Šie ir 3 papildinājumu veselības treneri, kas zvēr, ka atbalsta jūsu garastāvokli

Ja jūs kādreiz esat nomainījis ogļhidrātu smagas pusdienas par sirsnīgiem salātiem ar avokado un uzreiz jutos tik Daudz labāk, jūs zināt, ka jūsu diētai ir nopietns spēks, lai mainītu jūsu dienu.

Tāpēc Dana Džeimsa, MS, CDN un CNS-Who izturas pret bioķīmisko un psiholoģisko nelīdzsvarotību-vienmēr pārbauda viņas klienta vispārējo uzturu, kad pūtīt Garastāvoklis ir jautājums. Bet kas notiek, ja visam režīmam esat devis makeover un joprojām jūtas drūms?

"Es vienmēr sāku ar uzturu, pēc tam pievienoju piedevas un prāta paņēmienus," sacīja Džeimss. “Pareizie piedevas var palīdzēt jums justies labāk divu dienu laikā, un tas var motivēt [jūs] ēst veselīgāk un izmēģināt meditāciju.*”

"Pareizie piedevas var palīdzēt jums justies labāk divu dienu laikā.*"

RN piekrīt pētersīļu Health's Adrienne Dowd, piebilstot, ka saknē varētu būt dažādi faktori, ieskaitot barības vielu trūkumus vai zarnu caurlaidību. Un, ierobežojot pārstrādātus pārtikas produktus, iegūstot atbilstošu aizvērtu aci un saspiežot ikdienas sviedru sesijā, nedara triku, tur piedevas var aizpildīt nepilnības.

Lai uzzinātu, ko iesaka abi veselības treneri, mēs lūdzām katram no tiem dalīties savās izvēlēs NOW® Garastāvokļa atbalstīšanas piedevu saraksts. Šeit ir jūsu jaunā apkrāptu lapa.

Lasiet 3 dietologi, kas ieteicami iesniegti piedevas, lai izgaismotu garastāvokli.

Pieskarieties savā dabiskajā pozitivitātes veikalā*: dopa mucuna

Kad braucieni ar krampjiem brauc un ilgi a.m. Līnijas Matcha savā dienā ieliek lielu bedri, dabiski iegūts papildinājums var palīdzēt jums līdzsvarot. “Mucuna Pruriens var būt efektīvs veids, kā veicināt pozitīvu garastāvokli, ja to lieto kopā ar uztura uzlabošanu, miega kvalitāti, fizisko aktivitāti un stresa samazināšanu,*” Dowd saka.

Now® DOPA mucuna veg kapsulas, tiek uzlādētas ar mucuna ekstraktu, kas iegūts no tropiskā pākšaugiem, kas aug Āfrikā un Āzijā. Ar 15 procentiem dabiski sastopamu L-DOPA, dopamīna priekštecis (viens no ķīmiskajiem vēstnešiem jūsu ķermenī, kas ir atbildīgs par laimes, pārliecības un motivācijas sajūtu), ar brokastīm izleciet vegānu kapsulu) varētu būt spēles mainītājs.*

Līdzsvaro garastāvokli*: ST. Jāņa misa

Jūs pieskaraties ingvera tējai, lai iegūtu imunitāti pastiprinošām spējām un Valērijas saknēm kā dabisku miega palīdzību, taču, iespējams, ir kāds no garastāvokļa pastiprinošs botānisks. Jāņa misa.*

Herbal entuziasti ir paļāvušies uz augu kā līdzekli zemu garastāvokļa simptomiem gadsimtiem ilgi. "St. Jāņa misa (Hypericum perforatum) ir garšaugs, kas, izmantojot aktīvā komponenta hipericīnu, darbojas, lai atbalstītu veselīgu dopamīna un serotonīna līmeni,*"Dowd saka. Ārstēšana ar augu bēgt ietekmē citas zāles, tāpēc pirms režīma sākšanas konsultējieties ar ārstu.

Samaziniet stresu, veicinot relaksāciju*: l-teanīns

Ja malkojat matcha pie 3 p.m. Šķiet, ka jūsu stress maģiski paslīdēs, jūs to neiedomājaties. Zaļās tējas pulverveida satur L-teanīnu, kas ir pazīstams ar garastāvokļa uzlabojošām īpašībām*.

"L-teanīns palīdz samazināt spriedzi, mijiedarbojoties ar glutamāta receptoriem smadzenēs,*" Džeimss saka, tāpēc, ka uz jūsu galda tiek turēta Now® L-teanīna kapsulu pudele, varētu būt jūsu stresa izraisošs slepenais ierocis varētu būt jūsu stresa satricinājums.* Atvieglota, un ikdienas grūstīšanās jūtas tik labi.*

Iepirkties tagad

Pirkt tagad dopa mucuna veg capsules $ 20 pirkt tagad ST. Jāņa misas 300 mg veg kapsulas $ 14 Pērciet tagad L-Theanine 100 mg Veg Capsules 22 USD

Sadarbībā ar Tagad®

*Šos paziņojumus nav novērtējis Pārtikas un zāļu pārvalde. Šie produkti nav paredzēti, lai diagnosticētu, ārstētu, ārstētu vai novērstu jebkādu slimību.

Augšējais foto: Stocky/ Carey Shaw