Prātīgi skanošās masāžas metodes, kuras jums nevajadzētu ignorēt

Kamēr masāža, akupunktūra un pat Rolfing ir vairāk vai mazāk ienākuši vispārizglītojošajās metodēs, piemēram, kraniosakrālā terapija un miofasciālā izdalīšanās, paliek apslēptas noslēpuma auī.

"Es nedomāju, ka daudzi cilvēki saprot, kas viņi ir vai dara," saka Heather Mikesell, American Spa Magazine izpilddirektore, "kas padara viņus par daudz grūtāku pārdošanu."

Ņujorkā praktiķiem jābūt licencētiem kā masāža vai fizioterapeits, lai piedāvātu šo ārstēšanu. Lielākā daļa apgūst kraniosakrālo terapiju no Upledger institūta un miofasciālas atbrīvošanas no Džona Barnesa semināriem, Hārvarda un Jēlas no šīm metodēm, lai gan ir arī daudzas citas skolas.

Tatjana Martusheva, Ņujorkā dzīvojošais terapeite viņas spēles augšgalā, kura specializējas šajās dziedināšanas metodēs, deva mums laiku uz viņas terapeitiskā galda un paskaidroja, kā šie darbi un kam viņi ir vislabākie.

Kraniosakrālā terapija
Kas? Viegla praktiska terapija, kas atjauno līdzsvaru nervu sistēmā
Kā? Es novietoju rokas uz kājām, gurniem, ribām un dodos, lai izmērītu galvaskausa sistēmas ritmu (cerebrospinālais šķidrums, jo tas iziet līdz smadzenēm un lejup pa muguras smadzenēm). Atrodot problēmu zonu, es viegli strādāju ar saistaudiem, lai atbrīvotu visus ierobežojumus vai saaugumus, kas varētu radīt spiedienu uz nervu. Spiediens ir apmēram 5 grami (niķelis).
PVO? Tas ir lieliski piemērots tiem, kuriem ir migrēnas, viegla depresija, muskuļu un skeleta nelīdzsvarotība vai hroniskas sāpes. Šī nav A tipa "bez sāpēm, bez ieguvumiem" terapija-tas prasa pacientam, kurš tiek ieguldīts lēni, maigā atveseļošanās laikā.

Miofasciālā atbrīvošana (MFR)
Kas? Myo = muskulis. Fascija = saistaudi. Miofasciālā izdalīšanās ir vērsta uz spriedzi starp saistaudiem un muskuļiem. Tie grūti sasniedzamie "aizķeršanās."
Kā? Es stingri, bet maigi izdarīju spiedienu, lai izstieptu audus, un pēc tam gaidu, kamēr tas izstiepjas, paplašinās vai mīkstina.
PVO? Lieliski daudzām lietām, kas saistītas ar skoliozes un citu stājas problēmu traumām. Tas ir paredzēts tiem, kas vēlas stingru pieskārienu, bet ne vienmēr alkst sāpes, kas saistītas ar dziļo audu masāžu. -Liza Elaine turēja

Tatjana Martusheva, LMT; USD 130 par 60 minūtēm; 118 E. 37. ST., btwn parks un Leksingtona aves., 917-593-5982, [email protected], www.vienotās spirāles.kombinācija