Youtube-tie ir absolūti labākie ir 188 000 slīpi treniņu videoklipi

3. 10 minūšu slīpais treniņš

Šim otrajam 10 minūšu variantam ir jautri vingrinājumi, piemēram, "svečturi Dippers" un "akordeons", kas gan saglabā lietas, kas nav garlaicīgas, un jūsu blakus esošie muskuļi uguns.

4. Spēka pārdefinēšana 23 slīpi treniņu vingrinājumi

Esmu atzīmējis šo videoklipu, jo tajā burtiski ir 23 dažādi gājieni, ko jūs varat izdarīt, visi īpaši vērsti uz jūsu slīpajiem muskuļiem. Un es jau iepriekš neesmu dzirdējis, piemēram, divas trešdaļas no viņiem, tāpēc es tagad varu pārslēgt savus AB treniņus viss laiks.

5. Fitnessblender HIIT treniņš ABS un slīpumiem

Iegūstiet pilna ķermeņa treniņu-kardio, kas iekļauts ar šo HIIT sesu, kas arī atstāj jūsu abs un slīpumu kratīšanu līdz brīdim. Tas ir 22 minūtes tīra nosvīdīga darba.

Ar. Eho

Ja vēlaties iekļaut dažus svarus AB darbā, jūs iegūsit četrus dažādus gājienus, ko varat darīt ar svaru mašīnām jūsu sporta zālē, kas ir ērti.

Plkst. LWR fitness 5 minūšu vēdera un slīpas vingrošanas režīms mājās

Īss laikā? Paņemiet paklāju un izsitiet šo Quickie AB Sesh, kas darbosies visu jūsu kodolu, ieskaitot šīs slīpuma. Tas ir īss, bet varens, un DEF saņem darbu.

8. Vingrošanas vingrošana vislabāk stāvošs Abs treniņš

Multipask šajā stāvošajā abs treniņā, kas darbojas jūsu abs, slīpumi, un Uzlabo savu stājas atbalstu, jo jūs iesaistāt vairāk muskuļu, kamēr jūs pieceļaties, lai saliektu pusi līdz sāniem-labākajam sprādzienam savam buks.

Vairāk par baletu? Šie ir labākie Barre YouTube treniņi, ko darīt mājās. Un šī ir labākā YouTube joga, ko varat darīt viesistabas vinyasa.