā es dodu savai ādai nedaudz tlc ar mājas sejas. Es uzklāju savu fave sejas masku un pavadu laiku, ejot cauri dekadentai ādas kopšanas rutīnai un pēc tam pēc tam pagātnes starojuma, protams." -Rachel Lapidos, asociētais skaistumkopšanas redaktors
4. Veiciet iepirkšanos tiešsaistē
"Dārgais RBG-in interese ātri dziedēt un turpināt būt badass, kāds jūs esat, es gribētu jums izrakstīt nelielu iepirkšanos tiešsaistē. Izmaiņas sezonā ir lieliska iespēja attaisnot jaunus izstrādājumus, un es uzskatu, ka bezgalīgi ritinot miljoniem mēteļu/zābaku/džemperi/bikses, ir lielisks aktīvās meditācijas veids. Viss, kas jums nepieciešams, ir veselīgs pirksts." -Keita Spiegs, satura un auditorijas attīstības viceprezidents
5. Samīļot ar suni
"Google man nestāstīs, vai RBG ir suns vai nē, bet, ja viņa to nedara, ir vērts piezvanīt draugam, lai aizņemtos vienu nopietnam laikam. Ikreiz, kad esmu gatavs atpūsties, mans pūkainais mazais mazais pooch ir turpat blakus. Viņa man dod visus slobbery skūpstus, un es viņai dodu visus vēdera berzes. Otrais RGB ieskatās tajās kucēnu suņu acīs, jebkurš stress vai skumjas, ko viņa jūt, no īslaicīgi nespējot atbrīvot savu badasēriju uz pasauli." -Tehrēna Firmana, ziņu rakstniece
Ar. Izmantojiet nelielu CBD
"RBG ir nepieciešami daži reiki, labklājīgi dzesēt vai dod dzirdamai grāmatai, lai klausītos, daži CBD (piemēram, lords Džounss citrona aromāts), h. Gillerman Organic Strese Remedy aromterapijas maisījums, adaptogēnā tēja, dažas mierinošas, lietošanas vietas, kur selve, piemēram, 8 sejas, un naktsgaismojoša maska (es esmu izmantojis Kana!), jo kāpēc eff nav." -Meliss Gelula, līdzdibinātājs
Vai jums ir nepieciešama arī kāda pašaprūpe? Šeit ir piecas pieejamas pašaprūpes aktivitātes, kuras jūs neesat pārāk aizņemts, lai izbaudītu. Vai arī izmēģiniet hakeru, ko Tim Ferriss izmanto, lai noteiktu prioritāti, neapdraudot produktivitāti.
