Terapeiti dalās, kā dziedēt pēc iepazīšanās ar kādu ar sociopātiskām tendencēm

Zīmē ir pienācis laiks pārskatīt attiecības

Iespējams, ka attiecības ar kādu ar sociopātiskām tendencēm ir ne Veselīgs, pēc Glashow teiktā. Veselīgas attiecības, pēc viņas teiktā, ir raksturīgas savstarpējas empātijas, cieņas un atklāta komunikācija. Tās ir lietas, kuras daudzi cilvēki ar sociopātiskām tendencēm nespēj nodrošināt.

Rezultātā “šīs attiecības bieži vien jūtas vienpusējas, un rezultātā cilvēks, kad ar šīm tendencēm netiek manipulēti,” viņa saka. Ekstrēmās situācijās persona ar sociopātiskām tendencēm var ļaunprātīgi izmantot savu partneri. "Ja jūs iepazīstaties ar kādu ar šīm tendencēm, ļoti iespējams, ka jūs kādā attiecībās esat piedzīvojis emocionālu vardarbību," piebilst Glassow.

Cik jums var patikt šī indivīda, jums, iespējams, ir jāatstāj šīs attiecības, viņa saka, piebilstot, ka, lai šī persona mainītu viņu sociopātiskos veidus, viņiem būtu jāsaņem profesionāla palīdzība, lai iegūtu zināmu empātiju.

“Nav pareiza vai nepareiza veida, kā izkļūt no attiecībām ar kādu, kam ir sociopātiskas tendences,” saka Glašovs. Bet viņa iesaka konsultēties ar licencētu garīgās veselības terapeitu, kurš var jums palīdzēt nākt klajā ar sadalīšanas plānu, pamatojoties uz jūsu pašreizējo finansiālo un mājokļu situāciju, kā arī jūsu partnera īpatnībām. Iespējams, ka jūsu plāns ietvers bezkontakta darbību, ļoti daudz pašaprūpes, iemācīties atkal uzticēties un paļauties uz jūsu atbalsta sistēmu. (Vairāk par šīm lietām zemāk).

Kā atgūties no iepazīšanās ar kādu ar sociopātiskām tendencēm

Jā, iepazīšanās ar kādu ar sociopātiskām tendencēm var būt neticami dezorientējoša. Bet uzticieties, jūs uz visiem laikiem nejutīsities atvienots no realitātes. Šīs stratēģijas var palīdzēt.

Viens. Meklējiet terapiju, ja jūs spējat

Ja esat bijis attiecībās ar kādu, kurš ir demonstrējis sociopātiskas tendences un vēl neesat sazinājies ar garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju, apsveriet iespēju rīkoties ASAP, iesaka Glashow. Ideālā gadījumā jūs varētu atrast pakalpojumu sniedzēju, kurš specializējas attiecībās, traumā, bēdās un vardarbībā ģimenē, saka Glashow.

“Pareizais pakalpojumu sniedzējs varēs apstiprināt jūsu pieredzi, iemācīt jums, kā tikt galā ar attiecību psiholoģisko ietekmi, un palīdzēt jums atjaunot gan uzticību citiem, gan uzticēties sev,” saka Vorens.

Šis pakalpojumu sniedzējs, piemēram, atgādinās jums (tik bieži, cik jums jāatgādina), ka tā nav jūsu vaina, ka jūs kritāt par šīs personas shenanigans. Tāpat nav neviena ģimenes locekļu vai draugu vaina, ka viņi to neredzēja. Galu galā cilvēki ar sociopātiskām tendencēm ir manipulācijas glābiņi.

Rādītājs. Noliecieties uz savu atbalsta sistēmu

Būt romantiski un/vai seksuāli sapinoties ar kādu ar sociopātiskām tendencēm var likt jums justies kā dzīvojam uz citas planētas. Vorens saka, ka sarunāties ar cilvēkiem jūsu dzīvē un paļaujas uz cilvēkiem, kuriem nav šo tendenču, var palīdzēt atgriezt realitāti. Tie ir cilvēki, kuri vairākkārt ir izrādījušies stabili, līdzjūtīgi armatūra, viņa saka.

Papildus tam, lai palīdzētu jums iemācīties atkal uzticēties, “jūsu atbalsta sistēma [palīdz] atjaunot savas dzīves daļas, kuras šīs attiecības varētu ietekmēt”, viņa saka. Piemēram, ja jūs dzīvotu kopā ar šo indivīdu, dziedināšanai no attiecībām būs nepieciešama pārvietošana. Jūsu atbalsta sistēma varēs jūs likt uz dažām dienām, nedēļām vai mēnešiem, vai vienkārši palīdzēs jums pārvadāt kastes no jūsu vecās vietas uz jaunu.

3. Sazinieties ar citiem, kuri ir bijuši vienā laivā

Skumji, ka jūs neesat pirmais cilvēks, kurš ir piedzīvojis sāpīgu cilvēku rokās ar sociopātiskām tendencēm. Pēc tam, kad visa jūsu realitāte tiek apšaubīta, Glashow saka, ka atrodiet citus caur sociālajiem medijiem, kuri ir pieredzējuši to, kas jums ir, var būt gan stabilizējošs, gan nomierinošs, lai atkārtotu, ka jūs neesat vienīgais, kurš jebkad ir pārdzīvojis šo postījumu.

Tas var arī atkārtoti palielināt cerību, viņa saka. “Iespējams, ka jūs atradīsit, ka kāds varēja izkļūt no šāda veida attiecībām un izaugt par vēl labāku cilvēku pēc izkāpšanas no attiecībām.”

4. Izglītot sevi

“Lasīšana par tēmu vienmēr var būt noderīga,” saka Glashow. Un tas notiek, kad tēma ir sociopātiskas tendences un antisociālas personības traucējumi.

Izglītojot sevi par sociopātiskām tendencēm un antisociāliem personības traucējumiem, “var apstiprināt to, ko jūs pārdzīvojat”, viņa saka. “Tas var palīdzēt jums saprast, ka viņiem ir nepieciešama profesionāla palīdzība, tā nav jūsu vaina, un arī jums tās nav jāmaina.”

Šis raksts ir lieliska vieta, kur sākt! Citas populāras grāmatas par šo tēmu ir: Blakus sociopāts Autore Martha Stout, Sociopāta atzīšanās pēc m.E Tomass, un Sociopāts pie brokastu galda pēc dr. Džeina Makgregora.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.